SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bieganie interwałowe, alternatywy

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2031

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, jak wiadomo bieganie interwałowe to najlepszy sposób na spalanie fatu. Możecie podesłać kilka dobrych i sprawdzonych filmów z treningami interwałowymi w domu, w razie gdyby pogoda za mocno dała o sobie znać, jakaś alternatywa mile widziana ;) jestem w stanie robić interwały po 15/20min, szukam sam też ale może macie coś dobrego ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78199
tabata, a na przyszłość temat z pojedyńczymi pytaniami: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_dotyczące_IF-t979307.html

Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-11-25 18:50:48

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 48137 Napisanych postów 295808 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1444607
ale masz jakis sprzęt w domu?rower,bieżnia,orbitrek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nie mam takiego sprzętu, bardziej chodzi o jakiś zróżnicowany trening dla facetów, mam siłkę, to np robię trening nóg interwałowo, małe ciężary duzo powtórzeń, ale tu chodzi o jakiś aerobik :P czy mało to męskie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
tabate niby robi się 4 min, ale można powtarzać tyle że coś dłuższego by się przydało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78199
to zawsze możesz coś z crossfitu porobić - jest dość sporo WODów bez sprzętu.

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
a racja ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200182
O to chodzi w tabacie ze to maja być 4minuty w piekle a nie trening byle jaki.
Zrób tabate nawet na brzuch a odechce się wszystkiego.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 20:02:19

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
robiłem tabate 4 minurowa na maxa i musialem ja powtorzyc zeby cos poczuc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 19911
Czyli źle robiłeś, po tabacie normalne akcje to zjazdy a nie brak odczuć. Te kilka sekund (work) masz zapierdzielać jakby goniło Cie stado murzynów z fajami na wierzchu.

apropo taki kawał mi się przypomniał:
Jedną z ulic Nowego Jorku idzie facet i widzi reklamę: „Odchudzanie – 5kg w tydzien”. Wchodzi do budynku. W środku stoi goła panienka i mówi:
– Jak mnie złapiesz, będę twoja.
Facet rusza za nią w pościg, jednak po kilkudziesięciu metrach rezygnuje. Idzie dalej i widzi trzy gołe panienki, a obok napis: „Odchudzanie – 10kg w tydzien”. Jedna mówi:
– Jak nas złapiesz, będziemy twoje!
Facet rusza za nimi w pościg, jednak po kilkudziesięciu metrach znów rezygnuje. Idzie dalej i widzi tabliczkę: „Odchudzanie – 20kg w tydzien”. Zza drzwi wychodzi barczysty Murzyn z ch…. po kolana i mówi:
– Jak cię złapię, będziesz mój!

Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-25 21:06:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
haaaahah dobre słyszałem go kiedyś ale rozj**ałeś mnie na wstępie :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do sportu po 10-ciu latach

Następny temat

Jak schudnąć ? - 17 Lat

BF