sportowa sylwetka

Przed chwilą dla przypomnienia sobie spojrzałem na pierwszą stronę i ciekaw jestem ile teraz ważysz! Byłeś b.szczupły - i wg mnie powinieneś dobrać z 10kg przy Twoim wzroście (jeśli ma to być sylwetka sportowa - tzn. trochę bardziej atletyczna).

Co do LC vs HC - generalnie osoby z duza aktywnoscia sportowa beda czerpaly wiecej korzysci z wyzszych wegli, energii po prostu jest wiecej na treningach, a nadwyzka kcal z wegli trudniej odklada sie jako tk. tluszczowa (w przeciwienstwie do nadwyzki kcal z tluszczy). W sportach sylwetkowych i wytrzymalosciowych zdecydowana wiekszosc (jak nie [...]

[...] kościstą klatką piersiową, co da efekt optyczny większego brzucha i może być tak, że nic z niego zejdzie. Sorki, ale jest to forum sportowe, celem większości jest zdrowa i sportowa kobieca sylwetka, a nie wychudziały szkielet. Nikt nie "dopakowywuje" tylko budujemy mięśnie (nie myl z kulturystkami) aby sylwetka była jędrna, proporcjonalna i [...]

[...] rozpoczynających się biadoleniem i niepewnością a później pełnych pozytywnych wrażeń. Jeśli Tobie pasuje sposób w jaki się prowadzisz i jesteś szczęśliwa to rób tak dalej. Sylwetka sportowa też jest do zrobienia i może kiedyś taką będziesz miała. Radości w ćwiczeniach i jedzonku życzę ;) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-25 22:03:41

Co ja sie bede powtarzac za wszystkimi... bede nudna, to moze powiem ze lipa..... Nie... no super jest bardzo ladna sylwetka, sportowa, znikly ci nawet nadmiarowe "balkony" . Trudno porównywać szczegóły bo zdjecia sa w innym oswietleniu, nie wspominając ze teraz zrobilas napinki . Ale i tak wiedac ze z bioder i nog zeszło duzo tłuszczu, [...]

[...] diety wyliczoną co do grama. Ja jakbym robił taki progres to mógłbym jesć frytki przed i po treningu, a pić samą colę . Zresztą, pas jest na 'normalnym' poziomie - sportowa, zdrowa sylwetka, czego chcieć więcej? Intuicyjne odżywianie jest najlepsze - 'dobry' zawodnik wie już jak jeść, i czego mu w tym momencie potrzeba. Przykład? przed [...]

[...] z kulami do podestu heh Trojboj może kiedyś ale jeszcze nie z takimi wynikami. Głównie zależy mi poprawić obwody i wyniki siłowe ale żebym wiązał z tym jakaś przyszłość sportowa to już nie.żona dzieci nie ma czasu. Bardziej dla siebie. Pytanie czy takim systemem trebibgowym można poprawić masę i siłę. Czy będzie to strata cZasu. Kiedyś bym [...]

[...] po prostu pasuje do całej sylwetki i tworzy z nią harmonijną całość, bf nie jest wysoki, nie widać tam nadmiaru tłuszczu a sylwetka razem z brzuchem fajna, proporcjonalna, sportowa. W sumie to nie wiem czemu tej kraty nie ma, bo jak tak patrzę to przy takiej sylwetce powinna być ;-) Wycwiel 3 pkt - tu miałam największy problem i dylemat, bo [...]

Panowie od tygodnia zapięta dieta na 2300kcal i leci redukcja. Ćwiczenia 3x w tygodniu na razie w zaciszu domowym tak, żeby przyzwyczaić ciało do wysiłku i żeby po powrocie nie było zakwasów i zapalenia ścięgna. Dodatkowo od 2 dni robię 10.000 kroków dziennie. Do tej pory jak zrobiłem 1000 to było dużo.Waga na dzień dzisiejszy najniższa od 2 lat [...]

Zaraz mecz z Czechami więc trzeba popatrzeć. Może trener Santos odpowiednio ustawi nasze gwiazdeczki. Wino wrzucił filmik o suplementach, które stosuje i podzielił się z nami swoimi odczuciami co do ich skuteczności. Osobiście brałem bcaa, kreatynę mono, omega 3, wszelkiego typu witaminy ale co do ich skuteczności to jestem sceptycznie [...]

W tym czasie program pozowania wielu kulturystów zawierał kilka póz eksponujących ramiona, plecy, klatkę piersiową i brzuch. Programy były podobne pod względem estetycznym i artystycznym do ciężkiego słonia tarzającego się w błocie. Zawsze będziemy chcieli, aby sport wyłaniał najlepszych w poszczególnych dyscyplinach. Natura ludzka domaga się, aby [...]

No właśnie w mailu mam zaproszenie do edytowania a jak wchodzę to brak dostępu. W każdym razie chciałam przyznać: 2 pkt dla Wycwiela za pomysł, od razu widać że chłop ostro trenuje :-) 2 pkt dla Paatik za pomysł i sportową sylwetkę, widać że jest i siła i sprawność. 2 pkt dla Madzi bo to już jest sylwetka na bardzo wysokim poziomie 1 pkt dla [...]

Opóźniona %-) wpadam i ja, fajnie wyglądasz, sportowa zgrabna sylwetka. Udanego urlopu Sheep! :-)

[...] * WPC Protein PLUS V2 * Jablczan kreatyny Jestem gotowy zalozyc dziennik i w pleni relacjonowac swoje postepy w formie fotograficznej jak i filmowej. Sylwetka sportowa bez jakichkolwiek sterydow i innych specyfikow ! Pozdrawiam Wymiary: 183 Waga: 87kg Klatka: 118 Pas: 80-81 Udo: 62 Biceps: 40,5 [...]

ja też nie widzę przybierania, ale Bziu jest kobietą, a my lubimy tak pogadać sobie %-) bardzo fajna sylwetka, widać, że sportowa, jestem na TAK :-)) p.s. fajny dzik %-)

Aj Esther, polizałabym Cię };-) Masz piękną, kobiecą i sportową sylwetkę. Ciężko zapracowałaś na to jak teraz wyglądasz. Plecy pięknie poszły do przodu co wyrównało "gruszkowy" dół. Ale najbardziej podoba mi się to: "a dalsza redukcja wcale nie sprawi, że sylwetka będzie się lepiej prezentować" :-D8-) Powoli, po cichu robiłaś swoje a efekt jak [...]

Już to napisałam w spamie, ale teraz do Ciebie. Jesteś idealna! Dla mnie najpiękniejsza sylwetka i kobieca i sportowa. Nie masz pojęcia ile szacunku budzą takie zdjęcia - do Ciebie i do Izy oczywiście. Zachwyt to stanowczo za mało. :)

Fakt predyspozycje genetyczne,są imo najistotniejsze,ale zawsze można temu dopomóc.. Tak czy siak sylwetka sportowa(to o niebo lepsze niż spuchnieta geba i oponka wokół pasa),siła ponadprzeciętna;kazdy ma swoje priorytety,wiec należny szacunek

[...] to będą MP czy nie to się okaże od tego ile pracy w to włoże i od tego jak bardzo tego chcę :-)) Poszerzam wiedzę cały czas, ciągle mi malo :-)) W weekend kolejne szkolenie "dietetyka sportowa level 2" Gratis skromne sniadanie :)) /SFD/Images/2015/11/26/a121a660b75442aa9f8bb39c19ffd96f.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-11-26 10:54:17

[...] na plus, ale przy tym nie jesteś czołgiem a dalej kobietą. Trendy są trendami... ja mam nadzieję, że przyjdzie do nas trend z zachodu, gdzie jest trochę inna definicja bikini fitness, bo jednak fajnie jak pod słowem fitness znajduje się sylwetka sportowa a nie tylko szczupła. Trzymam kciuki za tą redukcję i liczę na regularne fotki :-)