sposób na ale

[...] ludzi, którzy mają pasje i cel w życiu co sprawi, że ich zapał i motywacja spadną także na ciebie, przez co będziesz dbał o swój rozwój Możesz także znaleźć swój cel i sposób życia-Dużo ludzi zaczynając sport staje się Zawodnikami trenerami, czy ekspertami co daje, im zatrudnienie i zarabianie pieniędzy „Pieniądze są skutkiem ubocznym [...]

Straciles, ale nabyles przy okazji doswiadczenie dot co tobie nie sluzy. Ja w sumie od 2lat wrecz stoje w miejscu bo co pare ms zmienialem sposob zywienia, w poszukiwania swietego grala. Teraz mam juz to z glowy, bo raczej nie ma zadnych protokolow ktorych nie sprawdzilem i doglebnie nie przeaanalizowalem. W koncu mam juz twardy plan w glowie, [...]

no dokładnie, ale z drugiej strony takie foty też działają na psychę rywali tak jak właśnie napisałeś, może to tez jakiś sposób %-)

No ale ja wiedziałem że tak będzie, bo to była podobna waga. A teraz zobacz jak będę wyglądał przy takim Mariuszu Przybyle, Boreckim itp? mówię w 100% szczerze,nie uważam,że będziesz w jakiś sposób odstawał,masz na tyle symetryczną i klasyczną sylwetkę,że mimo iż będziesz trochę szczuplejszy przez wzrost nic nie będzie znaczyć

zamiast zmniejszać objętość posiłków to wy zwiększacie rozpychający tylko jelita i jeśli chodzi szczególnie o posiłki około treningowe wydłużając sobie w ten sposób czas trawienia i wchłonięcia składników odżywczych - bardzo duży błąd Dlatego ja zostaje przy moich granexach, po których może i nie jestem mega nasycony, ale czuję lekkość na kichach [...]

Nie chcę się wymądrzać i podważać czyjegoś zdania ale te sposoby na wąską talię są od osób które mają ją już taką genetycznie,tego nie da się oszukać ani przeskoczyć w żaden sposób

[...] a z drugą na podłodze. Następnie na nodze, która jest oparta na krześle wyskocz do góry, tak aby Twoje ciało i stopa znalazły się nad krzesłem. Zamień w górze nogi w ten sposób, aby na krześle wylądowała druga noga, a ta która znajdowała się przed skokiem na krześle, znalazła się na podłodze. Jak wylądujesz będziesz w tej samej lecz odwrotnej [...]

[...] zużywały więcej tlenu niż włókna typu II. Logiczne,że przy tej samej masie mięśni! Redis: nie pisałeś w swojej wypowiedzi o treningu siłowym-jedynie aeroby i hiit. W jaki sposób,osoba wykonująca aeroby(załóżmy z 65%HRmax) ma pobudzić organizm w na tyle dostateczny sposób,żeby rozpoczął stymulację mięśni do wzrostu? Hiitem ok,ale aerobami? W [...]

[...] weekendy ;-))). stefano00 - nie chcę straszyć słodzikami, to nie o to chodzi. W ogóle nie chcę nikogo straszyć jedzeniem bo JEDZENIA NIE NALEŻY SIĘ BAĆ bo spycha się w ten sposób siebie do narożnika i czyniy walkę nierówną, funkcjonuje sięw trybie ciągłego zagrożenia, czyli - stresu. Dla osoby z nadmierną iloscią tkanki tłuszczowej, co chce [...]

... _Logan_ - Jakub w sposób dośc kategoryczny przedstawia pewne dane, co mozna uznać za wadę (biorąc pod uwagę, że że trodno o jednoznacznie dowody na rzecz konicznosci eliminacji glutenu w każdym przypadku), ale przy odrobinie dobrej woli można dostrzec, że taki wyrazisty przekaz ma też swoje zalety. Pogląd kuby rozumiem z tego powodu, iż [...]

W sumie, jak obserwuje dziennik Solarosa, to w jaki sposób LF/HC może być lepszy na redukcji niż LC? Jeszcze lepszy? Pewnie lepiej byłby napisać "tak samo skuteczny" ;) Pewnie w podsumowaniu wyjdzie, że obojętna jest droga, byle jej się trzymać i nie giąć głównych reguł co chwile wedle zachcianek;) 50lat ludzie redukowali na niskich tłuszczach, [...]

Nie ma jednej słusznej opcji wprowadzanai rotacji. Różnicowanie spożycia energii na DT i DNT wydaje się rozsądne, ale brakuje badań które by to w sposób skrupulatny weryfikowały. Ja najczęściej zostawiam spożycie tłuszczu i białka podobne w poszczególnych dniach, a różnicuję jedynie spożycie węglowodanów. Spożycie tłuszczu zwiększałbym wtedy gdy [...]

[...] odpowiada, ale cenią go bardzo za anaityczny umysł i za to, że nie jest stricte fanem jakiejś jednej idei czy metody, a szuka sposobów optymalizacji i dodatkowo potrafi w sposób krytyczny analizowac literaturę naukową. _______________ Tak na marginesie - pojawiłsię temat konsultacyjny z moim udziałem: [...]

tomafka88 - niestety nie mam nagranych wykroków... sebaMarsz - teraz miałem z Rossmana, wczesniej z biedronki - ale nie pamiętam nazw firm. Nic nie bulgotało ;-) NIe wierzmy w bajki mówiace, ze jak np zje się kiszonego ogórkas i popija mlekiem to się w żołądku jakieś dziwne reakcje dzieją... ;-) gymfreakgirl - dziękuję za uznanie w kwestii fotek, [...]

[...] To niesamowite,że tak mali goście mieli takie kopyto.Hearns sparrował z bokserami nawet HW i zdarzyło mu sie ich kłaść... Nie definiowałbym tego też w ten sposób,że mieli kiepskich rywali.No bo nasze dzisiejsze orły o wiele gorzej wyszkolonych joruneymanów jeżdżącyh tylko po wypłatę Czechów czy Słowaków nie umieją położyć [...]

niekoniecznie, każdy może ćwiczyć w ten sposób, podział mężczyźni- kobiety wynika bardziej z gustów konkretnych płci, niż z rzeczywistej różnicy pomiędzy wpływem konkretnego treningu. Kobiety budują mniej mięśni i siły w określonym treningu ze względu na genetyczne uwarunkowania. Hela, masz juz odpowiedziane, ale dodam, to sa tylko dwa dni, ale [...]

W sumie to tę dyskusję powinno się prowadzić pod tematem George Foreman :) Tygrum, w sumie to ani Ty, ani ja nie wiemy jakie okoliczności, w jaki sposób, i jak bardzo miały wpływ na przebieg i wynik tej walki. Czyste spekulacje. Może ta wygrana Alego była normalna - po prostu był lepszy od Foremana. Może Ali czuł większą presję niż normalnie, [...]

[...] niskich lotów: Hamstwo przez durze "H" co najmniej A co przeprowadzałeś jakieś badania? raczył byś może odpowiedzieć? a to że zawsze interpretujesz to w prostacki sposób to już twoja sprawa) Mam ci zadać konkretne pytanie bo sam nie wiesz na co odpowiadać? - co do tego czy udzieliłem Ci odpowiedzi na pytania, to może przypomnę swoje [...]

[...] Po godzinie worek z piersiami wyglądał tak : A po rozcięciu worka tak : Cała porcja czyli 50 gram Makaronu Durum + 220 gram Piersi z Kurczaka prezentowała się w następujący sposób : Dodałem troszkę ketchupu, mega smaczne, panierka wyszła bardzo dobrze, a bałem się, że nie wyjdzie ponieważ akurat nie była stworzona do pieczenia w worku, a wyszła [...]

Powiem Ci w ten sposób: jak robisz masę to olać te 20 czy 30g węgla z warzyw - to nic nie znaczy. Kompletnie nie liczwarzyw. Powiem więcej, na masie nawet nie musisz liczyć w bilans posiłków okołotreningowych - to stary sprawdzony sposób, zawsze wyjdzie Ci plus kaloryczny wtedy. Ale jak jesteś na redukcji i masz te 100 czy jeszcze niżej węgla to [...]