[...] Dozgonna wdezięcznośc . Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rzeźba / Redukcja Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: rowerek w plenerze/ raz na tydzień po około 30 km w tempie około 20 km/h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Fabryka Formy/ Full [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 30 minut aeroby, 5 minut HITT, szkoła 7h, basen lub siłka 1h, rower 30 minut, ABS. Odżywianie: Śniadanie otręby, śniadanie 2 serek wiejski, [...]
[...] Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: witryna nie działa :/ Aktywność w ciągu dnia: w szkole 2x w-f i 3x basen (w tygodniu oczywiście) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od teraz codziennie minimum godzina na rowerze, marsze, rower stacjonarny, ćw. w domu, hantle Odżywianie: ostatnio diety niskoweglowe, w [...]
[...] 107 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 87 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1,5 roku po 1h ćwiczeń własny zestaw codziennie, ostatnio 4 miesiące przerwy teraz wracam do nich Odżywianie: nie jem jak już pisałam [...]
[...] Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : oj... brzuszek i bioderka :D W którym miejscu najszybciej chudniesz : paradoksalnie- brzuszek i bioderka :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tygodniu (dopiero zaczęłam chodzić) i nie wiem, czy na to forum wchodzą dzieci, ale na wypadek gdyby tak, to [...]
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : UDA!, boczki, dół brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia (3X), crossfit (2X), aeroby (3X) Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z białek lub jajecznica Co lubisz jeść na obiad : [...]
[...] ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31.7 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca - 8.5h/5dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 20min/5-6dni silownia 2-3/tyg Odżywianie: lubie wszystko stad problem :) szczegolny glod wieczorami Cel: szybka redukcja [...]
[...] : 25 Obwód talii : 68 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia,jak dla mnie za duzo Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5razy w tygodniu staram sie jezdzic na rowerku stancjonarnym ok40-60min. +ćwiczenia na brzuch, hantelki-nic skomplikowanego, lekkie [...]
Witajcie userzy Sceny MMA i K-1! Zapraszam do brania udziału w trzecim już konkursie działu. Chcesz wziąć udział w konkursie? Wystarczy zadeklarować tutaj w temacie chęć wzięcia udziału. Konkurs jest dla wszystkich userów, tych bez abonamentów też! Udział w konkursie mogą wziąć osoby mieszkające na terenie kraju. W przypadku udziały osoby [...]
[...] 37 Obwód talii: 85 Obwód uda: 57 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 20% Aktywność w ciągu dnia: Praca,potem miesięczne dziecko :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SW ( boks, zapasy)ok 2 godz. na trening 2x w tyg., siłownia raz w tygodniu ok.1,5 godz. Odżywianie: Jadłem byle co, byle kiedy i byle jak. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-3-B%C5%82achowicz-vs-Santos.jpg Wyniki walk gali UFC Fight Night 145 w Pradze, której walką wieczoru jest pojedynek w wadze półciężkiej między Janem Błachowiczem a Thiago Santosem. Początek gali o godzinie 17:00. Karta główna (godzina 20:00 Polsat Sport) Walka wieczoru 205 lbs.: Thiago Santos pokonał [...]
[...] 40 cm (P) Obwód talii : 114 Obwód uda : 69 cm (L), 70 cm (P) Obwód łydki : 44 (L,P) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT aero Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ograniczenie do minimum Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] - Obwód uda w najszerszym miejscu: - Obwód łydki : - W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio niestety prawie nic- czasem rowerek+ Chodakowska lub Mel B. Ograniczenia żywieniowe : Ze względu na przewlekłe zapalenie jelit muszę [...]
[...] 112 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia: 3 razy w tygodniu. Bieg: 2 razy w tygodniu około 40 minut. Odżywianie: Jadłem wszystko, chcę to zmienić. Cel: szybka redukcja [...]
[...] był wykonywany w pierwszym dniu okresu, tuż przed;) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca średnio fizyczna, uczelnia- weekenD Uprawiany sport lub inne formy aktywności :elementy P90X, Ewka Chodakowska- Killer, Skalpel Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm, ale jem ryby, jajka i nabiał Stan [...]
[...] Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Studia, Spacer (długi), przesiadywanie na dworzu w wolnych chwilach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, 4x w tygodniu, dawniej przez rok Wale Tudo Odżywianie: Mało, nie jadam takich rzeczy jak (bo nie lubie bądź nie mogę): [...]
[...] minerały, ewentualnie carbo Sprzęt: kupiony podstawowy :-P Problem: Przygodę z kickboxingiem zacząłem bardzo niedawno (szkoda mówić kiedy, ale już czuję, że to mój ulubiony sport, jaki do tej pory uprawiałem \-) ) i ułożyłem sobie plan treningowy, który miałby przynosić korzystne efekty właśnie pod kątem kickboxingu. Oto on: Poniedziałek FBW 1. [...]
[...] ten artykuł, gdyż jestem po prostu zszokowany tym co się dzieje w świecie Polskiej kulturystyki, z resztą nie tylko polskiej. Około 85 procent osób uprawiających żelazny sport stosuje nielegalny doping w postaci steroidów anabolicznych. Zdaję sobię sprawę, że nie uda mi się nakłonić żadnego koksiarza do zkończenia z koksami, ale mam nadzieję, [...]
[...] 76 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok.25% Aktywność w ciągu dnia: praca różnie z nią bywa jak to w markecie.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery z psem ćwiczenia w domowym zaciszu kiedyś uprawiałam coś na podobe cheerleadingu Odżywianie: jestem uzalerzniona od słodyczy... [...]
[...] do słabszych efektów na siłowni :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia 3x w tygodniu aeroby. Sporadycznie Basen, interwały Odżywianie : Tylko pełnowartościowe produkty, liczenie kalorii na [...]