sposoby na

[...] za lekko, to dodać ciężar i zejść do 8 powtórzeń? Drugie pytanie, czy jak mam 5 serii, to lepiej robić a) 5 serii x 10 powtórzen x 50kg (hipotetyczna wartość tylko do pokazania o co mi chodzi) b) 12 x 40kg 10 x 50kg 10x55kg 8x60kg 6x65kg Czy może oba sposoby są dobre i warto je przeplatać, żeby progresować ciężar/powtórzenia na różne sposoby? :)

[...] Jak ma sie leb na karku, wiedze to krzywdy czlowiek sobie nie zrobi. To jest moje zdanie. Poprostu z swego doswiadczenia wiem ze wydalem kupe kasy na rozne specyfiki i sposoby, po czy zawsze to wracalo bo pewne leki albo sposoby nie uderzaja w setno problemu tylko lecza objawy, nie atakuja przyczyny. Kazdy jest inny, kto wie moze na autora [...]

[...] Pewne osoby zawsze mówią ale Bruce sam mówił Brak drogi jako droga, brak sposoby jako sposób, problem w tym że wyciągają słowa z kontekstu i dopasowują pod to co sami wydumali, przez ten cytat Bruce nie miał na myśli rób cokolwiek. Ale Many [...]

[...] to nie wiem czy odczuwam jej jakies działanie co mnie troche martwi... rr w sumie racja tak i tak sie wszystko w zaoładku wymiesza a wazne zeby je tylko brac to tez fajne sposoby mieliscie na siłke z kumplami ja bym nawet nie wpadł na to ze sanki mozna do tego wykorzystac ja jak narazie tez mam ławke robiona z pomoca ojca obciazenie wiekszoac [...]

[...] Pierwsze dotyczy zabiegów kosmetycznych, o których wspomniałaś w pierwszym poście... Napisesz mi coś więcej na ten temat???? Może masz jakieś nieznane mi, "magiczne:)" sposoby Drugie pytanie, to pytanie o placek owsiany... Brzmi bardzo smakowicie, jestem ciekawa jak go robisz Zmieniony przez - jazzwoman w dniu 2007-08-17 16:53:06

Turdus coś tam jest nie tak w opisie na pierwszej stronce, czas maxymalny 25min nie da rady wiec mozna robic na 2 sposoby. 1. robisz krotsze spiecia, szybsze tempo 2. robisz 2-3 sek spiecia i nei wyrabiasz się w 25 minutach ja robie tak jak kolo25, dzis 17 dzien (zajelo mi to 12min20sek) kwestia wyboru. A czy poprawnie to juz zalezy od efektu. Ja [...]

kosmal: wiadomo trzeba na różne sposoby pobudzać miesień, tak jak klatke (wyciskanie proste i skośne sztangą, hantlamio, wyciąg itp.)tak samo brzuch, nie można cały czas robić 1 zestawu ćwiczeń, ponieważ faktycznie miesień może zapamieta jak ma sie zachowywać i bedzie kicha. Podczas A6W miesnie ulegają czestemu skurczowi i to ćwiczenie polega na [...]

[...] 70x8 Modlitewnik 4serie Prostowanie przedramion 4serie + 10 pull up 20 push up 20 kettel swing 40 sit ups 40 sqats 2 obwody na czas około 8min Dieta: Dzisiaj liczona na 3 sposoby }:-( z ciekawości. Standardowa: Białko:226g Tłuszcz: 47g Węgle: 207g kCal: 2176 Z warzywami: Białko:245g Tłuszcz: 50g Węgle: 244g kCal: 2433 I na koniec to samo z [...]

[...] lekka korekta diety, zwiekszona iloscia wysilku fizycznego... a nie specjalistycznym programem dietetyczno-zywieniowy jego najlepiej wprowadzic gdy wlasnie te proste sposoby zostana juz wykorzystane...przy schodzeniu ponizej 10%bf jak od razu z 20% dasz ckd to zejdziesz do jakiegos poziomu i bedzie trzeba kombinowac i meczyc sie z dalszym [...]

Wiesz, właśnie się obawiam, że "normalne" sposoby nie dadzą mi upragnionego efektu. W zeszłe wakacje naprawdę się nie oszczędzałem (ważyłem ok. 102 kg) a w efekcie spadło mi z 6kg z czego zbytnio zadowolony nie byłem. W tym roku mam na wadze 7 kg mniej, więc teoretycznie jeszcze ciężej będzie mi zrzucić zbędne kilogramy... Co prawda [...]

[...] :-D Seba - obieram ziemniaki, wrzucam do wody na jakąś godzinke, osuszam, kroje na frytki, psikam PAMem wyłożoną folią aluminiową tacke i do rozgrzanego piekarnika na 240st. 30-40min i gotowe. do zimnej wody rozumiem ? pieczesz na termoobiegu czy na grzałkach ? pytam bo nie zawsze wychodzą idealne i testuje różne sposoby zawsze :) są chrupiące ?

Ja jem średnio ok 8 jajek dziennie od kilku miesięcy na różne sposoby (jajecznica na maśle, na smalcu z kiełabasą, sadzone, z serem żółtym, gotowane na miękko lub twardo) i muszę powiedzieć że to jest jeden z niewielu produktów które sie po prostu nie przejadają.

[...] jak minimalizować uderzenie w rękę). W nowym poście zbiorę wszystkie informacje, może jeszcze komuś się przydadzą. Dowiedziałam się też że można to ćwiczenie robić na dwa sposoby: https://www.youtube.com/watch?v=9FpwegadlIE Jak na filmiku od 5:30 - pierwszy sposób, od 7:10 - drugi Zaczęłam z ciężarem 4 kg, ale przy tej wadze zupełnie nie [...]

[...] sobie nowy cel- forma na urodziny, które wypadają 27 lutego...u know what I mean %-)....remont odstawiony jestem po konsultacji z Dianą Dudziak i że tak powiem....jej sposoby pochodzą z dziennika Janusza Kulturysty rodem z lat 80., na pewno nie będa służyly mojemu zdrowiu. niby mogłabym iść do kogoś innego, ale na 90% schemat będzie taki [...]

[...] pewnych związków, takich jak sole kwasów żółciowych, co jest bardzo istotne dla eliminacji cholesterolu. Trawienie pokarmu odbywa się w organizmie człowieka na dwa sposoby: jedno przeprowadzają enzymy organizmu (obecne w ślinie, soku trzustkowym, wydzielinach jelitowych), drugie następuje przez fermentację bakteryjną (czyli bez-tlenowy [...]

[...] zredukujemy poziom insuliny, poziom T3 wzrośnie. Hormony płciowe, estrogen, progesteron i testosteron. Czy insulina angażuje się również tu? Jak najbardziej i to na różne sposoby. Insulina pomaga regulować poziom cholesterolu, a skąd biorą się hormony płciowe? Wszystkie hormony sterydowe wywodzą się od cholesterolu, to jedna zależność. Dr [...]

Czuję mięśnnie po wczorajszym treningu. Proszę o zwrócenie uwagi na powyższy post, mam pewne wątpliwości. dość dużo czasu przeznaczam na jadłospis, ważenie. jakie macie sposoby, żeby tak się tym nie przejmować? Czasem mam wrażenie jakbym była chora, myślę, że takie staranne i przemyślane jedzenie dla niektórych może zakrawać o jakieś zaburzenie. [...]

[...] przy wysokich dawkach uposledza produkcje endogennej tauryny, aby niedochodzilo do takich zachwian nalerzy uzupelniac niedobory syntetycznymi odpowiednikami. Ma ktos jakies wyszukane sposoby, to zapraszam. zdr. Edit: Fosfatydyloseryna = lecytyna+fosfolipidy. W Universal Animal stac 2 mam PS. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-07-26 21:52:32

[...] od ciężarów mogę tylko pomarzyć :( o konkretnej siłce zresztą też :( Od przyszłego tygodnia będę robić 3 serie. Wznosy z opadu: o które ćwiczenie chodzi? Robię je na dwa sposoby: wznosy górnej części ciała w oparciu bioder o piłkę: po 15 sztuk do każdej serii oraz coś jak rozpiętki tylko siedząc (ciało pochylone do przodu), na każdą rękę po [...]

taa curva, wszyscy podlani nagle:-PP sa jakies domowe sposoby zeby sie odwodnic? ;-] Diet http://img515.imageshack.us/img515/9746/dieta20120430s.png Znalazłem fajny sos Wegli 5g/100g wiec całkiem fajnie tyle co passata a w smaku o wiele lepszy;-] Trening: Plegar grubosc, Klatka szerokosc 1a. Podciagnie chwyt młotkowy, waski [...]