sporty ogólnorozwojowe

Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Nie czytając poprzedników(na pewno dali ci dobre rady) z własnego doświadczenia: Zapisz się na jakiś sport kontaktowy (zapasy, bjj, boks, tajski boks, karate). Są to sporty ogólnorozwojowe, a ponadto wyrobisz sobie dobrą bazę na przyszłość w postaci siły i rzeźby. Będziesz miał satysfakcję z tego co robisz, a także motywację do treningu (kiedy [...]

jedyna kobieta w dziale , ale za to jak mądzrez mówi Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

obciążniki polecam jedynie podczas wykonywania hopów przez płotki Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

tak na marginesie : niewiecie gdzie można dostać taki pas z obciążeniem i mniej więcej skolko eto stoit ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

santi - to miało być śmieszne ? a piwa niepijam Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

domyslam sie, i probowalem to jakoś ustalać, ale liczba kombinacji i zależności robi się tak duża, że bez napisania programu który by to poustawiał w głowie to ciężko zrobić bez matematycznego umysłu :) A co sądzisz żeby robić coś takiego wyłacznie jako odmianę, powiedzmy raz w ciagu roku? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla [...]

[...] - 2-3 dni ćwiczeń siłowych połączone z 2-4 dniami ćwiczeń aerobowych dowolnego rodzaju powinny spełnić swoje zadanie. Oczywiście można do tego włączyć również wszelkie sporty ogólnorozwojowe typu pływanie, aerobik itp. nalezy jednak uważać aby nie przesadzić z iloscią ćwiczeń i pamiętać o tym że jeśli uprawia się więcej sportu to rosnie [...]

Przy takiej wadze redukcja jest nie odpowiednim rozwiązaniem. Bądź aktywny, uprawiaj sporty ogólnorozwojowe i nie objadaj się za bardzo tymi świństwami wszystkimi.

a mnie zadziwia skok w dal i wzwyż. to one zapewnie utrzymają się najdłużej Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] skoku w dal (nie chwaląc się wyczaiłem go w chyba 1994 roku kiedy to przechadzał się po Starówce Bruxeli w dzień przed Mytingiem lekkoatletycznym w tym że mieście, podszedłem i no problem ma ten podpis ) Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

No i oczywiście Stotmayor - to był latawiec, trochę próbował pod nim skakać Partyka i to całkiem nieźle ale 245 to prawie jak sufit u mnie w mieszkaniu i to jest naprawde sporo Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ten ze wzrostem 170 to jakaś rewelacja moim zdaniem - takie loty !! Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Paziuu - z jednej nogi mam słabe odbicie , poza tym za sztywny jestem na treningi chodzi jedna gościówa - wzrost 185-188cm , chuda , jest jest jeszcze w gimnazjum a skacze 175cm. jak dla mnie bomba ! a z roku na rok mam duzo lepsze wyniki ( trenuje ledwie 2 lata ) Czas na nikogo nie czeka. Łap każdy moment, który Ci został, bo jest wartościowy. [...]

Jest to Kamila Stepaniuk i trenuje w II LO z BJN w Bielsku Podlaskim Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Tak, to był gość, jeszcze mi utkwił Mike Marsh - przewinął się przez arenę stu/dwustumetrowców z wielkim hukiem. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] dla mojej wagi byłby siłowy , ale przeczytałem pewną opinię "To lepiej idź na basen. Na rower, na piłkę, pobiegać. W Twoim wieku najbezpieczniejsze i najbardziej polecane są sporty ogólnorozwojowe. + cardio ( wysiłek tlenowy, długotrwały, nisko/ sredniointensywny) świetnie pali tłuszcz." Ćwiczyć w końcu cardio, czy siłowe? I jeśli siłowe, to co [...]

[...] nawiazac dobry kontakt z chlopakami to jeszcze jakies glupie uwagi robi. a teraz do rzeczy.... jestes jeszcze mlody, powinienes ten czas wykorzystac przede wszystkim na sporty ogolnorozwojowe np plywanie, ktore pozawala rozwijac rownomiernie miesnie i zapobobiegnie przyszlym powanym kontuzjom - wazne sa tu miesnie brzucha i grzbietu. [...]

a ja to do góry podciągne Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

ale jakoś ludzie skąpią mi sogów Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"