sport

Witam! 1. WIEK: 24 lat 2. WAGA: ~78 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: nie zmierzone (nieistotne) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 (+15 lat w sporcie) 6. DIETA: dopięta (obecnie eksperymenty z tłuszczami) -białko: 1 - 4 g/kg MC -węglowodany: 0,5 - 8 g/kg MC -tłuszcz: 0,1 - 4 g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak [...]

A czemu wg Twojej Mamy to jest nienormalny sport? Słuchaj Grałem w piłkę jak każdy.. złamania, skęcenia kostek to normalka.. Trenowałem kosza.. Wszystkie palce powybijane.. siatkówka.. nie mam sekcji ale to samo co poprzednio.. bieganie.. naciągnięcia, zerwania mięśni itp.. Nawiasem mówiąc każdy sport jest kontuzjogenny ;-)

A czemu wg Twojej Mamy to jest nienormalny sport? Słuchaj Grałem w piłkę jak każdy.. złamania, skęcenia kostek to normalka.. Trenowałem kosza.. Wszystkie palce powybijane.. siatkówka.. nie mam sekcji ale to samo co poprzednio.. bieganie.. naciągnięcia, zerwania mięśni itp.. Nawiasem mówiąc każdy sport jest kontuzjogenny ;-) Nie wiem czemu według [...]

Ogólnie ok. 4 lat nie wliczając kontuzji (nie nabawiłem się ich przez boks, tylko przez własną głupotę).. No to deska to rzeczywiście bezpieczny sport (chyba zwany nawet ekstremalnym, z tego co się orientuję?) ;-)

Wyluzuj.. Trenuj co lubisz, jedz co lubisz, w okolicach treningu (przed 2 godziny) i po (zaraz) wrzuć ryż/makaron z jakimś mięsem i warzywami, jesteś młody, nawet jeszcze nie wiesz ile będziesz ważył i jaki masz typ budowy.. Uprawiaj sport, jedz, więcej Ci nie trzeba..

przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i nie licz nic to wystarczy j.w sport i zdrowie odżywianie

Witam, mam problemy z rozciąganiem, trenuje sport walki, z treningu na trening staw biodrowy boli mnie coraz bardziej, coraz gorzej się rozciągam, ma ktoś jakieś propozycje jak temu zaradzić? Chodzi o rozciąganie na boki, na lewą i na prawą nogę jest wszystko ok.

Witam, mam problemy z rozciąganiem, trenuje sport walki, z treningu na trening staw biodrowy boli mnie coraz bardziej, coraz gorzej się rozciągam, ma ktoś jakieś propozycje jak temu zaradzić? Chodzi o rozciąganie na boki, na lewą i na prawą nogę jest wszystko ok. A jak wiecie uderzenia okrężne to podstawa, lecz ja nawet na wątrobę nie mogę kopnąć, [...]

Dzień 17. Treningowy Dzisiaj akacja dojadania mięsa, bo przez najbliższe dwa dni post. Więc na kolacje wpadła wieprzowinka. Trening zgodnie z założeniami. Jestem zmęczony i chce mi spać. Czuję przede wszystkim plecy i barki. Jutro trzeba się wybrać do reala po łososia :D Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a040d98dfba944848a281cd041d59221.png Trening [...]

[...] ile nie jesteś przetrenowany) p prostu częściej kop piłkę ;) Proste i logiczne jest to, że szybkość i zwrotność w konkretnym sporcie (w moim przypadku sw) osiągasz trenując właśnie ten konkretny sport. Nie kompikuj rzeczy prostych. Jeżeli to nie jest odpowiedź jakiej oczekiwałeś to sorry.. Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 23:45:19

[...] w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : głównie biodra, boki i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam i jeżdżę na rowerze, choć nieregularnie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : z mięs - rzadko [...]

[...] najszybciej tyjesz : brzuch (boczki, na plecy się aż wylewa) W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi oczywiście, poza tym chyba też brzuch (?) i uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) nic nie robię, 2-3 razy w tygodniu wf szkolny... kiedyś biegałam ale nie przepadam za tym. ostatnio mobilizowałam się trochę do [...]

[...] jestem...W jakim czasie zjechałeś do 82 kg i jak długo już jesteś w tej wadze? Pytanie moje bierze się stąd, że Twój organizm przyzwyczajony był od innego "ciała". Może powinieneś dać mu jeszcze trochą czasu aby się przyzwyczaił. Judo to sport z kategoriami wagowymi, prawie wszyscy zawodnicy chcą schodzić jak najniżej a Ty chcesz iść w górę.

[...] mną. No to czas napisać coś o sobie. Nazywam się Dawid mam 20lat w maju już będzie 21 niestety;/ z dodatkowych rzeczy to studiuje dziennie na politechnice. Od zawsze lubiłem sport i może dlatego tak trudno mi wytrzymywać bez niego właśnie teraz podczas problemów zdrowotnych. Co do swojego doświadczenia z siłownią to mogę powiedzieć, że jestem [...]

[...] 98cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 37cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Właściwie jedyną regularną formą „ruchu” są raz w tyg. Zajęcia taneczne (2h intensywnego ruchu), kiedys aerobik 2 razy w tyg., [...]

Z rowerów magnetycznych do domowego użytku i w takiej cenie, jak napisałeś mogę polecić model, który sama posiadam - HS 63R Hop-Sport. Jest przeznaczony do użytku domowego. Kosztuje coś ok. 500 zł. Kupowałam w sprawdzonym sklepie internetowym. Jeśli Cię interesuje, podaję linka - http://www.salonsportu.pl/c-1_32_18_96/rowery-stacjonarne.html

Immmortal, 8x8, Venomit dajcie sobie siana... nie tlumaczcie takim ludziom co i jak.... bo nie ma zielonego pojecia o niczym i raczej nie bedzie mial... takze mozecie go nauczyc jak sie gra w szachy... bo w sumie to sport odpowiedni dla niego...... pzdr

[...] ;) W takim przypadku nie pozostaje chyba nic innego jak wspomóc się preparatami witaminowymi. Jeśli masz możliwość to skonsultuj to z lekarzem/dietetykiem ponieaważ sport siłowy pociąga za sobą duży wysiłek organizmu, co wiąże się z powstaniem deficytu wielu makro i mokro składników. Osoby zdrowo odżywiające się cały czas przynajmniej [...]

Rusza sezon 2012! Transmisje na najbliższe kilka lat wykupiła stacja Polsat Sport. Sezon 2012 zaczynamy rundą w Katarze, oby deszcz i wiatr nie pokrzyżował planów organizatorów ;-)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 178 Staż treningowy: coś ponad rok Obwód pasa 78 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: poprawny Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na [...]