Spoko, dzięki. Przemyślę sobie jeszcze. Póki co chodzi mi po głowie kurs trenera personalnego lub masażu, zobaczyć czy się gdzieś załapie i może studia z dietetyki. Tylko mam pełno wątpliwości. Nie wiem czy nie lepiej było by obrać jakiś "normalniejszy zawód" i w tym robić szkolenia, podyplomówki. A sport po prostu zostawić jako hobby.
[...] załapie i może studia z dietetyki. Tylko mam pełno wątpliwości. Nie wiem czy nie lepiej było by obrać jakiś "normalniejszy zawód" i w tym robić szkolenia, podyplomówki. A sport po prostu zostawić jako hobby.Musisz zdecydsować i dokonać wyboru , ja już byłem za stary żeby wszystko zaryzykowac i zostawić swoją główną prace ( dzieci , kredyt [...]
/SFD/2021/8/3/277abd6a7b604b37bf53cc3e4788f498.jpg Niestety w każdy sport, nawet na amatorskim poziomie, wpisane jest ryzyko kontuzji. Trening siłowy nie jest w tym względzie inny, mało tego z racji, że trenujemy siłowo często się nam przytrafiają kontuzje stawów barkowych, łokciowych czy kolanowych. Nie zawsze mamy na to w pełni wpływ gdyż czasem [...]
Obecnie ludzie którzy biorą się za MMA uważają, że szkoda czasu na to o czym mówisz. I w sumie ciężko się z nimi nie zgodzić. Gdybyśmy zamienili ten sport na inny, np. na tenisa. To jakie korzyści dało by nam granie wcześniej w ping-ponga, czy badmintona? Po prostu lepiej od razu grać w tenisa i nie tracić lat. A jak ktoś ma chęci to niech sobie w [...]
[...] : 61.5 Obwód łydki : 42.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ok 8 godzin ( bardziej cardio niz typowo silowo) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu silownia - split ,dnt 1x tyg -muay thai 60 min Odżywianie : staram się trzymać diete. Słodyczy, napoi gazowanych,fast food nie [...]
[...] przeciążenie. Masz nadwagę co w jasny sposób zwiększa obciążenie nakładane na stawy, kości oraz mięśnie. Czy ból zwiększa się po zgięciu grzbietowym stopy (palce na siebie)? Dochodzi do jakiegoś obrzęku? Generalnie trudno powiedzieć. Może być dużo przyczyn, najlepiej udać się do myślącego ortopedy lub rozgarniętego fizjo, którzy promują sport.
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 77 Wzrost : 181 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząco/stojaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie :Low Carb Cel : Pozbycie się skinny fat Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]
https://i.imgur.com/v5ddtPS.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Colby Covington: „Nie ma nikogo w UFC, kogo Masvidal mógłby pokonać” Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Colby Covington zasugerował, że nie ma nikogo, kogo jego przyszły przeciwnik Jorge Masvidal byłby w stanie pokonać. W zeszłym tygodniu ogłoszono, że pojedynek ten będzie [...]
Jeśli idzie o ławeczki to ta z kelton i ta pierwsza od marbo są spoko. Ta z k-sport opcjonalnie A ta druga z Marbo ma najmniejszy max udźwig, więc bralbym ją jako ostatnią. Co do wyciągów...nie jestem do nich przekonany i mi osobiście było by szkoda kasy ale jeśli koniecznie chcesz to w takiej kolejności jak ławeczki żeby były kompatybilne że sobą
[...] i niestety nie mam za bardzo dostępu swobodnego do badań. Byłbym bardzo wdzięczny która opcją będzie bardziej korzystna dla mnie. https://www.bloodtesting.nl/bloedonderzoek/sport-test/bodybuilding/ Znalazłem chyba najbardziej korzystne badania w dość przystępnej cenie, tylko teraz pytanie czy jest sens robić LH i FSH badania ?? Poniżej wkleję co [...]
[...] to wtedy już wiadomo, że będzie się chciało więcej i więcej więc kiedyś i jakąś rzeźba będzie mile widziana. Po wakacjach będę chciał wrócić do piłki bo jednak uwielbiam ten sport a z tym bębnem to mi ciężko buty zawiązać (nie wiem jak ludzie sobie radzą z dużo dużo większym) Mój cel to nie jest być jakimś bóstwem na plaży bo nawet nie zaczynam [...]
Cześć! Dzięki za szybką odpowiedź i Twoją opinię :D Już chyba nic nie odwiedzie mnie od zakupu Marbo. Wiadomo, każdy sprzęt może mieć jakieś mankamenty, ale Marbo wydaje się ich mieć najmniej i chyba mają najlepszy stosunek jakości do ceny. A dodatkowo zaczęli produkować nową generację serii Semi-Pro, gdzie rozwiązali parę problemów (mocniejsza [...]
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Ogólnie umówiłem się do fizjo aby mieć pewność i dokładną diagnozę. Mam swojego ulubionego który dawniej mi z plecami pomógł. Ogólnie mam 33 lata zaraz i trenuje od 10 lat regularnie. Dodatkowo biegam i jeżdżę na rowerze i czuję jakby moje ciało nagłe się sypało. Jeszcze dwa lata temu nie miałem z niczym problemu [...]
Dziękuje bardzo wszystkim za odpowiedzi. Miejsca chore smaruje cały czas maścią ibuprom sport żel i dodatkowo dbam o rozciąganie i rolowanie przedramion. Jest poprawa , ale o powrocie do podciągania na drążku zarówno nachwytem albo podchwytem mogę zapomnieć bo od razu wraca ból. Kilka dni temu spróbowałem to od razu ból wrócił, więc wyrzuciłem z [...]
[...] przyjsc wczesniej niz sie domyslasz.Moim zdaniem naturalnie powinienes hulac do 25 jezeli nie myslisz o jakies karierze kulturystycznej,a jezeli myslisz ze pojdziesz w ten sport to dalbym Sobie czas do 21 roku zycia.Naturalny potencjal wykorzystujesz przez plus minus 5lat gdzie w pierwszym roku masz najwieksze przyrosty i z kazdym kolejnym o [...]
dzieki panowie za pomoc, oczywiscie wprwoadze do swoich treningow to co mi proponujecie, dodatkowo moje stawy cierpia tez z powodu boreliozy( kleszcz w dziecinstwo ja wywolal) przyszly suple i tutaj prosba o rade dawkowania ( wzrost 190, waga 107) -SFD VITAMIN C 1000 1x dziennie do posilku, -ALLNUTRITION VITAMINALL SPORT 1+1 dziennie do posilku, [...]
-SFD VITAMIN C 1000 1x dziennie do posilku - mozesz dac rano, witamina C troche zbija kortyzol, wiec rano sie nada -ALLNUTRITION VITAMINALL SPORT 1+1 dziennie do posilku, moze byc do najwiekszego posilku w ciagu dnia, ktory ma nieco wiecej tluszczy -SWANSON FULL SPECTRUM BOSWELLIA & CURCUMIN 3 tabsy dziennie do posilku - spoko -ALLNUTRITION MSM 6 [...]
[...] zrobić kurs samoobrony w którym mogłbym pokazać techniki na bazie interpretacji z KATA w karate. Wiem że w moich okolicach nikt nie prowadzi takich zajęć a widzę że sport trzyma się dobrze, ludzie trenują dbają o siebie. Obawiam się, że twój pomysł może nie chwycić. A może ta wiedza i umiejętnośći nabyte przez 10lat wystarczą żeby [...]
5 marca - UFC 272: Covington vs. Masvidal
