[...] odzywki, co brac a co pominac? Gainer SMP Hi Tec 3 kg WPC Ostrovia 2 kg Hmb Olimpa Kreatyna Vitala 250 mesh witaminki daily formula universala omega 3 olimpu chela mzb sport formula tribulon treca lecytyna now Oczywiście dietka jest juz skoczylem w poprzednim okresie zima wiosna o jakies 7 kilo nie mam problemow z tluszczem waze ok 72 a [...]
[...] nie potrzebne do tego Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak to tam liczyc Aktywność w ciągu dnia: szkola;D i trening hit + pare cwiczen w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzienie Odżywianie: lubie kebaby ;P i czas z tym skonczyc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak raczej Stan zdrowia: [...]
[...] doszło do 63 tys. takich zdarzeń, w 2006 roku ta liczba wzrosła do 77 tys. Około 50 szkół w woj. warmińsko-mazurskim może objąć pilotażowy program "Przeciwdziałanie poprzez sport agresji i przestępczości wśród dzieci i młodzieżyń. Jego autorami są: olsztyńska posłanka PO Beata Bublewicz oraz socjolog sportu Jarosław Klimczak. - Nasz główny cel [...]
[...] go uzupełnić. Nam pozostaje kontrolować stan skóry. Jeżeli na jej powierznchni pojawia się gruba warstwa białego osadu, po treningu zjedz słoną przekąskę lub wypij napój dla sportowców z zawartością okoła 200mg sodu. "Zjedzenie czegoś słonego po wysiłku pozwala organizmowi lepiej uzupełniać niedobory wody" - wyjaśniadr Seebohar. Jednak [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sporo tłuszczu szczególnie na brzuchu reszta ciała moim zdaniem w normie Aktywność w ciągu dnia: praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tygodniu Odżywianie: dieta na mase ( 5 posiłków dziennie) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]
[...] chcem przeznaczyc na: a)wzrost masy b)wzrost siły c)rzeźbę d)wzrost wytrzymałości Nie zaczynam od zera poniewz od 6 lat byłem zawodnikiem(pływanie) i czynnie trenowałem ten sport 2x dziennie po 2h. przerwałem pływac około czerwca więc miałem zupełną przerwę od cięższych treningów aż do teraz. Mój problem polega na tym iż nie wiem jak poustawiac [...]
Otóż, mój wujek zaczął nową pracę fizyczną i kompletnie nie jest do tego przyzwyczajony, bo przedtem pracował przed kompem I teraz jak wbija do domu z roboty to tylko wziąć chuchnąć i na podłodze leży co byście polecali dla niego żeby nie był taki zajechany ? P.S ja już mu zapodałem witaminki z olimpu - Multiple Sport ;) I nie mówcie, ze sie [...]
[...] klatki: 100 Obwód ramienia: hm Obwód talii: 79 Obwód uda: hm Obwód łydki: hm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: hm Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: jem wszysto co popadnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zadne Preferowane [...]
[...] wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 8-9:00 trening w domu, 10-18:30 praca,19:30 pilka,basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka,basen Odżywianie: Jem duzo i niezdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]
[...] Obwód talii: 65 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: studia więc pół dnia siedzę na wykładach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co drugi dzień 50 minut biegu plus brzuszki Odżywianie: chude mięso, dużo warzyw gotowanych, mało pieczywa, mało owoców Cel: szybka [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niestety nie ale planuje zapisac sie na silownie Odżywianie: no wszesniej jadłem normalne posiłku Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] chcem przeznaczyc na: a)wzrost masy b)wzrost siły c)rzeźbę d)wzrost wytrzymałości Nie zaczynam od zera poniewz od 6 lat byłem zawodnikiem(pływanie) i czynnie trenowałem ten sport 2x dziennie po 2h. przerwałem pływac około czerwca więc miałem zupełną przerwę od cięższych treningów aż do teraz. Mój problem polega na tym iż nie wiem jak poustawiac [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niestety nie ale planuje zapisac sie na siłownie Odżywianie: no wszesniej jadłem normalne posiłku Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] ? Obwód talii: ok.80 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia, zajecia typowo siedzace Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Joggowanie - co najmniej co drugi dzien 1-1.5h, rozne formy aerobiku (glownie pilates, fat-burner) - 3x w tygodniu po 1.5-2h Odżywianie: [...]
[...] wykresu gdzie wszystko było ok. Lekarz kazał iść do kardiologa jednak jeszcze nie byłem. Nie wiem czy powinienem, czy muszę. Od jakiś 4 lat ćwiczę na siłowni, uprawiam sport jaki się tylko da tenis, siatkówka, piłka nożna, nigdy nie miałem problemów. Nie zdarzyło mi się zasłabnąć ani źle poczuć podczas wysiłku a robie na prawde dużo. Jendak [...]
Mam takie małe pytanie czy jakiś sport walki używa jeszcze takich zabawek jak kusarigama, Kyoketsu shoge i kusarifundo ??? Od razu wspomnę że nie szukam szkoły ninja przeciwieństwie do innych dziwnych użytkowników :)
[...] najbardziej. Zainteresowały mnie takie bronie Wakizashi, Ninja-to. Wiem tyle że nauką zajmującą walką a dokładnie szybkim wyciąganie miecza jest Battōdō. Ale w jakie sporty walki ono wchodzi i gdzie można tego się nauczyc to nie wiem. Może ktoś mi pomoże??? A cha.. jak się maja miecze(czy warto) które kupuje się np. w [...]
Siema) Za pkt Olimpu biorę sp80 3200g, 2x Omegę 3 Gold i Vitamin multiple sport, dieta jest, trening też, do tego najpewniej dokupię mono vitala 500g i myślałem nad jakimś stackiem... I tu pojawia się moje pytanie... Jaki stack, żeby ładnie poszła masa i nienajgorzej siła, a żeby cena nie była kosmos? Czy lepiej XP czy KO, czy może nitro2? Czy [...]
