[...] ono miedzy 3200-3300. Dodatkowo jako suplementacje stosuje Carbo Biogenixa (nie uwzglednilem w zapotrzebowaniu stad nizsze w tabeli), bcaa hi-teca, witaminki olimpa multiple sport oraz omege 3 sport olimpa. Duzo czytalem na forum odnosnie diet i odzywiania. Przygotowalem wstepnie diete. Jednak zastanawia mnie czy nie za duzo tluszczow/bialka jest [...]
[...] Obwód talii : 135 Obwód uda : 78 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% moze wiecej troche Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, dorywcza praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening cardio/siłowy w tym raz siłownia 1x 3 godziny field sport 7x spacer przełajowy 1h (5,5km) Odżywianie : od teraz zdrowe [...]
Witam! Zamierzam troche popracowac na moim brzuchem. Czy warto zainwestowac w lawke skosna np ta http://www.marbo-sport.pl/lawka-skosna-do-brzuszkow-drabinka-ms-l016.html czy lepsza bedzie ta http://www.marbo-sport.pl/regulowana-lawka-skosna-na-brzuch-ms-l015.html
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c8bae0180a1498ca193f0ce82ea02e1.png Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary, nadziei i miłości, radosnego wiosennego nastroju i serdecznych spotkań w rodzinnym gronie, życzy Zarząd i pracownicy Olimp Sport Nutrition® Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych Olimp Sport Nutrition® przygotował dla [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 116 Wzrost : 182 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny 4x w tyg 10m 3x w tyg 30m. trening koszykówki ok. 3 razy w tyg po 2-3 godz, 3x w tyg trening z hantlami (dom). Odżywianie : odżywiam się prawie dobrze, głównymi problemami jest podjadanie między [...]
Witajcie' Już 26 i 27 kwietnia zapraszamy Was do Kielc na Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Zawody będą niesamowicie obstawione przez zawodników w najwyższej formie. Wraz z naszym oficjalnym partnerem Sport Xplode, zapraszamy na nasze stoisko, na którym znajdziecie mega atrakcje, mega promocje, w dni zawodów wszystkie produkty w cenach [...]
[...] organizmu - Łagodzi bóle mięśniowe, stawowe i nerwobóle - Powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i poprawę ukrwienia Salco Sport Therapy to pierwsza sól mineralna dla sportowców, przeznaczona do przygotowania regenerującej kąpieli solankowej. Wyjątkowa mineralizacja surowca, zarówno pod względem ilości pierwiastków, jak i wysokiego poziomu [...]
[...] (31 maja - 1 czerwca 2014) zapraszamy Wszystkich na targi OPOLE SPORT FAIR, gdzie Olimp Sport Nutrition pokaże nową odsłonę mocy! Największe gwiazdy z wielu dyscyplin sportu, pokazy, seminaria treningowe, degustacje, konkursy i zawody, mega promocje i wiele więcej.... Gość specjalny Olimp Team - Najsilniejszy Człowiek Świata, obecnie [...]
[...] (USA) - Podium 4 Sport (GB) - York Fitness (Kanada) Sprzedaż tylko w komplecie razem ze stojakami. Linki do producenta : http://hamptonfit.eu/products.html http://podium4sport.com/weights?p=6 Podium 4 Sport 1x7,5 kg 1x10 kg 2x17,5 kg 2x22,5 kg 2x30 kg 2x35 kg 2x40 kg Hampton 1x20 kg 2x 25 kg 3x30 kg York Fitness 1x7 kg 2x22,5 [...]
Profesjonalne hantle Hampton (USA) - Podium 4 Sport (GB) - York Fitness (Kanada) Sprzedaż tylko w komplecie razem ze stojakami. Podium 4 Sport 1x7,5 kg 1x10 kg 2x17,5 kg 2x22,5 kg 2x30 kg 2x35 kg 2x40 kg Hampton 1x20 kg 2x 25 kg 3x30 kg York Fitness 1x7 kg 2x22,5 kg 2x20 kg 2x30 kg 2x35 kg 2x37,5 kg 1x45 kg tel 502 [...]
Witam planuje zakupić ten zestawik z marbo : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-64kg.html Mam pytanie odniośnie modlitewnika ponieważ zamiast tego ms-a001 chciałbym zdecydować się na http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-scotta-modlitewnik-ms-l007.html i tu [...]
Witam planuje zakupić ten zestawik z marbo : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-64kg.html Mam pytanie odniośnie modlitewnika ponieważ zamiast tego ms-a001 chciałbym zdecydować się na http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-scotta-modlitewnik-ms-l007.html i tu [...]
[...] sprzętu do domowej siłki. Obecnie ćwiczę z obciążeniem własnego ciała ale postanowiłem przerzucić się na ciężary. Poczytałem trochę i wybrałem taki sprzęt: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-8-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-z-asekuracja-ms-s005.html A do tego komplet gryfów (prosty 180 cm, mocno lub lekko łamany, 2x krótki) + [...]
[...] uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie? W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdy nie schudłam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Trening siłowy + 20min aeroby 4 razy w tygodniu, praca na pełen etat. Intensywna na nogach. Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wskazane produkty. Chcę równiez spalić tłuszcz z brzucha i piersi (trochę zwisają ponieważ kiedyś byłem "gruby" ) Będę musiał kupić spalacze tłuszczu czy zredukuje sie to samo przy diecie ? Sport który zaczynam uprawiać oprócz siłowni to jazda na rolkach , zamierzam uprawiać ten sport w dniach wolnych od treningu . 17lat, wzrost 178cm , 61kg .
[...] ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Fizyczna Budowlanka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siatkówka raz w tygodniu weekend Odżywianie : Dieta Poniżej Cel : Masa Najpierw gdzieś tak lekko ponad 90-95 KG Ograniczenia żywieniowe : [...]
Cześć Wszystkim! To mój pierwszy post na forum :) Mam problem z redukcją. Od 5 miesięcy zdrowo się odżywiam, uprawiam sport (sport od zawsze mi towarzyszy, trenowałam piłkę nożną 15 lat teraz już niestety tylko rekreacyjnie) a mimo to moja waga ani drgnie w dół. Jestem pedantem w związku z tym codzienne trzymanie się diety z dokładnym wyliczaniem [...]
Tak jak w temacie posiadam takie obciązenie http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-2-5-kg.html 2x10kg, 4x5kg , 4x2,5kg Zamienię na jakieś zwykłe obciążenie żeliwne bez uchwytów do przenoszenia :)
[...] wyniki rezonansu wydają się być fatalne, bo wskazują na: Pośrodkowa przepuklina jądra miażdźystego L4-L5 i L5-S1 Lekarz mówi, że wszelkie dźwiganie jest wykluczone, sport również. Wolno mi od czasu do czasu iść na basen i pojeźdźić rowerem (najlepiej stacjonarnym (!! :(( ) ). Jest to dla mnie niczym wyrok, gdyż bez ruchu praktycznie nie [...]
[...] 11 lat,z przerwami na złe rzeczy(dragi).Ostatnio strasznie schudłem i wyniszczyłem organizm.Zerwałem ze złymi rzeczami na dobre i chce się zająć aktywnością fizyczną (ćpaj sport:) Jako iż nigdy nie brałem Saa, ani nic podobnego,wiem że wypracowane efekty,dość szybko wracają.Celem mojego cyklu jest powrót do formy,oraz przełamanie pewnej [...]
