Plan: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 100 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 99 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu Push&Pull + po treningu 30 aerob, 3x w tygodniu 25 min bieżnia chód, 25 min HIT steperek Cel : redukcja Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane [...]
[...] łatwe i przyjemne życie gdzie JA będzie na pierwszym miejscu Chyba nie bardzo łapiesz o co mi biega. Dla mnie piszcie sobie co chcecie. Tsu jest fajna, wesoła babka. Lubi sport i internetowe pogaduchy. Ja problemu nie widzę. Podkreślam, JA PROBLEMU NIE WIDZĘ. Normalnie czytam i oczom nie wierzę. Na forum fejm, seks po lcd-ku cieknie, feromony [...]
[...] i mam dostępną ławeczkę + ruchome stojaki na sztangę, sztangę prostą (oczywiście z obciążeniem), sztangę lekko łamaną, hantelki i drążek z 3 rodzajami uchwytów https://www.k-sport.com.pl/duoshop/pub/img/products/37/2332a922297bcb3c.jpg Zmieniony przez - tgrzebien w dniu 2019-02-12 12:33:28 Zmieniony przez - tgrzebien w dniu 2019-02-12 12:34:39 [...]
[...] to już przedsionek zdrady i zasługuje w Twoim mniemaniu na wytarganie za kołnierz i wykopanie za próg? I pewnie mi się wydawało, że sugerowałeś, że wina za to, iż mój małżonek nie akceptuje mojego zaangażowania w sport na poziomie zawodów leży po mojej stronie? No spoko, całkiem możliwe, że niewłaściwie odebrałam Twój przekaz}:-(
[...] źródłem wiedzy, wystarczy tylko umiejętnie z niego korzystać, co czasem jest czasochłonne, przez co większość woli mieć wszystko podane na tacy A rodzice mądrze zrobili - sport, tym bardziej w Polsce, jest stosunkowo niewdzięcznym źródłem dochodu. Jedna kontuzja może zaprzepaścić całe życie Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-02-12 13:57:12
W ogóle to tak sobie pomyślałem, że jak już wyzdrowieje to może się wziąć za jakieś sporty bardziej lekkoatletyczne? Bo ja to nie wiem czy mam predyspozycje do bycia dzikiem. Wiadomo, można nadrobić ciężką pracą, ale wszystko wskazuje na to, że nie mam, bo zawsze byłem drobny, ciężko mi było przybrać na masie. Jakbym mieszkał w górach to bym się [...]
[...] wygaszają coraz miej ludzi przychodzi na skocznie dopingowac nie ma juz tego co kiedys było poza polskimi skoczniami i sztucznie pompowanym TCS w austii i niemczech (napisalem sztucznie dlatego ze w tych krajach rowniez spada zainteresowanie i poziom) a szkoda bo moim zdaniem skoki narciarskie to po piłce noznej najpiekniejszy sport na swiecie
Dziękuję za porady. Do przyjmowanego na noc ZMA dokupiłem jako uzupełnienie witamin Olimp Vita-Min Multiple Sport, które planuję brać po śniadaniu, które zazwyczaj jest duże i dobrze zbilansowane. Czy takie połączenie Olimp Vita-Min Multiple Sport rano, ZMA przed snem będzie ok? Nie przedawkuję cynku lub czegoś innego?
[...] (ang. performance enhancement drugs), czyli środki zwiększające wydolność, masę mięśniową, siłę, szybkość, wytrzymałość, przyspieszające pracę serca i polepszające wyniki sportowe. Mogą być to sterydy anaboliczno-androgenne, farmakologiczne „spalacze” (beta-mimetyki), hormony peptydowe (rhGH, FG-4592; EPO, dEPO, CERA; hCG, LH, [...]
Większość ludzi choć raz w życiu miała styczność z kompleksem witamin. Multiwitamina to kompleksowy preparat pomagający zrealizować dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Sprzyja utrzymaniu optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia. Dużo biegasz? Intensywnie trenujesz? Sięgnij po multiwitaminę Zapotrzebowanie na witaminy [...]
Walczymy, ale tak szczerze teraz sport, czy raczej sportowa rehabilitacja poza rozrywką - przyjemnością, nie jest u mnie celem tylko środkiem do samodzielności, bo na powrót sprawności nie liczę. Jest nieźle, ale dla mnie nie jet zadowalająco. Tylko niezadowoleni tworzą postęp. Zadowoleni nic nie zmieniają. Dlatego podoba mi się, jak zwracasz [...]
Witam, jestem tu całkiem nowa. Trafiłam przypadkiem i cały wczorajszy wieczór spędziłam na czytaniu Twojej historii od 1 postu. Bardzo byłam ciekawa jak to się skończy... ale mega się ucieszyłam ze piszesz teraz na bieżąco. Jeśli chodzi o moja walkę z kilogramami to dopiero zaczęłam. Waga startowa 71 kg. Wzrost 158 cm. Dieta: na razie [...]
Witam, jestem tu całkiem nowa. Trafiłam przypadkiem i cały wczorajszy wieczór spędziłam na czytaniu Twojej historii od 1 postu. Bardzo byłam ciekawa jak to się skończy... ale mega się ucieszyłam ze piszesz teraz na bieżąco. Jeśli chodzi o moja walkę z kilogramami to dopiero zaczęłam. Waga startowa 71 kg. Wzrost 158 cm. Dieta: na razie [...]
[...] i znaleźć coś co będzie odskocznią, dla mnie jest to gra na skrzypcach i czas spędzony z rodziną. Co do samej nerwicy, ataków paniki itp. To z tego co wiem sport raczej pozwala z tym wlaczyc. Ja jak pocwicze, na tyle ile siła pozwala to od razu humor lepszy, najlepiej jakby Cię zdjagnozował psychiatra. Zmieniony przez - [...]
[...] : 166 Obwód klatki : 1 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel :masa sila. Na pewno nie sylwetka kulturystyczna Stan zdrowia : ok Dieta : wysokokaloryczna. Ok 4-5k [...]
Lecę już 2msc, na solo gw. Warto odpuścić na msc. i przez ten czas wrzucić mk677 (planuję od razu 2 miechy 20mg/dzień + po miesiącu dorzucić znowu gw). Chodzi o sport wytrzymałościowe, mk głownie na regeneracje.
Tsubame skok w 35 rok ;-)
