sposoby na

[...] mam zamiaru czekać miesiącami, w lipcu wakacje w Egipcie czekają, chcę jakoś wyglądać. Ile kalorii dziennie powinnam spożywać, żeby schudnąć i jak ćwiczyć? I jeszcze jedno - znacie jakieś sprawdzone sposoby na te dobijające mnie rozstępy, naprawdę jestem załamana :( Czy mogą one pojawić się na twarzy? Z góry dziękuję za jakiekolwiek odpowiedzi.

Jak w temacie... Macie jakies dobre sposoby na zbicie ciscniecia podczas brania. Mam ten broblem i niewiem jak go rozwiazac

[...] "głosno wołac o pomoc" Przyszedłem po rade poniewaz treningu nie chce przerywac a kasy tez nie mam na jakis 'Artrostop' czy cos w tym stylu. Napewno sa jakies naturalne sposoby na wzmocnienie stawów... W miare tanie Jeśli ktoś cos wie na ten temat niech napisze ;) Rozdam po sogaczu ;) Czytałem ze niby Tran pomaga ale jego juz mam i jem [...]

Witam chciałam zapytać jakie macie sposoby na zageszczanie koktajli czy smoothie bo lubie geste wypęłniacze żołądka a nie chce dodawac im kalorii przez siemie lniane czy babke jajowatą-płesznik? kupiłam gumę guar i ksantanową ale jakoś nie jestem do nich przekonana i nie wiem w jakich proporcjach jej używać,,, licze na wasza pomoc :)

[...] od tego czasu powiększył mi się znacznie jeden mięsień w brzuchu. jestem bardzo zaniepokojony tym, i boję się żeby to nie była przepuklina. mama mówi że nie pójdziemy z tym do lekarza bo i tak nas wyśmieje, bo i tak to nie jest przepuklina. mam pytanie, są jakieś sposoby na 100 % sprawdzenie czy to przepuklina czy nie? Dziękuję i pozdrawiam

Witam W poniedziałek robiłem trening nóg po którym do dzisiaj odczówam mocne zakwasy szczegulnie w udach i w dolnej części pośladków. Nie pomaga żadna maść ani masarze. Jakie wy macie sposoby na unikanie zakwasów i szybkie ich zwalczanie ? Pozdrawiam!

Siemanko. Czy znacie sposoby na bóle korzonków? Mam plecy całe obolałe i nie tylko plecy...słyszałem o takich plastrach,ale nie wiem czy to dobry pomysł, takie coś i czy skuteczny. Może ktoś z was ma lepszy pomysł?hm? pozdrawiam;)

[...] drążka szerokim nachwytem z wyprostowanymi rękami. http://img199.imageshack.us/img199/1643/nierwnomiernywzrost4.jpg http://img231.imageshack.us/img231/338/nierwnomiernywzrost2.jpg http://img851.imageshack.us/img851/9006/nierwnomiernywzrost3.jpg Co mam zrobić? Jak ćwiczyć, aby mi się strony zaczęły wyrównywać? Czy sa jakieś sposoby na to?

sa jakies dobre sposoby na obnizenie glosu?

[...] w miejscu lub tyję. Może powinienem zmienić lub dodać jakieś pokarmy, zmienić makro lub sięgnąć po suple, które ograniczą głód i głód na słodkie.Może macie jakieś swoje sposoby na dopchanie się lub skuteczne zahamowanie apetytu. Będę wdzięczny za wszystkie podpowiedzi. Trochę mnie to już dołuje. Parę lat temu wszystko wyglądało inaczej i [...]

Panowie znajomy leci do INDI, cchiałbym żeby odwiedził kilka aptek i popytał o jakies smakołyki :) Podpowiedzcie w co najlepiej celować i jakie macie sposoby na przewiezienie tego lub przesłanie paczka :)

[...] sobie diete i ja utrzymac ,ale to trwalo 2-3 dni i znowu wchlanialem chipsy czekolady i inny syf .... niewiem jak z tym wygrac to jest takie silne ..... moze znacie jakies sposoby na pokonanie tego dziadostwa ? tylko nie piszcie mi zebym poszedl do specjalisty bo jestem poza granicami polski , a moj jezyk jest sredni :P z gory bardzo dziekuje !

Witam. Macie może jakieś sprawdzone sposoby na przygotowywanie ziemniaków ale tak aby były jak najmniej szkodliwe(chodzi o odkładanie się tłuszczu itp). Od długiego czasu unikałem ziemniaków, a chciałbym je teraz wprowadzić do swojej diety.Co polecacie ?

[...] jest to ze nie chce próbowac aerobów lub biegac. Mam 19 lat i chce zrobic sobie lekki kaloryferek ale nie kosztem moich rąk lub innych parti . Nie wiem czy są jakies sposoby na to by zrzucic ten tłuszcz nie tracąc innych miesni bo bede wogole szkapą. Wiec zgłaszam sie tu i prosze o pomoc ; ) Pozdrawiam Zmieniony przez - Demiec w dniu [...]

siema mam pytanie czy istnieje sprzęt po którym nie wypadają włosy bo zaaplikowałem 6 dni temu 1 strzał z susty 250 i dosłownie sypie się ze mnie macie jakies sposoby na to ??

[...] Otóż przeszedłem do etapu wojewódzkiego w biegach przełajowych i jako że gram w koszykówkę a biegania jako tako nie trenuję więc po głowie zaczely mi sie kotlowac jakies sposoby na zwiekszenie wydolnosci na czas tego biegu :-> M. in. pytalem w aptece o czysty tlen (tlen do wdychania w stężeniu większym niż w powietrzu, tzn. >21%) ale pani [...]

[...] mnie za silny i te techniki, które znam na nic się nie zdają ;/ Przeważnie kończy sie to tak, że leżę na plecach i jestem ściskany z całą siłą przez niego NIE TECHNICZNIE ( co mnie bardzo wk**wia). Teraz ja z prośbą do was moglibyście opisać albo wkleić linki od jakiś technik ze sweepami z gardy lub zdradzić jakieś sposoby na takich "typków"

Niestety zrobiło mi się zapalenie okostnej kości piszczelowej. Jakieś sprawdzone sposoby na leczenie we własnym zakresie poza zimnymi okładami?

[...] do końca pewien;/ Mam 194 cm wzrostu i 85kg!! Wynika z tego,że waga w proporcji do wzrostu stoi na normalnym prawidłowym poziomie!! Rąk też nie mam kościstych... Niestety mam problem z klatką piersiową, która jest zapadnięta;/ Trudno mi jest określić czy jestem ekto, mezo czy endo.... Są jakieś sposoby na sprawdzenie tego żeby wiedzieć w 100% ??

[...] na koniec treningu sa sparingi, zwykle zadaniowe i sparing-obejscie gardy. i to moja pytanie: W JAKI SPOSOB MOZNA OBEJSC GARDE ZAMKNIETA? poza "wbijaniem" lokci w wewn. strone ud... Wiem,ze opisanie tyechnik nie jest proste, ale mimo wszystko prosze o prosty opis w kilku slowach, jakie sa sposoby na obejscie gardy zamknietej. z gory dzieki