Jest dobrze zdążyliśmy ! Pierwsze podziękowania dla sponsorów: Aktivlab ,INTEC, MMCC, MGM , Pafoskan sport . Podziękowania dla Marty i Michała którzy wczoraj a właściwie dzisiaj do póżna w nocy przygotowywali imprezę.
ale ma kolana mini! to taka drobna dziewczyna :O Ja się łudziłam kiedyś, że kulturystyka, to taki sport dla krępych babek - jak ja. A jak patrzę, to tak czy siak najlepiej wyglądają drobne dziewczyny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Dodane Wiek :20 Waga :82 Wzrost :178 Staż treningowy:6 MSC Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie/siłownia/TRX Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:ieganie/siłownia/TRX Stosowane [...]
Ja dla odmiany celuję w książki "pisane przez życie"... Biografie, sporo wspomnień, historyczne, potem dla odmiany sport i dietetyka :-) Przestałem już kupować wszystko co wyjdzie, bo już miejsca nie mam - nie wspominając o czasie na czytanie. Powieść to nie pamiętam kiedy czytałem.. Sport/dieta - te mi idą bardzo szybko, a szeroko pojęte [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masę to jechałem na ~3700 kalorii, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Wiek : 22 Waga : 87kg Wzrost : 185 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia x 3 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]
[...] i laboratoriów. Owszem, mogłaby funkcjonować osobna liga "chemików", która pokazywałaby ile naprawdę można wycisnąć z ludzkiego organizmu, lecz byłoby to wynaturzenie, a nie sport. Nie oszukuję się, że chemia i farmacja nie mają patentów na zrobienie z człowieka supermana. Sportowiec, który sięga po koks, godzi się na rolę w upokarzającym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podczas próby edytowania postu ,więc tu macie ankietę : Wiek : 15 Waga : 75 Wzrost : 187 Staż treningowy: podstawy Obwód pasa 82-81 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda konno 2-5 w miesiącu , wf w szkole 4h tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: Zdrowy [...]
[...] Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 40 min aerobów + 1 DNT 30 min bieganie Odżywianie : Dieta redukcyjna z potreningu.pl około 2000 kcal w DNT i 2400 w [...]
[...] BRAWO za wykroki :)!};-) + koteł sie wcisnął do zdjecia :D BCAA x 24 Activlab Machine Man Fat Burner Activlab Whey Bar Lemon Activlab i od razu lepiej 8-) /SFD/Images/2015/4/19/7cef98a8e9e04b04a2d4767f4fdb99fd.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ug3uMpQPx-A ćpaj sport ! Koszulka w drodze! Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-04-19 10:22:08
[...] treningu ) + trening brzucha w dni nietreningowe 2razy w tygodniu. Cel to iść w kierunku rzeźby. Dodatkowe pytanie: Czy jeżeli w któryś dzień wybiorę się na bieganie czy jakiś sport typu piłka ręczna czy nożna to mam przyjąć więcej kalori czy trzymać się zawsze tego co sobie wyliczyłem ? /SFD/Images/2015/4/19/51e639bc7e2b47eb8755d0a1688404b4.jpg
Witam! Pytanie czysto teoretyczne, ale myślę ciekawe. Uprawiam sport regularnie od 3-5 lat. Mam wytrenowany organizm. Nie mam idealnej wagi, ale w zeszłym roku schudłem 10 kg. Ostatnio zbadałem sobie tętno spoczynkowe. Moje najniższe tętno spoczynkowe to 52 bpm. Lekarz powiedział mi, że tętno poniżej 60 bpm mają sportowcy. Załóżmy teoretycznie, że [...]
Szkoda kasy na laweczke do brzuszków. Ale jak juz się uparłes to np. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15150-Lawka-wielofunkcyjna-skladana-prosta-skosna-MH-L104-Marbo-Sport.html
[...] miesiąć Obwody : Klatka - 98 Lewa/prawa łydka - 34.5/35 Lewy/prawy biceps - 37.5/38 Pas - 86 Biodra - 92 Lewe/prawe udo - 60.5/61 Lewe/prawe Przedramie - 29.5/30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna 2-3 razy w tygodniu, siłownia 4-5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Oliwki a tak to jem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lat , lecz jest to takie ćwiczenie bezmyślne,bez progresu żadnego, na poważnie rozpisuje ze wszystko pół roku Obwód pasa :90 Obwód klaty: 105 Obwód uda: ok, 63-65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko siłka w lato dochodzi rower lub jakieś biegi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy żołądkowe, czesta [...]
[...] 116 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 109 cm Obwód łydki : 42 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram się ćwiczyć 5-6 razy dziennie Co lubisz jeść na śniadanie: rzadko jem śniadanie, jak już jem to zazwyczaj kanapki lub sałatka warzywna [...]
[...] Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa/redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]
[...] Chciałbym trochę schudnąć. Wzrost: 167cm, waga: 54kg. Trenuję piłkę nożną w klubie 3 razy w tygodniu (1 trening = 1,5h). Chciałbym, abyście powiedzieli mi jak zdrowo się odżywiać, co jeść, czego nie, oraz jaki sport mógłbym dodać aby były lepsze efekty. Jeśli chodzi o bieganie, napiszcie mi ile razy w tygodniu i po ile biegać. Z góry dziękuje
V MP Nauczycieli w WW
