Porównujesz sport zawodowy z amatorskim treningiem osoby początkującej. Jedno ma się nijak do drugiego. Przede wszystkim nie słyszałem nic na temat tego, aby wymienieni pięściarze mieli jakieś problemy neurologiczne. Badania również nie wskazują żeby w boksie profesjonalnym był to problem znaczenie większy, niż u osób z brakiem aktywności [...]
Takie obciążenie wynika z braku siły. Mam 37 lat a jakikolwiek sport przestałem uprawiać z 15 lat temu. Trzy miesiące temu miałem problem żeby zrobić kilka przysiadów bez ciężaru. W tej chwili ćwiczę tak: -Przysiady ze sztangą klasyczne 12x4 - 7,5kg obciążenia + sztanga. Bardzo ciężko wyjść mi z głębokiego przysiadu, płytkie szły by na większym [...]
[...] Pytanie co Ty chcesz widziec przez 3 tygodnie diety? Twój organizm najprawdopodobniej sie jeszcze nie zaadaptowal do takiej ilosci kalorii. Budowanie sylwetki to nie jest sport gdzie obserwujemy efekty w tygodnia na tydzien. Bardziej oceniamy tutaj nasze dzialania w ujeciu miesiecy a przede wszytskim lat. Tkanka miensiowa, ta funckjonalna, [...]
[...] Pytanie co Ty chcesz widziec przez 3 tygodnie diety? Twój organizm najprawdopodobniej sie jeszcze nie zaadaptowal do takiej ilosci kalorii. Budowanie sylwetki to nie jest sport gdzie obserwujemy efekty w tygodnia na tydzien. Bardziej oceniamy tutaj nasze dzialania w ujeciu miesiecy a przede wszytskim lat. Tkanka miensiowa, ta funckjonalna, [...]
Dawno nic nie wrzucałem, ale wydarzyły się u mnie dwie nowe ciekawe rzeczy. Pierwsza to otrzymałem od K-Sport za darmo, jako niepełnosprawny ławkę do ćwiczeń plus stojaki do asekuracji, dzięki której sam śmiało będę mógł bez czyjejś asysty dźwigać bezpiecznie większe ciężary. Druga to rozpoczynam trening wg planu przygotowanego po koleżeńsku dla [...]
To jest więcej niż bezsensowne, to niszczy sport i rywalizację. Ten typ, co niby kobieta,ten trener, chciał pokonać zdecydowanie jakiegoś innego transseksualiste podając się za transseksualiste? Dobrze zrozumiałem? Ale rekord został zapisany w konkurencji kobiet?
Kiedyś usłyszałam świetną metaforę której użył bardzo doświadczony i madry dietetyk sportowy T.Sowinski, ze oczywiście uprawiając sport, szczególnie wytrzymałościowy, można ograniczyć węglowodany i sobie jakoś radzić, ale to jest tak jakbyś chciał nauczyć się jeść nogami zwiazujac sobie ręce. Da się jakoś to wypracować, ale po co?? :-D Książki i [...]
[...] na dobry combat i skupił się na atakach na wrażliwe punkty, bo to moja jedyna szansa? Broń Cię Panie Boże niczego takiego nie sugeruje, ze się nie obronisz itp. Dobrze jest sport walki uzupełniać combatem. Trenuj sobie boks albo zapasy regularnie i od czasu do czasu pójdź na combat. Poza tym nie uwierzę, ze nie dasz rady trenować 2x w tyg, wtedy [...]
ja mam obecnie wersje sport https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html#opis oprocz blisko 17 mg witanolidow na tabletke, mamy dodatek wapnia, witaminy c i witamin z grupy B jeszcze :) 2 tabsy przed snem sobie wrzucam i tez mamy 100 dni suplementacji za 30 zł, wiec 10 zł za miesiac suplementacji,a dzialanie samej [...]
Zawody sylwetkowe mają taką słabość że kryteria oceny tak na serio każdy panel sędziowski i tak interpretuje jak mu się podoba. To mało mierzalna dyscyplina sportu. Bo to jest konkurs piękności nie sport. Samo dźwiganie żelastwa sportem jest, bardzo mierzalnym, ale jest to zwieńczone sceną czyli konkursem interpretacji według sędziów najczęściej [...]
[...] ashwagandhach, mamy takie o niższym stężeniu i standaryzacji np. 2% np forte https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html Mamy też 7% jak świetna sport+ https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html oraz nową ksm66 gdzie w całej tabletce mamy jednorazowo najwięcej bo aż 20 mg witanolidów [...]
Dobrze by było znać standaryzację w tak istotnym preparacie jakim jest żeń szeń indyjski , czyli ashwagandha. Jest na rynku sporo firm, które nie podają standaryzacji, choćby bardzo dobry swanson ma taką pozycję: https://sklep.sfd.pl/Swanson_Ashwagandha-opis34570.html#wartosci Niestety trudno liczyć na świetną moc takiego produktu, a jeśli nie [...]
Cześć, szykuje się już w sumie do zakupu sprzętu do domowej siłowni w garażu i mam pytanko - masz już ogarnięty sprzęt, worek, ławeczke, stojaki itp lecz mam problem z gryfem. Takowy mam już wybrany lecz nie wiem jakie obciążenia do niego kupić - typowo od tej samej firmy czy jakieś inne. Gryf prosty śrubowy Hop-Sport 180 cm / 30 mm Jakie [...]
Witam. Moim głównym priorytetem są sporty walki które trenuję kilka lat z przerwą. Normalnie chodziłem po prostu na treningi ale w mojej pracy wprowadzili system dwuzmianowy i przez dłuższy czas będę musiał łączyć sporty walki z siłownia, przynajmniej tak planuje. Czy trenowanie jeden tydzień 3-5 razy MMA, następny tydzień trening siłowy będzie [...]
Witam wszystkich, w moim pierwszym poście na forum odnośnie mojej pierwszej redukcji. Mianowicie, jeżeli chodzi o sport to mam spore doświadczenie, natomiast jeżeli chodzi o dietę, to po prostu zawsze starałem się, żeby była zbilansowana i po prostu zdrowa, do samych kcal specjalnie nie przywiązywałem uwagi, bo przy kilku treningach w tygodniu nie [...]
[...] małego miasta w polsce i jak to jest możliwe ,że rok temu wygrali z turcją 2-1 ?? chociaż ja wiem jak to możliwe.... ahhh ta piłka kopana... za co wy kochacie ten sport i interesujecie się tym syfem ???? to gorsze niż polityka, jeszcze więcej przekrętów ! Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-09-08 21:55:56 Zmieniony przez - aa3 w dniu [...]
[...] małego miasta w polsce i jak to jest możliwe ,że rok temu wygrali z turcją 2-1 ?? chociaż ja wiem jak to możliwe.... ahhh ta piłka kopana... za co wy kochacie ten sport i interesujecie się tym syfem ???? to gorsze niż polityka, jeszcze więcej przekrętów ! bukmacherka... Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-09-08 21:55:56 Zmieniony przez [...]
[...] przytoczyć trochę faktów i być może przy okazji zwalczyć pokutujące mity i wyjaśnić nieporozumienia. Wysoki poziom estrogenów może zmniejszyć moc, pogorszyć osiągi sportowe oraz sprawić, że kobiety będą bardziej podatne na uszkodzenia więzadeł. Dlatego nie tylko kobiety, ale także otyli mężczyźni są narażeni na kontuzje, z jednej strony [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
