sporty ogólnorozwojowe

80% materiałów na SFD jest skądś pościągane na żywca czy tam na tucznika jak wolisz Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

to jest bardzo prosty ruch - pierwszy raz zrobiłem od razu, bez zadnej nauki, w wieku jakichś 7 lat i do dziś mi zostało Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

dla acida chyba chodzi nawet nie o v50 a o v38 czy cos takiego ... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

barkiem o tablice za***ałem i głową o obręcz na 290cm Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Po odpowiedź na to pytanie zapraszam do działu sporty ogólnorozwojowe. Ten dział, może nie zauważyłeś ale krąży w mniejszym lub większym stopniu wokół kulturystyki i ćwiczeń siłowych. Pozdrawiam.

jeśli czworogłowe katujecie naprwde ostro to dwugłowe lepiej zrobić na oddzielnej sesji. mi np same siady wystarczą ( i tak ledwo po nich chodze, nogi jak z galarety ) ostatnio robie coś takiego : przysiad 8serii ( piramidka w góre , potem zejscie )+ 2 rozgrzewki mc na prostych 5serii wspiecia na jednej nodze stojac z hantlem w dłoni wspiecia [...]

fakt ze mozecie zrobic sobie krzywde lepiej wziasc sie za inne sporty ogolnorozwojowe co do kosci to mam ciekawostke - kosciec czlowieka rozrasta sie do okolo 30 (!!) roku zycia

macie może panowie wszystkie części na cd ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

jak powstanie wstrząs, to pogotowie cie musi reanimowac, wiec lepiej zeby nigdy nie doszlo do takiej sytuacji Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz

W sumie jestem tez za takim dzialem jakby co wiec spoko pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

ło rany, ale fatalny plan Poczytaj podwieszone posty w diale "trening" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

widze Wawel Krakow :) tez tam czasem startuje czy to czwartki lekkoatletyczne, czy jakies inne zawody? - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

no to gratulacje, do skoku w dal, to masy raczej nie rob, przynajmniej dopoki nie skoczy sie sezon, a pozniej najwyzej delikatnie masa miesniowa, ale trzeba nadmiar zrzucic przed sezonem ladnie skaczesz, jeszcze nie bardzo daleko, ale wazne, ze technicznie, a nie jak popadnie, bo tak sie daleko nie da zajsc a tak dal ciekawostki, to na AMPach [...]

OBELX to bylo mocne - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

stójka : seoi-nage, ko uchi gari, o uchi gari, tani otoshi, yoko otoshi, uchi mata parter : juji-gatame, sankaku jime, kata gatame, hiza gatame, kata juji jime robione w sposob "niemiecki" no i jeszcze kilka technik, ktore nazw jako takich nie mają, ale się je robi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

powinieneś narazie stosować trening ogólnorozwojowy, np. typu obwodowego, połączonego z bieganiem w dni nietreningowe - prez ok 2 miesiące. Traktuj to jako okres przygotowania ogólnego. Dieta bogata przede wszystkim w węglowodany. Potem okres bardziej specjalistycznego treningu - na siłowni co najmniej 8 serii na drążku, w różnych uchwytach, [...]

1. Nie rozumiem co to ma być 14-15 lat??? Masz rozdwojenie jaźni, czy dokładnie nie wiesz kiedy się urodziłeś :) 2. Co ty chcesz rzeźbić ? Ścięgna? Bo przy takich parametrach to chudzinka jesteś. Powinieneś rozwinąć mięśnie a nie od razu rzeźbić. Zresztą nie wierzę że masz dużo tłuszczu. 3. Troche młody jesteś na ćwiczenia siłowe. Skup się na [...]

sprinter to powinien sie nogami chwalic... - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

sporty ogolnorozwojowe owszem... ale nie siłownia! tyle w tym temacie!

kurde to musiałbym wstawać o 5 aby pobiegać hmmm a nastawie sobie jutro budzik na 5 zobaczę czy mi się uda jak można prosić niech jakiś mod przeniesie do dzialu "Sporty ogólnorozwojowe" tam bardziej będzie pasować Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-01-05 23:59:20