sposób na ale

[...] ten wątek tu na forum nie miałem na celu forsowania żadnej nowej teorii na temat redukcji czy budowania masy, bo wszystko zostało już napisane, ale na pokazaniu jak i w jaki sposób osiągnąłem co chciałem osiągnąć. Zaczynając moją dietę w lipcu nie miałem nawet hantli, tylko prawie rok siedzenia na dupie w domu jako jakikolwiek czegokolwiek staż [...]

[...] że zrobiłbym z nim to samo co z resztą przeciwników, ale gdyby walka trwała 12 rund, nie wygrałbym, nawet gdybym rzucało na deski w każdej rundzie. Skoro on myśli w podobny sposób o walce w USA, możemy walczyć gdziekolwiek indziej. Ale on nie chce ze mną walczyć. Nie zamierzam marnować swojego życia, skoro nie chce ze mną walczyć. 7. Inni mogą [...]

[...] przepisami ale sedzia był wyrozumiały dla Alego. Zresztą nie dziwię mu się, on musiał jeszcze opuścić Zair... od lat mówi sie o tym, że Ali wykorzystał liny w genialny sposób, że wymyślił rope and dope, że wszystkich zaskoczył a Ty mówisz, że to bez znaczenia?? Przecież każde odchylenie to amortyzacja... opierając sie o liny Muhammad mógł [...]

[...] bf psują lipidy wystarczająco,gdzie dnp zwiększa ten deficyt jeszcze kilkukrotnie,przecież to zwykła logika.Sory Przemek ale teraz to reprezentujesz podejście typu "nie wiem co to i jak dokładnie działa ale biorę bo jest dobre" ,tak to właśnie wygląda i nie mam na celu obrażenia Cię w jakikolwiek sposób tylko otworzenia oczu na pewne sprawy.

[...] "zjada" ;/ Cały zeszły rok to przechodziłem łącznie z wizytą w szpitalu.... u mnie też wyszła autoimmunologiczna która się ciągnie i ciągnie. Najgorsze jest to, że w żaden sposób z tym gonwem nie można walczyć jak chorowałem to 1-2 miesiące się ciągneło.... czyli to h**ostwo co ci sie na głowie robi? Dokładnie tak. Wyszło, że była/jest to [...]

Poszły na pewno ale patrząc jak poszla cala reszta to plecy niestety zostały sporo w tyle .. no ale nie można miec wszystkiego, spokojnie znajdziesz na nie w koncu sposób :-))

[...] One blade tnie tak krótko ze mi włosy wrastają wiec do ciała lecimy bodygroomer a ryj i pachy one blade bo łatwiej w zakamarki dojść mi właśnie po one blade w ten sposób włoski wrastaja i ostatnio dosyć to było problematyczne po goleniu moze ktoś ma pomysł jak temu na przyszłość zaradzić? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-06-09 [...]

[...] już za to wymaxowana, w regresie nawet ucieło powtórzenie. Dalej już nogi się całe telepały, ale i pompa mega :-D https://www.youtube.com/watch?v=YdEhdjofziE Jako że teraz dzień HC będzie wypadał raz w tygodniu a nie dwa, to w dni MC dorzuciłem 20g ww, a w HC 40g ww. W ten sposób dzisiaj po treningu wleciało już 200g ww, i nawet dobrze weszło :-D

[...] aikidokami-o tyle poza sfd i konkurencyjnym dużym forum masa jest wypowiedzi dzieciaków, które próbują chyba podreperować sobie samoocenę powtarzając oklepane opinie. W ten sposób szerzy się propaganda-głupia i krzywdząca dla stylu. Nawet na całkiem dobrych stronach (np strona Knife'a) aikidoka to chory na syndrom Seagala dziwak, [...]

nie chce zakladac nowego tematu, a to pytanie patrzac na wczesniejsze posty chyba bedzie tu ok, wiec mam jeszcze jedno pytanie; jesli chcialbym budowac miesnie geste i "ziarniste" jak to nazwal chyba Dorian Yates to w jaki najoptymalniejszy sposob powinienem trenowac w fbw; chodzi mi o zakres ruchow oraz jego czas; wydaje mi sie ze [...]

[...] serii, powtórzeń oraz kątów prowadzenia ruchów, nie dopuszcza się do przyzwyczajenia się mięśni do konkretnego programu treningowego i unika się przemęczania. W taki właśnie sposób można ciągle zwiększać masę i siłę. ZASADY DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH 1) Zasada priorytetu mięśniowego - Jej sednem jest wykonywanie ćwiczeń na najsłabiej rozwinięte [...]

[...] prązki na dupie na scenie to ciężka sprawa. Nawet jeśli ktoś dotnie to formy dlugo nie utrzyma, bo to juz stan mocno mocno nie korzystny i nie zdrowy dla organizmu a w ten sposób mamy dodatkowy czynnik go obciążający czy raczej mu nie ułatwiający optymalny funkcjonowanie. I przypuszczam że własnie m.in. z tych powodów szykowanie się do końca na [...]

ELoELo ! W kocncu weekdnd...Doscc meczarni na 3dni;P Dzisiejszego dnia bylem na silce, a wieczorem smigam jeszce na MMA (dzis parter wiec postaram sie na lajcie pokulac..) Jako ze przewaznie w Piateki na wf mamy silke i jest to ostatnia lekcja wiec, rano w razie czego wziolem ze soba GAINERA, do osttaniej chwili zastanawialem sie czy czy zdaze i [...]

Krwiodawstwo dopuszcza 6 razy w roku na oddawanie pełnej krwii 500ml, podając przy tym, że jest to pewien sposób profilaktyki dbania o zdrowie. To prawda, ale chyba przed oddaniem krwi robione są (albo przynajmniej powinny być robione) badania czy dawca jest wogole zdolny do oddania i czy mu to nie zaszkodzi? Jeżeli mimo oddawania krwi wszystkie [...]

[...] dużo zdrowsze, śmie wątpić.. Teraz robię upust i wlew co 2 miesiące, rbc, hmg, htc mam na praktycznie stałym poziomie 3/4 normy. Rozumiem, że możesz mieć inne poglądy, dużą wiedzę, doświadczenie itp. ale sposób w jaki piszesz, wnioskuję, że wszystkich innych traktujesz jak d****i, bez nawet " wiedzy na poziomie podstawówki". Pozdrawiam.

[...] by napisać kilka słów sprostowania ku nowym adeptom ćwiczeń siłowych. Otóż autor tematu definitywnie nie wie jakich pojęć używa, nie wie czym jest masa mięśniowa i że jedyny sposób by ją rozwinąć - to trening NA SIŁĘ. Organizm może zaadaptować się do stawianych mu wymagań (w tym przypadku podnoszenia większych ciężarów, stawania się silniejszym) [...]

Jednym z elementów takiej procedury może być wysłanie przez operatora SMO patrolu interwencyjnego celem podjęcia stosownych działań zgodnych z procedurą uzgodnioną z klientem. ja rozumiem zasade klient nasz Pan,ale to chyba przepisy prawne powinny być wyznacznikiem odpowiednich działań a nie "widzimisie" klienta Nie bardzo też wiem, kto [...]

[...] i odwodzenie nóg z gumą – niezbyt lubię te ćwiczenia i raczej nie robię na maksa, bo boję się o te gumy @-) Np. dzisiaj mi się „odłączyła", potem zawiązałam w lepszy sposób, ale i tak mam opory. Może zamiast odwodzenia robiłabym unoszenie nóg w leżeniu bokiem – kiedyś jak robiłam, to mnie znacznie bardziej męczyło i czułam mocno te [...]

[...] jak się szybko zetnie kurę to tez dużo nie poleci. Na 32cm patelni na mocnym palniku, można zrobić ok 800-1200g kury pokrojonej w kostkę, zakrywając całą powierzchnię w taki sposób by mięso się szybko ścięło, zamknęło pory i usmażyło zamiast się dusić i puszczać wodę. W ten sposób tracę max 20% masy. Jak mi się nie chce bawić i wrzucę na taką [...]

[...] obecną wygląda to tak: 29 maj - Armagedon Active, Bytom, 6km 13 czerwiec - Barbariana Race, Dąbrowa Górnicza, 13km (wiem że się porywam z motyką na słońce ale to najlepszy sposób żeby sprawdzić obecną formę i żeby wyszły wszystkie braki) 20 czerwiec - Bullet Run, Myślenice, 5km Później lipiec-sierpien nie ma biegów w okolicy, może tylko [...]