...
Napisał(a)
Witam, jak wiadomo bieganie interwałowe to najlepszy sposób na spalanie fatu. Możecie podesłać kilka dobrych i sprawdzonych filmów z treningami interwałowymi w domu, w razie gdyby pogoda za mocno dała o sobie znać, jakaś alternatywa mile widziana ;) jestem w stanie robić interwały po 15/20min, szukam sam też ale może macie coś dobrego ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
w godzinach pracy też można, przynajmniej złodziei odstraszysz :D albo o 4-5 rano, jak to było w moim przypadku.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
tabata, a na przyszłość temat z pojedyńczymi pytaniami: https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_dotyczące_IF-t979307.html
Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-11-25 18:50:48
Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-11-25 18:50:48
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
ale masz jakis sprzęt w domu?rower,bieżnia,orbitrek?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
nie mam takiego sprzętu, bardziej chodzi o jakiś zróżnicowany trening dla facetów, mam siłkę, to np robię trening nóg interwałowo, małe ciężary duzo powtórzeń, ale tu chodzi o jakiś aerobik :P czy mało to męskie :D
...
Napisał(a)
tabate niby robi się 4 min, ale można powtarzać tyle że coś dłuższego by się przydało
...
Napisał(a)
to zawsze możesz coś z crossfitu porobić - jest dość sporo WODów bez sprzętu.
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
O to chodzi w tabacie ze to maja być 4minuty w piekle a nie trening byle jaki.
Zrób tabate nawet na brzuch a odechce się wszystkiego.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 20:02:19
Zrób tabate nawet na brzuch a odechce się wszystkiego.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 20:02:19
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
robiłem tabate 4 minurowa na maxa i musialem ja powtorzyc zeby cos poczuc
...
Napisał(a)
Czyli źle robiłeś, po tabacie normalne akcje to zjazdy a nie brak odczuć. Te kilka sekund (work) masz zapierdzielać jakby goniło Cie stado murzynów z fajami na wierzchu.
apropo taki kawał mi się przypomniał:
Jedną z ulic Nowego Jorku idzie facet i widzi reklamę: „Odchudzanie – 5kg w tydzien”. Wchodzi do budynku. W środku stoi goła panienka i mówi:
– Jak mnie złapiesz, będę twoja.
Facet rusza za nią w pościg, jednak po kilkudziesięciu metrach rezygnuje. Idzie dalej i widzi trzy gołe panienki, a obok napis: „Odchudzanie – 10kg w tydzien”. Jedna mówi:
– Jak nas złapiesz, będziemy twoje!
Facet rusza za nimi w pościg, jednak po kilkudziesięciu metrach znów rezygnuje. Idzie dalej i widzi tabliczkę: „Odchudzanie – 20kg w tydzien”. Zza drzwi wychodzi barczysty Murzyn z ch…. po kolana i mówi:
– Jak cię złapię, będziesz mój!
Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-25 21:06:01
apropo taki kawał mi się przypomniał:
Jedną z ulic Nowego Jorku idzie facet i widzi reklamę: „Odchudzanie – 5kg w tydzien”. Wchodzi do budynku. W środku stoi goła panienka i mówi:
– Jak mnie złapiesz, będę twoja.
Facet rusza za nią w pościg, jednak po kilkudziesięciu metrach rezygnuje. Idzie dalej i widzi trzy gołe panienki, a obok napis: „Odchudzanie – 10kg w tydzien”. Jedna mówi:
– Jak nas złapiesz, będziemy twoje!
Facet rusza za nimi w pościg, jednak po kilkudziesięciu metrach znów rezygnuje. Idzie dalej i widzi tabliczkę: „Odchudzanie – 20kg w tydzien”. Zza drzwi wychodzi barczysty Murzyn z ch…. po kolana i mówi:
– Jak cię złapię, będziesz mój!
Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-25 21:06:01
...
Napisał(a)
haaaahah dobre słyszałem go kiedyś ale rozj**ałeś mnie na wstępie :D
Polecane artykuły