sport

bez wysiłku się nic nie osiągnie, pykanie myszką w CSa to nie sport wysiłkowy '

[...] : 111 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :13% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split, 3x cardio 20 min Odżywianie : zbilansowana Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] ankietę, ale chyba coś się nie zapisało ok więc: Wiek : 25 Waga : 96 Wzrost : 182 Staż treningowy : +- 4 lata z małymi przerwami Obwód pasa : około 95 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : 3xsiłka+aero(20-30min) +3xaero(godzine)+worek na silce(okolo 20min) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] łączyć podczas ćwiczeń przy siłowni 3 dni w tygodniu? Nie bierzcie pod uwagę nóg, tak jak wspominałem będę je ćwiczył tylko raz na 2 tygodnie. W sumie od małego jakiś sport uprawiałem, to kilka lat piłka nożna, jakaś siatka, kickboxing, itp, i w sumie umięśnienie odpowiada mi takie jakie jest, nie chciał bym zresztą aby nabrały większej [...]

Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 175 Staż treningowy: 7 miesiecy Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. no w wieku 5 lat usunięta sledziona Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] mi żeby nie zajmowało dużo miejsca, ławeczka miała skos ujemny i nie była zintegrowana ze stojakami. Patrzyłem w Marbo, myślicie, że to będzie dobry zestaw? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh7-lawka-dwustronna-stojaki-regulowane.html albo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Fajnie jakby z czasem można [...]

[...] plus prosty 130 z wysylka. Lawka prosta regulowana 150 z wysylka. Stojaki 120 z wysylka Modlitewnik 120 z wysylka Obciazenia: Go 15kg 2szt 70,50zl szt Rocky 5kg 2szt 22,50zl szt Rh sport 5kg 2szt 22,50zl szt Thorn 15kg 2szt 70,50zl szt Zdjecia obciazen tutaj: http://olx.pl/oferta/obciazenie-zeliwne-80-kg-CID767-ID66nfr.html#57339d18a3

[...] klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (Mawashi wersja latwiejsza), w DNT Biegi (30+ minut) Odżywianie : do tej pory 3 posiłki, nadmiar piwa Cel : redukcja [...]

W najbliższym czasie, może dziś, kupuje ławkę regulowana do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html oprócz tego co polecacie? Po zakupie ławki zostanie mi jakieś 150-200 zł. na sprzęt ale nie wiem co będzie najlepszym wyborem.

ten sport to nie wyścigi i wymaga czasu sam już pewnie wiesz ;-) systematyka i będzie dobrze.

[...] miesiące pełnych ćwiczeń na siłowni reszta to 4 miesiące ćwiczeń domowych (pompki, brzuszki, przysiady itp) Obwód pasa ok.90 Obwód klaty: ok. 113 Obwód uda: ok 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Alergia na kurz/ Stwierdzona arytmia serca ,ale już [...]

08/07/2014 DNT Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bff29847f8d34ed1bead06ce6e5653ef.jpg

[...] na początku nie bedzię potrzebna? Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 176cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: Brak danych Obwód klaty: Brak danych Obwód uda: Brak danych Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz w tygodniu basen i co dwa dni rower lub bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo [...]

[...] mi żeby nie zajmowało dużo miejsca, ławeczka miała skos ujemny i nie była zintegrowana ze stojakami. Patrzyłem w Marbo, myślicie, że to będzie dobry zestaw? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh7-lawka-dwustronna-stojaki-regulowane.html albo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Fajnie jakby z czasem można [...]

Inwestycja w tego typu atrapy ławek jest stratą pieniędzy. Pomyśl o zestawie, który posłuży lata... bez obawy o jego wytrzymałość/jakość. Polecam m.in. Zestaw MH19: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Resztę pieniędzy przeznacz na gryfy/obciążenie. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-07-09 13:41:47

Dzień 187 Trening B Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie 1) przysiad 3x 8-10 R: 12x 30kg, 12x 40kg 1. 10x 50kg 2. 7x 52kg 3. 7x 52kg R: 12x 30kg, 12x 40kg 1. 8x 50kg 2. 8x 50kg 3. 7x 50kg R: 12x 30kg, 10x 40kg 1. 10x 50kg 2. 10x 52kg 3. 6x 55kg R: 12x 30kg, 12x 40kg 1. 10x 50kg 2. 8x 52kg 3. 5x 55kg R: 12x 30kg, 12x [...]

Do tej kwoty warto pomyśleć nad linią semi-pro. Mam tutaj na myśli poniższy zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Można się jeszcze załapać na rabat 10%, więc zmieścisz się w planowanym budżecie.

xmejux dzieki daleko jeszcze do celu - ale takie 2 lata temu to byłby mój cel i o to chodziło aby pokazać że ten sport na naszym poziomie nie polega na jedzeniu ryzu z kurczakiem czy makaronem 5x dziennie można zjeść i smacznie i nie do końca w 100% tylko czysto,a nadal mieć efekty To trochę niepoważne na końcówce redukcji, ale jak miało Ci wyjść [...]

Też się zgłaszam - resztę fot doślę na weekend bo nie mam teraz możliwości. Na zdjęciach waga 93kg, wzrost 180, lat 30. Staż treningowy spory. Foty robione przed rozpoczęciem redukcji na której aktualnie się znajduję od 30.06.2014. Treningi : 6 x cardio na czczo (45 minut truchtu + 15 minut szybkiego marszu) 6 x siłownia - PUSH, PULL, LEGS Kalorie [...]

PoTreningu.pl obejmuje patronat medialny nad Targami – Fit&Sport Show www.fitsportshow.pl Wydarzenie odbędzie się 15 i 16 listopada w warszawskiej hali EXPO XXI. Jesteśmy także organizatorem i sponsorem nagród: PoTreningu.pl Beach Cup. Konkurencje: Bikini fitness kobiet Kulturystyka plażowa mężczyzn, Bikini fitness kobiet debiutantki [...]