sporty walki

A po co Ci 8 kg tkanki tłuszczowej ? W jaki sposób ma ci ona pomoc w mma ? Chcesz trenować mma to się zapisz już teraz , trening siłowy i tak będzie wskazany . W zależności od celu sporty walki czy sylwetka .

Koleś pewnie trochę podkolorował, pewnie w głównym celu chodzi mu oto , żeby poprostu nie być poprychadłem. Nie wiem jak ty rendan , ale ja uprawiam sporty walki po to ,by coś osiągnąć i żeby móc sie obronić wrazie nie komfortowej sytuacji. Dobrze napisał chodzi mu oto żeby nauczyć sie walczyć.

Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 x 5 (=> PLECY - w szczególności [...]

[...] tym pojeciu bardzo kiepsko. Bardziej by pasowalo ze jest to cwiczenie ktore angazuje wiekszosc miesni tułowia ... tu bym sie jeszcze zgodzil. Ogolnorozowjowe sa np. chwytane sporty walki (judo, bjj, zapasy), plywanie stylami zmiennymi. Z typowo kulturystycznych najbardziej ogolnorozwojowym jest trening ACT, HST, HIT poniewaz na jednej sesji [...]

No chyba sie skusze :] a probowales tego? kiedys bralem rozne monohydraty ale to jak na silownie chodzilem. teraz chodzi mi tylko i wylacznie o sporty walki. zastanawiam sie jescze tylko jakie witaminy bylyby najlepsze (i w dobrej cenie oczywiscie:D) no i jakie amino.

[...] ponad 200zl z tym ze kreatyny chbya jescze zostanie mi na nastepny cykl... No wlasnie tu mam pytanie. Jak z dawkowaniem?? Jeszcze raz napisze ze nie chodzi mi o bodybuilding tylko o sporty walki. Trenuje 3-4x w tyg +dojda jeszcze biegi niedlugo. Czekam na fachowa odp. Z gory wielkie dzieki :) Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2009-01-24 12:08:37

Zachoruj na anoreksje jak Kate Moss:)) Trening nie ma nic do wagi..Ja trenuje codziennie:sporty walki,plywam 1raz w tygodniu,jezdze na roweze,pakuje na silce 2 razy w tygodniu,co dziennie robie 200 hinduskich przysiadow...a waga zmienia mi sie tylko wtedy gdy nie jem np kolacji albo dozucam 4 posilek w ciagu dnia... A mam taka kolezanke co wazy [...]

W Skarzysku masz następujące sporty walki : Karate Kyokushin - prowadzi sensei Zbigniew Zaborski ( w grupie zaawansowanej treningi pod K1) Boks - prowadzi Jarosław Rogala Kickboxing - prowadzi Piotr Lubecki Ju Jitsu - prowadzi shihan Stanisław Makuch Najlepsza sekcja jest u Z.Zaborskiego w grupie zaawansowanej - kto się orientuje ten wie jakie [...]

dla mnie sporty walki nie są dla kobiet! walczące kobiety wyglądają idiotycznie!!!

[...] jak dla mnie Twoja wypowiedź nie świadczy o szowinizmie. zgadzam sie w 100 %, kobiety nie są predysponowane przez natur do uprawiania tego typu sportów, to jest lekkie "wynaturzenie" jak dla mnie. sporty walki i piłka nożna są domeną mężczyzn! Niecałe 100 lat temu któryś papież ogłosił, że udział kobiet w Olimpiedzie jest niemoralny.

Ja sie rozciagam od 15 lat bo tyle juz cwicze sporty walki i doszedlem do poziomu ktorego juz nie moge przekroczyc. Wszystko zalezy od ruchomosci w stawach biodrowych. Jesli fizjologia Ci na to nie pozwoli to nigdy nie zrobisz szpagatu.

za wcześnie w wieku 14 lat na restrykcyjną dietę, po prostu nie opieraj odżywiania na fast foodach, więcej warzyw/owoców czy obiadków. Nie tłustych, mniej słodyczy Na trening siłowy za wcześnie, może jakieś sporty walki ?

Z tym, że sporty walki wymagają trochę innej wydolności, niż maratończyka Proponuję biegać po lasach, zmiennym tempem, pływać, rozciagać się i robić zwykłą ogólnorozwojówkę. Nie wiem, czy jest sens biegać codziennie. Ja nawet w fazie przygotowywania do zawodów biegałem co trzeci i stykło

a jest możliwe że ćw tylko sporty walki (w planach treningu:przygotowania siłowo-wytrzymałościowe x2 i ogólno-rozwojowe x1) jadając więcej i odpowienio + suplementy dam rade przybrać troszkę kg i uzyskać ładną sportową figurę ?

Jak masz 16 lat, to wystarczy wywalić syf z jadłospisu, czyli żadnych chipsów, słodkich napojów, fast foodów. Dużo się ruszaj, nie musi być siłownia. Rower jest dużo lepszym rozwiązaniem niż ABS, wierz mi. ABS jest bardzo przereklamowany i tylko Ci co wiedzy nie mają robią na tym redukcję. To tak, jak byś polerował podłogę pod brudnym dywanem. [...]

Po winstrolu sila napewno by Ci poszla, ale po co Ci ona? Trenujesz trojboj silowy, czy jakies sporty walki? "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

tak jak pisalem, nie jestem zawodowcem ;) kreatyna wjezdza po raz czwarty w zyciu, w ciagu dwoch lat. cwicze sporty walki i troche silki, ale ostatnio w polaczeniu z dieta, aminokwasami i carbo robie calkiem skuteczny przyrost masy. nie wykluczam, ze gdybym calkiem wyeliminowal browar i kawe (2 dziennie) to mialbym lepsze wyniki, ale to nie jest [...]

jesli cwiczysz sporty walki - polecam dawke kreatyny 0,03g/kg wagi ciala - brac bez cykli - tylko caly czas przed treningiem silowym i treningiem sztuk walk pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

Napisz co jest Twoim priorytetem! Sporty walki czy siłownia?

Sporty walki czyli BJJ 3 razy (Wtorek , Czwartek i Sobota) oraz Boks ( poniedziałek , środa , piątek)