sport

[...] ramienia: 30 Obwód talii: 85 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 25 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła w pon i śr Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narazie nic dopiero chce zacząć z siłownia Odżywianie: jem wszystko lubie dużo rzeczy ,nie lubie szpinaku Cel: szybka redukcja [...]

Mam pytanie... mieszkam w Łodzi i trenooje pilke nozna (jest dla mnie najwazniejsza), ale ulica mi kaze isc na jakies sporty walki dodatkowo bo trudno sie chodzi po niektorych ulicach Wiec jak myslicie? czy inny sport nie przeszkodzi mi w treningach pilki? w okresie zimowym mam je dosc zadko, przede wszystkim jest silownia. Nie chodzi mi o [...]

[...] Obwód łydki: 46cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Zero zwolniony z WF do końca stycznia z powodu kontuzji kolana Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Jem dużo, nie zdrowo późno 4 4 wielkie posiłki dziennie 2 razy przekąski Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

Czy moze byc taki plan (mam do dyspozycji tylko ekspander) Takie cos sobie ulozylem ; Niedziela Klata ; Pompki z nogami wyzej od reszty ciała 2s max , Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc 2s max , po 1 seri kazdego cwiczenia z tego filmiku Nogi ; Syzyfki (bez obciazenia) 3s max , Przysiady / wykroki (z plecakiem kolo 5 kg [...]

[...] 105 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze Odżywianie: jem to co lubię Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choroba [...]

Witam będę wdzięczny za sprawdzenie diety/korekty. Do diety chcę dodać aminokwasy , wit c , witaminy z olimpu mul-sport, mutanta oraz carbo. Zastanawiam się jak brać. Proszę o rady i wyrozumiałość. Posiłek nr 1 7:00 b.d. 382 30 61 2 New Mass Mutation Megabol g 382 30 61 2 usuń Posiłek nr 2 9:00 Produkty b.d. 1083 36 101 61 Płatki [...]

[...] Ćwiczeń na pośladki jest dużo wybrałam kilka stron jak te: 
http://polki.pl/fitness_zgrabnapupa_galeria.html?galg_id=10007188&ph_center_03_page_no=1
http://fitness.sport.pl/fitness/1,115191,9847849,20_sposobow_na_seksowne_posladki___czesc_I_.html
http://centrum-nordic-walking.pl/?rozgrzewka-dolnych-partii-ciala,65 

Dodam, że moje [...]

[...] orzechowe, na kolację bułka+pasty wegetariańskie+warzywa+sok z warzyw/szklanka mleka sojowego. Boję się z jednej strony zacząć się odżywiać inaczej gdyż nie chcę przytyć na nowo. Co robić? Dodatkowo martwię się tym zasłabnięciem gdyż od września zamierzam zapisać się na sport walki. Zmieniony przez - p3stka w dniu 2018-08-21 13:16:31

[...] klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 77 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9.5 ?? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 104 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29.5 Aktywność w ciągu dnia: praca 12 godz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 3 razy w tyg po 90 min Odżywianie: fast food i litry pepsi polaczone ze slodyczami Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : tyle co dojście do szkoły i z powrotem ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zrzucenie oponki żeby wywalić na wierzch [...]

[...] 36 okolo Obwód talii: 110 okolo Obwód uda: 50 okolo Obwód łydki: 30okolo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Podnoszenie ciezarow Odżywianie: jem co lubie ALL,nielubie zup warzyw roznych ziarenkowatych typu ryż Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] ramienia: 33 Obwód talii: 89 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 90%?? Aktywność w ciągu dnia: a6w, czasami siłka,piłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna co tydzień,a6w codziennie zgodnie z planem Odżywianie: jestem na diecie spozywam teraz max 1500kcal dziennie Cel: szybka [...]

Przed nami mecze ćwierćfinałowe tej imprezy: 22.12.2009: 18.00 Jastrzębski Węgiel - AZS Olsztyn 20.30 MKS MOS Interpromex Będzin - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 23.12.2009: 18.00 Asseco Resovia Rzeszów - PGE Skra Bełchatów 20.30 Delecta Bydgoszcz - Delecta Bydgoszcz rewanże zaraz po nowym roku 2 i 3 stycznia Transmisje z wszystkich czterech pierwszych [...]

[...] Obwód łydki: -------- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -------- Aktywność w ciągu dnia: szkoła, komputer. Za jakis czas bedzie szkoła, podworko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ------- Odżywianie: Jem najczesciej kanapki z wedlina lub serami. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ------ Stan zdrowia: [...]

[...] ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : ~79 Wzrost : 192 Staż treningowy: Na poważnie 8-9 miesięcy Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia(4x w tyg.), WF(2x w tyg.), okazjonalnie piłka nożna i bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] spac z pełnym brzuchem i uczyciem sytości, bo po pierwsze nie umiem wtedy zasnąc a po drugie mam wrażenie ze wszystko odłozy mi sie w postaci tłuszczu ;/; Dodam że uwielbiam sport i do niego nie trzeba mnie w ogóle przekonywać więc z tym nie ma problemu. Mam tylko pare pytan: 1. Czy dobrze jest rano przed sniadaniem robic aeroby???? Bo na zmiane [...]

[...] Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 120 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30.06 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od wczoraj siłownia Odżywianie: odżywiałem sie fast foodami mcdonald,kfc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na [...]

[...] Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia aeroby rower Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności [...]