sport

[...] ciosami i kopnięciami, zarówno te w parterze jak i w stójce; nie uczy obrony przed ground and poundem; nigdy nie przygotuje Ciebie do walki z kilkoma przeciwnikami (żaden sport walki tego nie zrobi, wiem). Suma sumarum - zaradny człowiek trenujący BJJ jest w stanie skutecznie wykorzystac "niektóre" jego elementy w samoobronie, co nie zmienia [...]

Marny nie marny - jest wynik? Jest! Jest do przodu? Jest! Sport to zajęcie dla cierpliwych, nie ma nic na szybko:-) No co do zgrania to faktycznie post w tej samej sekundzie chyba poszedł \-)

[...] hormonów (poczytaj nt ich udziału w uczuciu głodu). W skrócie: - regularniejszy sen - dużo wody (czasem pragnienie udaje głód!) - jeść błonnik (w zbożach i warzywach) - sport (to nie tylko spalanie kalorii, ale chyba przede wszystkim pobudzenie organizmu do wytwarzania hormonów walki - które pobudzają spalanie tłuszczu) - pozytywne [...]

[...] podczas aktywności. Coś takiego jak w twoim programie. Różnica taka że spalone kalorie podczas aktywności dobowej czy to ze względu na tryb życia czy też ze względu na sport nadal są zapotrzebowaniem. Nie powinieneś tego dzielić. Mam na myśli - jeśli z BMR wychodzi 2400 kcal i spalane jest z pracy/treningu 1000kcal to ogólne zapotrzebowanie [...]

[...] podrzutu, to... 2x12kg - OK, już zaczyna przygniatać klatkę, ciężej się oddycha, no i to w sumie 24kg - już znaczny ciężar. Tym bardziej - jeśli myślisz o zawodach girevoy sport, gdzie zaczyna się od 2x16kg! Zabawa z kettlami przednia, ale z jednym 12kg kettlem to jedynie dłuuugie zestawy (kompleksy/obwodówki) i rozgrzewka. Podlinkowałeś [...]

Trenujesz sport, którego nazwy nie umiesz napisać? ...

Coś się chyba dzieje w tej Polsce bo na 3 polskich kanałach leci MMA. Na Sport Klubie Extreme Sports i Eurosport 2

Jaki sport/y uprawiam : siłownia, biegania, SW (od stycznia) Staż treningowy (lata) : nieregularnie 5 Wzrost (cm) : 178 Waga (kg) : ok 80 Obwód Bicepsa (cm) :38 Obwód Klatki (cm) : b.d. Obwód Pasa (cm) : ok 84 Wyciskanie leżąc (kg) : 85 Wyciskanie na barki (kg) : b.d. Dieta : wysoko białkowa

wczorajszy sport: -10 min wioslarz -trening nog a1 przysiad 6x 20kg 6x 25kg 6x 25kg 6x 30kg 6x 30kg 6x 35kg a2 hack 6x 6 x 26,5 kg b1 RDL 6x 30kg 6x 30kg 6x 35kg 6x35kg 6x 40kg 6x 40kg b2 uginanie nog 6x 10kg 6x 15kg 6x15kg 6x 20kg 6x 20kg 6x 20kg - bieg interwalowy gora-dol 6 (0,34km+ 0,34km) +1,1 km dobiegniecie trening mi sie podobal :-) [...]

Ignatus skąd możesz wiedzieć,że nie spadnie dynamika,to nie jest to samo jeżeli chodzi o laski,bo fakt one sieją paranoje ale to est co innego ,uprawiasz jakiś sport dynamiczny,że podstawy by tak mówić ?

[...] chodzi o biceps, to 37 Obwód talii : Na wys. bioder : Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]

Public Sport 1: http://soccer-live.pl/transmisje.php?id=sobota

No i bardzo dobrze ze założyłeś ten temat. Transmisja jest dzisiaj o 21 na Polsacie sport. Roy to mój ulubieniec, wychowałem się na jego walkach i zawsze mu będę kibicował. Chociaż nie ukrywam, że chciałbym, żeby zakończył już karierę

dodam jeszcze to Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w ogóle.. ew. brzuszki Co lubisz jeść na śniadanie: bułeczki Co lubisz jeść na obiad : mięcho, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jadam slodyczy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiaczka regularnie.. Preferowane formy [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 177 kg Staż treningowy: żaden Obwód pasa: 78 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen, raz w tygodniu, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

Na jakimś kanale można obejrzeć galę? Na Orange Sport jest transmisja dopiero od 2:30...

Ale teraz bedzie można na Orange Sport oglądać pod warunkiem że zniesiesz komentarz Zmieniony przez - namjan w dniu 2011-12-11 02:41:53

Już się wybawiłem i bawie się cały czas dla zainteresowanych http://pl-sport.tv/

mi np skrzypia kolana , lokcie barki strzelaja a z tym biodrem jak mowisz to tez tak mam i tez mnie to nie boli ... zgadzam sie z danem ze to jest juz wliczone w sport

Myśle że koleś tak wkręcony maniakalnie w ten sport ma gdzieś co lubi a co nie, kieruje się tylko tym co dobre dla jego mięśni:D I stąd pytanie co mu w warzywach nie pasuje?