[...] 27 Obwód talii: 99 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca w tygodniu. weekend szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby + rower codziennie + brzuszki Odżywianie: nienawidzę: suszone owoce,koper,tuńczyk Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: Mała aktywność. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: FBW, Tabata Odżywianie: Dieta zbilansowana. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Dobry. [...]
Przed chwilą przyrządziłem sobie taki serniczek jak ty :D Nawet nawet, zawsze coś nowego w jadłospisie. Masz może jeszcze jakieś foty tej pani?? ^^ Albo może jakieś bliższe namiary Z tymi spodniami na redukcji to jest istna masakra :D Obwody lecą, nawet paski nie powstrzymują spodni przed odsłonięciem gaciochów w najmniej odpowiednim momencie. [...]
[...] aż 30% natomiast w tej serwatce tylko 11% więc prędzej gainera możesz nazwać białkiem niż tę serwatkę. A przez miesiąc to tylko na koxach jakąkolwiek różnice zauważysz. To sport dla cierpliwych ( i to bardzo). Zamiast kreatyny kup sobie Argininę. Na prawdę polecam... dużo lepsza od krety. A ten gainer nie jest wcale najgorszy... działanie ma [...]
Dziś zakręcony dzień %-D Po 1 posiłki troche później, gdyż wczoraj w nocy wpisałem w wyszukiwarce SFD "Koniu" i troche sie zaczytałem Po 2 - przed treningiem po wypiciu BCAA wpadłem na pomysł żeby zrobić białko teraz, przelać do miseczki i je zamrozić. Szybko więc wrzuciłem WPC Protein Econo 80 do shakera, zapomnialem kurka u góry [...]
Wybiera sie ktoś na te zawody ?? Kettlebell.pl we współpracy z Global Kettlebell Institute oraz Festiwalem Siły Sprawności i Urody mają zaszczyt zaprosić na I edycję Otwartego Pucharu Polski GKI w Girevoy Sporcie ( dwubój klasyczny). Zawody odbędą się pod protektoratem International Girevoy Sport Federation a nad ich przebiegiem czuwać będą [...]
hehe! Dobry przykład podałeś. To prawda szkoda tylko, że zostają często Ci którzy nie nabawili się schorzeń do pełnoletności. No ale sport taki jest i tu żeby mieć wynik trzeba niestety coś postawić na szali.
[...] z teorii.Zresztą "zizia" , Ty się zapytaj starego ,jeśli rzeczywiście trenował judo , czy już zapomniał co to trening siłowy , czy wytrzymałościowy , przecież ten sport to daje tak popalić że głowa mała.Obawiam się , że On dokładnie wie czym to pachnie , stąd taka " wstrzemięźliwość". Zmieniony przez - hunting1 w dniu [...]
[...] bioder : 94 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biodra, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia, biegi, spinning (około 3-4 razy tygodniowo) Co lubisz jeść na śniadanie: kawa, woda, twaróg Co lubisz jeść na obiad : [...]
[...] wzrostowym w kościach. Jednakże, nowe badania sugerują, że właściwe prowadzony trening oporowy, jest nie tylko bezpieczny, ale też pomaga zmniejszyć ryzyko urazu u młodych sportowców. Źródło: Strength training and the immature athlete: an overview. Pediatr Nurs. 1993 Jul-Aug;19(4):325-32. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719 Cytat: [...]
[...] ok? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi Ankiety nie wypełniam, bo nie wiem o wszystkich wymiarach itd, ale napiszę przydatne info: - wiek- ok 40lat - waga- ok 90kg -sport- piłka nożna-2 treningi w tygodniu+ mecz - staż na siłowni- brak - ciężary w podstawowych ćwiczeniach- brak(ponieważ nie ćwiczy, ale gość jest silny) - dieta- brak - [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 43% Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Jadłem co chciałem :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]
[...] pępka : 78 Obwód bioder : 102 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) biegi interwałowe (30min) 4x w tygodniu + ćwiczenia w domu (bez urządzeń) na różne partie ciała 6x w tygodniu Co lubisz jeść na [...]
tiaa wiadomo jak ktoś jest ekto to może napjerdalać kalorie, żreć co chce i go nie zleje, mięso rośnie, wszystko dobrze gdy jestes endo to albo rzucasz ten sport wpi.zdu albo jedziesz z kalkulatorkiem w ręku i wpieprzasz suchy ryż z kurczakiem a jak dodasz worek ryżu za dużo to cie podleje ale kij z tym.... najbardziej śmieszy jak na forach [...]
[...] biceps - plecy, klatka -triceps stosuje od 3 miesięcy i wynikło właśnie ze stagnacji ramion. Wcześniej stosowałem połączenie plecy - triceps, klatka - biceps. Traktuje ten sport poważnie, nie mam aparatu żeby zrobić zdjęcia. Ale mam szerokie grube i dobrze rozbudowane plecy, klatka rośnie podobnie do pleców, nogi rosną adekwatnie do pleców i [...]
zgadza sie sqrwiell tylko co do tego endo bym sie nie zgodzil do konca/ endo niekoniecznie musi po*******ic ten sport albo liczyc wszystko dokladnie, jesli ktos na tyle juz zna swoj organizm to wie kiedy i co moze zjesc zeby go nie zalalo jak swinie.
[...] 98 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 86 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 Aktywność w ciągu dnia: praca w fabryce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie trenowałem dotychczas Odżywianie: jadłem co rodzina na obiad przygotowała :). Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] : 95 cm Obwód bioder : 104 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : od talii w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie tylko robię 6W i troszkę ćwiczę hantlami Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznica, płatki owsiane, omlet, [...]
[...] powinien być on trwały. Na allegro zauważyłem takie oto sprzęty, który z nich byłby lepszy? http://allegro.pl/magnus-extreme-lawka-prosta-stojaki-pod-sztanga-i1623400386.html brak skosu ujemnego :( http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-tytan-sport-ls-3401-butterfly-i1620261193.html ze skosem A może jakieś inne? Przypominam, koszty to max 300zł
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35
