[...] wdzięczny za zasugerowanie zestawu gryfów i obciążeń. Co sądzicie o takich zestawach? Marbo 113kg 102,5 kg + 4 gryfy Albo same talerze i do tego dokupić gryfy: 92,5 kg hop sport Ogólnie nie chcę przepłacić, ale jak już kupuję to chciałbym, żeby to było solidne i praktyczne, żebym nie wkurzał się na każdym treningu przy przekładaniu obciążeń, [...]
13.10.2019 NIEDZIELA Dzisiaj jak co dzień ostatnio pobudka o 8.00. O 9 śniadanie, Żona uszykowała się na sesję, to ja skoczyłem na marsz w tempie. Takie tam widoczki. Po powrocie obiadek, akurat niezłe syncro bo jak dochodziłem do domu to Żona nadjechała %-) Pooglądane filmy dziś na netfix i chill do wieczora. Teraz kolacja i jutro znowu praca [...]
Weekend 12-13.10.19 Bez treningu siłowego, natomiast 2 ostatnie treningi kolarskie przed zerowym tygodniem. Trening. Sobota krótki intensywny trening. https://i.ibb.co/gtjqkZQ/Zrzut-ekranu-2019-10-13-o-19-02-38.png Noga wypoczęta, to udało się wykręcić na rozgrzewce nową moc maksymalną (z 1400 na 1468W) oraz moc maksymalną z 5 sekund (z 1300 na [...]
witam,która ławeczka jest lepszej jakości? https://allegro.pl/oferta/xylo-silownia-96-kg-zestaw-lawka-gryfy-obciazenia-8330972436 https://www.hop-sport.pl/zestawy-kulturystyczne-z-lawka/zestaw-premium-50kg-180cm-hs-1065wm.html?fbclid=IwAR26izdNOhHz9-Ao_sCBK7CEgmJpWbu4u4g8uDfF44R6G_GEbSav1Mel29Y Zmieniony przez - mrll w dniu 2019-10-13 19:56:08
[...] i za piękny pokaz sprawności fizycznej w wykonaniu gimnastyczek. Sam kiedyś trochę próbowałem gimnastyki i jestem pełen podziwu dla Waszego talentu i włożonego serca w ten sport! Wielkie brawa ode mnie. Dziękuję Michałowi oraz Wojtkowi Stowarzyszenie Sportów Balistycznych "The Barbalians" za super pokaz w Waszym wykonaniu, za pokazanie nam [...]
[...] niech się zapoznają z sekcją, z trenerem, z przebiegiem treningu. Musisz ich po pierwsze przekonać że chcesz i potrzebujesz takiej aktywności, że jesteś tego pewna. A po drugie- że nie mają się czego obawiać, bo to sport a nie uliczna walka na noże. To są moim zdaniem dwa klucze do sukcesu. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2019-10-13 20:55:58
Masz jasno na filmiku ma zawodników co brali 500 testa do 250 masteronu i estro w widelkach ja biorę raz tyle i czuje estro coś poniżej połowy bez exe , wbijam hcg i się poprawia . Chłopie to jest sport indywidualny każdy jest inny
[...] poliszynela. Generalnie, jeżeli ktoś pochodzi z miast gdzie jest/był stary klub pięściarski i zna starą gwardię, która na lidze robiła po kilkaset walk, to wie jakie wcale nie mała część z tych ludzi ma problemy z głową. Niestety boks to straszny sport... Powiem więcej znam trenerów, którzy twierdzą że nigdy nie wysłali by swoich dzieci na boks.
[...] na marsz (dostałem pozwolenie od trenera). Potem wreszcie zjadłem czipsy %-). Pokręciłem się trochę po domu… I masz, wieczór. Dodatkowo zapisałem się w piątek do medycyny sportowej CMS w Warszawie na wizytę wraz z RTG, lekarz podejmie decyzję czy wszystko się zrasta dobrze i można założyć ortezę. :-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z [...]
Info organizatora Zapraszam do oglądania reportażu Pucharu Polski Strongman WSG Bydgoszcz 2019 w TVP3 Bydgoszcz. Zaczyna się od 4 minuty 15 sekundy! TVP3 Bydgoszcz - Bardzo dziękuję! http://bydgoszcz.tvp.pl/44818163/sport-12102019?fbclid=IwAR1V-dfEEwijfdjsvMoruf4DvCM9I9a6bnoHeRnySsaKNxWRkzKt2Tb9g1s
Osiągnąłem satysfakcję z sylwetki więc teraz trzeba wyjść poza schemat i rosnąć dalej ;) taki sport /SFD/2019/10/14/a5f7dc4c23f14ac58f31955491d3ba98.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-10-14 23:44:04
Z pewnością słyszeliście o niezwykle starej, azjatyckiej terapii, która pozostawia charakterystyczne czerwone kręgi na plecach. Czym są bańki? Jakie są ich zalety? Czy warto spróbować? Podsumowanie Ostateczna decyzja odnośnie stosowania baniek zależy od Ciebie. Pewne jest jedno – bańki nabierają popularności, łagodzą bóle i różne nieprzyjemne [...]
[...] startuje mało zawodników. Jeżeli ktoś chce walczyć z najlepszymi o najbardziej znane tytuły - wtedy wybierze najbardziej rozpoznawalne federacje. Jeżeli ktoś traktuje ten sport jak swój zawód to powinien startować tam, gdzie są najlepsze nagrody lub po wygraniu jakichś znanych zawodów ma szanse na podpisanie lukratywnego kontraktu z jakimś [...]
Odpowiednie, aczkolwiek dużo tutaj zależy od kretyny bo sa różne https://*************/pl/33-kreatyny Jak również od samego treningu. Pamiętaj również wybór odpowiedniej kreatyny – choć ma znaczenie – nie ma całkowitego wpływu na osiągane przez ciebie rezultaty. Również coraz większa dawka nie sprawi, że będziesz coraz lepiej funkcjonował. Sport [...]
[...] : X Obwód ramienia : X Obwód talii : X Obwód uda : X Obwód łydki : X Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca na podwórku (rolnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : w miarę zdrowe nawyki Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Nie ma Stan [...]
Ja tego nawet nie skomentuje... 14.10 poniedziałek Trening W planach był trening na siłce i na planach sie skończyło :-( Do pracy miałam iść na chwile, a byłam prawie cały dzień }:-(( Przez to na siłownię nie zdążyłam. Za to wieczorem udało sie wyrwać na trening grupowy na przeszkodach. Akurat nowa zabawka przyjechała do klubu, nawet drabina jest [...]
[...] osob trenujacych w sposob naturalnie suplementacja nie bedzie tutaj znaczacym czynnikiem jezeli chodzi o tempo budowy masy miensiowej. jak wspomnial flex, kulturystyka to sport dla cierpliwych, dla osob ktore sa konsekwentne i daza uparcie do osiagniecia swoich celow, niestety tutaj na szybko jedyne co mozna to zalac sie fatem a nie zbudowac [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
