Dzięki za odpowiedz ! Ale to sa rekawice pełne, a ja chciałbym jak najwiecej techniki sie nauczyć i jak najmniej sprzętu. Tylko, że właśnie kostki mi się obcierają i krew. Czyli jeśli jeszcze jakieś sugestie to chetnie posłucham ;P jutro z rana sklep dopiero odwiedzam. Bo albo same bandaze, albo rekawice przyrządowe, bokserskie, mma. Nie wiem co [...]
Bajki opowiada ,jak długo istnieje sport tak długo były różne naciski sponsorów,i osób na świeczniku lub po prostu publiczności,by wygrał ich faworyt. Sprawa sędziów : by byli na to odporni a Thomson ,jak wiemy - temu się chetnie poddawał . Ale główny powód takiego stanu rzeczy to ugotowanie sie we własnym sosie ,czyli -wyłączenie sie z udziału [...]
[...] siłownia była teraz 2-3 lata stricte kulturystyka Od niedawna fitness też zobaczymy jak długo zostanę przy budowaniu sylwetki ale myślę że już do końca bo ze wszystkich sportów kulturystyka wymaga najwięcej to nawet nie jest sport za szerokie spektrum czynników wpływających na formę i dlatego się nie nudzi + co najważniejsze mogę pomagać [...]
[...] wyjść na scenę w korzystniejszym wyglądzie .Zgodnie z regulaminem skóra powinna być gładka i napięta.Ja wiem że słowo estetyka to szeroko pojęta definicja ale jednak to sport sylwetkowy.Ostatnie seminarium sędziowskie i słowa prezesa Fileborna jasno dały do zrozumienia żeby stopniowo ale zdecydowanie wprowadzać zmiany i dotyczą one również [...]
[...] że mięśnie urosły zdecydowanie. Czy przerzucić się na inny program? Jaki? Czy też ciągnąć te 500 (szybkim tempem, czy wolnym?). Natrafiłem na taki trening: http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,14474830,3_cwiczenia_na_brzuch__ktore_daja_szybkie_efekty.html Co o nim sądzicie? Parę razy śmignąłem i całkiem całkiem czułem w mięśniach. Dodam, [...]
[...] temu, bo w maju (str. 82) :-D Teraz przede mną cel przeskoczenie tej 100-tki - może się uda :-> Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem ,pokrzywa, woda warzywa: cebula, papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-09-17 Zmieniony przez - Nikki w [...]
myśle że jeśli ten sport Ci sie podoba to powinieneś go trenować a trenując amatrsko nie powinno być żadnych skutków zdrowotnych jeśli chodzi o mózg znam wiele osób które trenują latami boks/Muay thai i nie mają żadnych problemów a jeśli chodzi o sparingi to przynajmniej u mnie zawsze walczymy w kaskach i ochraniaczach a jeżeli ktoś nie chce to [...]
17.09.2015 DT DIETA 2500 kcal - 180B, 270W, 80T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Magnez + Gaba (na noc) TRENING 1. Przysiady klasyczne 40kg x 9 / 55kg x 9 / 70kg x 9 / 77,5kg x 9 / 55kg x 15 40kg x 9 / 55kg x 9 / 65kg x 9 / 75kg x 9 / 55kg x 14 40kg x 9 / 55kg x 9 / 65kg x 9 / 75kg x 9 / 50kg x 17 40kg x 9 / [...]
no własnie ...metabolizm. Wierz mi że dawno temu trenowałem sport wyczynowo (judo) miałęm 6 treningów tygodniowo 2-3h codziennie i zawsze byłem "papuśny" - oczywiście nie tak jak teraz :) Wtedy jak robiłem schodzenie to trenerzy na siłowni mówili że dopóki nie zejdziesz na czworakach z siłowni to nie schudniesz - teraz jest zupełnie inaczej. [...]
17.09.2015 DT Odczucia : Zwariowany dzień, trening wyszedł mega. Na nogi mógł iść znacznie większy ciężar, na barki w sumie z 20% więcej też było by ok. Nie chce się zbytnio przemęczać po chorobie bo nawet zadyszkę łapię na rozgrzewce a nie jest ona specjalnie intensywna :-) Zacząłem planować już masę, będę ruszał z lekkim deficytem a revers [...]
[...] potrzebowąła dużo kcal, żeby się rozwijać. 'samoistnie' zejdzie Ci troche sadla - w tym wieku chłopcy smukleją. Nie martw sie za bardzo, jedz zdrowo, graj w kosza i uprawoaj sport ile tylko możesz. Nie dietuj za bardzo. Przy Twoim wzroście (173cm) , 65kg to normalna (!) waga. I tak jak koledzy radzili, przejdź do działu Junior. Będzie dobrze :)
[...] bo nie lubie TUFa i ogólnie nikt ciekawy tam nie walczy ,co nie zmienia faktu ,że beka niezła ze strony UFC ,który potwierdza tylko teorię hejterów UFC ,że to nie do końca sport... Sport polega na wygrywaniu według zasad ,i w ten sposob idziesz wyżej , jeżeli UFC chce efektowniejszych walk powinni zmienic ZASADY PUNKTACJI WALK ,Tak k***a ,jeśli [...]
Witam, muszę zakupić sobie regulowane sztangielki. Zastanawiam się gotowym zestawem 2x10 kg z Hop Sportu, lub skompletowaniem odpowiednika w Marbo. Hop Sport ma fajną cenę na ten zestaw, ale trochę niepokoi mnie długość gryfu, bo aż 45 cm! Nie wiem czy to nie utrudni niektórych ćwiczeń. Marbo ma gryf o długości 40 cm i ten wydaje mi się bardziej [...]
[...] treningowy: kiedys intensywnie ,potem przerwa .... długa ,teraz zaczynamy od podstaw Obwód pasa wciskam spodnie 34 Obwód klaty: musze miarke znalezc Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dreptanie (mam psy) basen siłka bieżnia Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : na silowni prawie wszystko jest ,i [...]
Jedz do Dehatlonu i kupisz wszystko o wiele taniej i też dobrej jakości żeliwne, ewentualnie minimalnie drożej masz w Go Sport, ale różnica minimalna i też dobra jakoś. Te małe ciężary i gryfy to Dehatlon najlepiej się opłaca, a jeśli chcesz większe typu 10/20 kg to polecam w Go Sport bo tam masz z dziurami, a to ułatwia zakładanie i zdejmowanie [...]
zgadza sie B powinno być więcej nawet podczas rumuńsko-mongolskiego tygodnia błąd jak sie patrzy , tymczasem mamy weekend olympii proponuje aby do pon sport nas łączył nie dzielił .... a moze i dluzej jak sie uda Dziękuje Wojtek za wybitnie przydatny program .. cos czuje ze dzieki niemu od pon ustawie makro jak trzeba mozna tam fajnie manipulowac [...]
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !
