sposób na ale

[...] miał wzrost powyżej 190 cm. bo ruchy przy dużym wzroście wyglądają nie ciekawie... nalezę do grupy (tanecznej) (12- 18 lat) jestem najwyższy... jestem nawet wyższy niż instruktor (25 lat koło 165 cm)... Więc jest jakiś sposób na powstrzymanie wzrostu? najlepiej jakieś domowe sposoby ale za specjalistyczne też będę wdzięczny :) z góry dzięki

[...] za niestosowne słownictwo bo razmawiałem o tym z dudkiem noi chciałem za to przeprosic wszystkich użytkowników a takze osobe którą obraziłem(ona w sumie tez mnie w pewien sposób obraziła ale to zostawmy) dlatego bardzo chciałbym prosic moderatorów o sciągnięcie bana z konta bandi15 i obiecuje ze więcej taka sytuacja się nie powtórzy(bardzo [...]

[...] dwa szoty pon/czw)? żeby też nie leżało za długo rozrobione, bo niektórzy sugerują nawet 500iu/week, ale wtedy 10tyg rozrobione to kiepsko, chyba że macie jakiś sprawdzony sposób na przechowanie? Druga sprawa co z HCG na pct przy tych sposobach, na 5000iu co 5-6tyg wydaje się logiczne że na PCT też skoro szokujemy jajka co jakiś czas, ale co z [...]

Witam, mam takie pytanie, czy jest jakiś sposób na rozpuszczanie białka żeby nie było grudek, z czym go mieszacie bo ja mieszam z wodą i zostają grudki (Mass Impact) Kiedyś kupiłem kreatynę już nie pamiętam jaka to była ale jak ją rozpuściłem z wodą to zostawał taki "piasek" a jak rozpuściłem z ciepłą wodą to tego 'piasku' nie było A więc z czym [...]

[...] czysto i do zapotrzebowania dodałem te 300kcal Makro zazwyczaj jest takie że białko 20-25% Tłuszcze 15-18% Węgle ponad 50% Trening staram się robić solidnie dodawać ciężaru z treningu na trening, śpię po 8godizn mniej więcej więc regeneracja chyba też okej. Mial ktoś podobna sytuacje że ten lek wpływa w negatywny sposób na efekty treningowe?

[...] cykl na mecie ale pojawił sie spory problem. Otóż 18 czerwca lece na tydzień na Krete i zastanawiam sie czy to że przez tydzień nie będę brał mety, wpłynie w jakiś znaczący sposób na cały cykl. W sumie będzie to wyglądać tak że 3 tygodnie będę ON tydzień OFF i potem znowu 3 tygodnie ON. Dodam że na krecie ebde sie starał przestrzegać diety jak [...]

Witam, jak wiadomo bieganie interwałowe to najlepszy sposób na spalanie fatu. Możecie podesłać kilka dobrych i sprawdzonych filmów z treningami interwałowymi w domu, w razie gdyby pogoda za mocno dała o sobie znać, jakaś alternatywa mile widziana ;) jestem w stanie robić interwały po 15/20min, szukam sam też ale może macie coś dobrego ;)

Wiek: 16 lat Wzrost: ~183cm Waga: ~62kg Wyliczone zapotrzebowanie: 1878.07 Pragnę przybrać na masie, dlatego wysyłam własny sposób na odżywianie, abyście wytkęli mi to co powinienem zmienić, co dodać, odjąć lub w jakich ilościach powinienem spożywać dany produkt. Śniadanie: -Chleb ciemny z ziarnami słonecznika. -Margaryna. -2 jaja. -Musli z [...]

[...] z toaletą.Jak wstane przed szkołą to przynajmniej trzy-cztery razy musze odwiedzić toalete.Co gorsze gdy jestem już w drodze do szkoły to znowu mam ochote.TAK JEST CODZINNIE!!! Czy jest jakiś sposób na to żeby się troche uspokoiło?Bo już mnie to zaczyna strasznie męczyć.Jak coś chcesz wiedzieć to pytaj. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] na 100g produktu przypada 64,7g białka i trochę się zdziwiłem, że aż tyle ale kupiłem na próbę!! tylko są ohydne w smaku!! Próbowałem z jogurtem i prawie się porzygałem!! Zna ktoś dobry sposób na przygotowanie tego?? chodzi mi o to z czym je mieszacie(jeśli w ogóle ktoś to je ) no i czy to nadaje się jako składnik diety?? z góry dzięki za odp

[...] Od dłuższego czasu chciałbym rozpocząć treningi (jakiejś) sztuki walki. Jakoś nigdy specjalnie nie mogłem się zmobilizować, ale niedawno doszedłem do wniosku, że to jedyny sposób na utrzymanie kondycji i estetycznego wyglądu mojego ciała. (do tej pory tyłem do momentu, aż nie zachciało mi się ćwiczyć...i tak w kółko) Wracając jednak do tematu: [...]

Zna ktoś dobry sposób na bolący zad po aerobach (rower stacjonarny) jeżdże na nim codziennie od 2 tygodni minimum 35 minut i mnie boli zad troche moze znacie jakie ćwiczenia albo jakies maści leki cokolwiek żeby nie bolał pod siedzenie podkładam obie poduszke ale itak boli:P nie tak bardzo jak zaczynałem ale boli. A może to kwestia [...]

[...] cyklu co ile można go robić, czy jak będą to cykle co jakiś czas no można powiedzieć cyklicznie to czy efekt wzrośnie? Z tego co czytałem na forum to przerwa między cyklami powinna być conajmniej taka jak czas trwania cyklu, czy to dobry sposób na dłuższa metę? Z góry dziękuję wam za sugestie. Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-09-22 12:39:01

Witam. wiec bylem ostatnio na USG i w srodkowym kielichu na badaniach wykazalo ze mam kamien o wielkosci 4mm. Bylem u lekarza rodzinnego ale ten tylko zalecil mi diete i nic wiecej jezeli jeszcze nie dostalem atakow, wiec mysle ze to nie byl zbyt dobry pomysl. Poszedlem do apteki tam pani powiedziala ze stary sposob na kamien na nerce to wypic [...]

[...] na brzuchu chciałbym aby mięśnie brzucha były jak najbardziej widoczne. Postanowiłem zredukować ten tłuszcz . Ale nie wiem jak? Biegam ćwiczę lecz nic nie widać poprawy . Zastanawiałem się nad kupnem odzywek (reduktorów tłuszczu) , ale wolał bym to na sucho spalić . Może macie jakiś sposób na spalanie tłuszczyku na brzuchu ? PS. Warze 75 kg :)

Witajcie :) W innym dziale opisywałem swój sposób na odchudzanie. Jakoś tam udało się samymi aerobami coś osiągnąć i teraz postanowiłem dołączyć do tego ćwiczenia na siłowni. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń. Mogę tam bywać maks. 2-3 dni w tygodniu po maks. 2-3h. Jakieś pięć lat temu ćwiczyłem po 3 razy w tygodniu, ale przeważnie [...]

[...] i witaminami? Ogólnie 20% wysiłku z tego jaki miałem do tej pory czyli: siłownia 3xtydzień, 3x tydzień-trening rowerowy, 1x-tydzień basen. Szczerze powiedziawszy jestem lekko załamany. Nie chcę się zalać przez te pół roku... Jak dobrać dietę i sposób na podtrzymanie obecnego mięśnia? Zmieniony przez - Adrianox36 w dniu 2012-03-22 18:49:47

[...] adminie Jak zauważyłeś w forum jest błąd który przez wpisanie pewnego ciągu znaków pozwala zalogować się na każde konto. Nie trzeba być do tego adminem Zalogowany w ten sposób na koncie moda może banować i odbanowywać inncyh, ale nie ma dostępu do działów ukrytych Zrobienie tyych kilku kawałów wczoraj miało zmobilizować Ciędo powrotu na [...]

Witam, mam bardzo uciażliwą kontuzję. Od paru lat trenuje sztuki walki jak i również na siłowni. Bole zaczeły doskwierac od uderzen podczas trzymania gardy gdzie łokiec wyginał sie. Leczyłem sie juz rożnymi zastrzykami blokady nie blokady, leczenie fala uderzeniowa,w ostatnim czasie miałem ostrzykiwany czynnikiem wzrostu co tez nie pomogło. [...]

[...] od razu ładować się na siłownię, czy dać sobie miesiąc jakiegoś treningu przygotowawczego? W sensie pompki itd. Tak, tak, klata krzywa niestety, ale ogólnie to się w żaden sposób na moim zdrowiu nie odbija. Powiedzcie mi po prostu jak zacząć :) /SFD/2019/4/28/08e9040521bd49c2a938d4490ce8cf55.jpg [...]