sposób na ale

Anani! :-* Kochanaś, wiesz? Niektórzy na stres reagują w ten sposób, że nie jedzą wcale.. a ja kiedy jestem zdenerwowana, moglabym jeść bez końca! dzisiejszy dzień również zaliczam to tych z serii: MASAKRA %-) ale tak jak pisalam wczesniej, rozpiska na jutro juz przygotowana i nie ma opyerdalania sie, jedziemy dalej z redukcja!! %-) Dzięki, [...]

nami wcale nie żądzą idioci ... tylko cwane i bezwzględne s*******y system jest konstruowany w taki sposób by "obywatela" jak najbardziej uwikłać i uzależnić od systemu właśnie państwo chce posiadać monopol na możliwie wiele dziedzin życia ( z oczywistych powodów ... kontrola =władza) w tym celu tworzy się atmosferę pozornego wyboru ( o żadnej [...]

Po 1 marihauana nie jest narkotykiem,kochanki nie masz na to dowodow,mozesz sie domysleac ale tez ostroznie,Gwiaazdorzenie-nie bo to kazdy potrafi na swoj sposob. Szczerze za wszystko co mial pozytywne i wlasne.Jego maly-duzy swiat,doswiadczen.Nie umiem tego ci napisac.Ale cos takiego :)

[...] jest Ilie? Owszem Rumun jest twardzielem ringowym, nie pada po pierwszym lepszym ciosie ale oprócz twardości w ringu nie miał żadnego argumentu żeby w jaki kolwiek inny sposób zagrozić Pawłowi. Kołodziej pokazał ,że ma silny cios i to chyba tyle. Kilka krotnie dał się trafić jakimiś ciosami rozpaczy zadanymi przez Giliana. Kontrolował [...]

9.04.10 trening (nogi): siady tylnie: 8x80kg 8x100kg 6x120kg 4x130kg siady przednie: 8x60kg 8x60kg 8x70kg 8x80kg sownica: 8x155kg 8x185kg 8x215kg 8x245kg 8x275 8x325kg dociskanie lezac: 4 serie po 8 ruchow, ciezaru nie pamietam. odczucia: ogolnie masakra !! w zlym sensie, cos mi sie stala z czworoglowym !! a mowiac scisle z miesniem obszernym [...]

To bardzo dziękuję Masti,każdy sposób jest dobry.Na prawdę postaram się zjawić,mnie zazwyczaj jeszcze ograniczają z wyjazdami moje (bullowate)bo Żona też pracuje a to rasy których bym nikomu nie powierzał,wolę mieć sam ''rękę na spuście''w nie odpowiednich rękach to ''kałasznikow''na smyczy,ale już ustawiam powoli ten wyjazd w dodatku należy mi [...]

[...] Szału nie ma. Są trudności z oddychaniem, ale nie aż takie żeby nie było siły do życia. Nie była to próba bojowa, ale raczej rozpoznanie. Będzie regularnie ćwiczone w ten sposób. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b02fe56761d445f8e3b4a2c4d57e906.png A potem pobiegałem. Zaryzykowałem i udało się. Ze strony otarcia na nodze nie spotkała mnie żadna [...]

[...] się świetnie. Dziwnie się biegło, ale trochę wygodniej. Przynajmniej w powolnym biegu. Idę i spać. Ziewam na całe mieszkanie. Trening z kettlem dzisiaj w bardziej metodyczny sposób. 25 swingów i odpoczynek na skakance (takie czasy) Kilka razy weszło. Ostatnie 5 minut EMOM 15 swingów + 15 skoków na skakance. Odpoczynki wychodziły po 20-22 sekundy. [...]

[...] 100 kg) i przysięgam, że moja problemy to nie były problemy. Dopóki nie spędza mi to snu z powiek nie jest źle. Ale coś na rzeczy jest. Będę ćwiczył do końca czerwca w taki sposób jakbym celował właśnie w redukcję. Bez wykrętów. Ten tydzień po maratonie i tam mam miskę lekko przyciętą poniżej minimum, na wszelki wypadek. I zupełnie niefinezyjną: [...]

Ciekaw jestem Twoich wrażeń po LCCJ z 2x28kg:-) Ja też :-D Już 2 x 16 podbija tętno w sposób drastyczny, a całe ciało dostaje taki łomot, że czuć każde włókno w mięśniach. Tak sobie myślę nad cyklem Lekko - Średnio - Ciężko w oparciu o LCCJ i przysiady. Trochę tak jak w ROTK --- Co do 10000 swingów. Ten program mnie przełamał mentalnie przy [...]

Nieraz chcesz przejść na siłę dla ludu?. Bardzo dobry program jeśli chodzi o siłę. Ale siła w ten sposób zdobyta szybko znika po zaprzestaniu treningów tego typu i nic nie wnosi pod względem wytrzymałości. W 2013r roku ćwiczyłem według siły dla ludu i pod względem siły w wyciskaniu poszedłem pod wynik 36kg 8 razy 40 pięć razy i rekord 44kg [...]

[...] stóp, głębokością siadu, mobilnością. Nie byłem zachwycony słysząc słowo: burpees, ale kiedyś tak samo źle reagowałem na TGU. Wiem dlaczego :-) Te dwa ćwiczenia w bezlitosny sposób obnażają wszelkie braki :-) No i 30 minut teorii (głupiej teorii burpees - jak mi się zdawało) i 10 minut WOD-a. AMRAP 6 wallball squat 6 burpess 6 box jump No i [...]

[...] jechać na ręcznym hamulcu czyli być słabym i nie notować żadnego progresu. Jestem pewien że można być szczupłym i zdrowym nie jedząc węgli złożonych ale wtedy trzeba się ograniczyć do umiarkowanej aktywności fizycznej typu spacer,praca w ogródku ewentualnie koszenie trawy w sposób tradycyjny czyli kosą i będzie ok. W innych przypadkach klapa.

To mam liczyć 75% z 20 kilo? Należy pamiętać że przysiad jest łatwy do zrobienia dla każdego kto nie jest inwalidą. Każdy może ich zrobić wiele bez problemu. A podciąganie z ciężarem własnego ciała może być treningiem samym w sobie. Należy też zwrócić uwagę na siłę jaką dysponują nogi a siłę pleców w tej płaszczyźnie ruchu. W nogach mam siłę aby [...]

[...] że daktyle są przegniłe? :)" Tu starałem się pokazać, że taka forma ataku jest dziecinadą, że w 5 sekund można budować ripostę równie głupią, a więc i że nie warto w taki sposób zaczynać nawet. Jaki efekt? Totalne zrozumienie i lechu już śpieszy, by udowadniać mi, że jednak potrafi takie rzeczy pisać, jakby mi nie starczyło za dowód to [...]

[...] Ciekawy motyw z halucynacjami i zaburzeniem czasu http://www.imdb.com/title/tt2377322/?ref_=tt_rec_tt Nie jest straszny, ale Derrickson daje wskrzesza na swój sposób gatunek filmów egzorcystycznych http://www.imdb.com/title/tt3387648/?ref_=fn_al_tt_1 Motyw nawiedzeń ponownie w nowej odsłonie, horror, ale bardziej podchodzące pod [...]

[...] ze strony:http://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity Tak na chłopski rozum testosteron powoduje zwiększone pobudzenie seksualne, prawda? Zatem kiedy masz "niekontrolowane" erekcje, po treningu czy rano gdy wstajesz masz poranny wzwód. Może to śmiesznie brzmi, ale tłumaczy w prosty sposób. Pozdro.

[...] i przyjemna książka- dla osób średnio zaawansowanych nie ma za wiele rzeczy które mogą zaskoczyć, ale mimo wszystko jest tam sporo meteorytyki wyjaśnionej w mega przystępny sposób. Także jeżeli ktoś z nowicjuszy czyta moje wypociny:)) to zdecydowanie polecam się z nią zapoznać- rozwiewa wątpliwości które chyba każdy miał na początku przygody ze [...]

[...] Być może (Khabib Nurmagomedov) zawalczy i upamiętni pamięć o ojcu kolejnym wielkim i niewiarygodnym występem. Ale wracam pamięcią do jego walki we wrześniu i kiedy wygrał, sposób w jaki zareagował jego tata prawie tak, jak wtedy, kiedy jego tata zareagował po tym, jak Khabib wygrał z Dustinem Poirierem, i to wyglądało prawie tak, jakby jego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje4.jpg Steven Branscombe/USA TODAY Sports „Strefa śmierci” to sposób Justina Gaethje na pokonanie Khabiba Nurmagomedova na UFC 254 Justin Gaethje twierdzi, że jeśli chce pokonać mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova i odebrać mu pas, musi stworzyć chaos podczas ich pojedynku na gali UFC 254. [...]