sport

Rozumiem. Będzie mniejsze ryzyko na otłuszczenie, jednak budowa masy będzie wolniejsza, chyba :-) Nie będę na razie martwić się bardzo tłuszczem, po tym cyklu zrobię redukcje na IF i będzie git myślę... Dorzucę jedno do dwóch dodatkowych aerobów po za głównym planem treningowym; środa/czwartek i sobota. Czasami za dużo się myśli i wymyśla i to nie [...]

Przy takiej masie i wzroście masz jeszcze kratę na brzuchu, nieźle. Ćwiczysz coś oprócz siłki, jakiś sport wytrzymałościowy? Ja bym osobiście chciał zobaczyć Twoje foty z czasów początków treningu, aż nie chce się wierzyć że tak grube przedramię wytrenowałeś od zera, musiałeś mieć niezłe podstawy. Tak czy siak, imo do pełni szczęścia tylko [...]

[...] fizyczna, pomachać sztangą na klatę, a nóg nie tykają i tak jak Karjan napisał odżywki bez odpowiedniego odżywiania się i systematycznych ciężkich treningów. Nic nie dadzą. To lekka pomoc to wszystko. (Doping - to nie jest na sucho według mnie, droga na skróty, nie wszystkim się udaję, ale i tak trzeba ciężko pracować) to sport dla cierpliwych.

[...] transferu do Realu Madryt. Wyraził natomiast poparcie dla byłego reprezentanta Polski, a obecnie posła, Romana Koseckiego, który jest jednym z kandydatów na ministra sportu. - Znam go bardzo dobrze, i sądzę, że to dobry pomysł. Jest to człowiek, który zna się na sporcie i stara się być neutralny, mimo że startował z listy PO - przyznał [...]

Iker Casillas, pierwszy bramkarz Realu Madryt, doznał kontuzji mięśnia czworogłowego uda na zgrupowaniu w Austrii. Kontuzja nie jest jednak groźna i za kilka dni reprezentant Hiszpanii powinien być zdolny do gry. Z „Królewskimi” w Austrii przebywa także Jerzy Dudek. - Za mną pierwsze treningi w nowym klubie. Muszę przyznać, że [...]

no wlasnie zgadzam sie z kolega.Sport to jedna wielka niespodzianka...

[...] bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od zeszłego tygodnia, trening cykliczny (http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html), PROGRAM B/IV (obwodowy-same [...]

[...] zanotowano wolniejszy wzrost wewnętrznej temperatury ciała, co oznacza, że organizm przegrzewa się mniej niż to ma miejsce w przypadku używania zwykłych napojów dla sportowców. Najnowszą pracą, dotyczącą użycia glicerolu, jest test, który przeprowadził MAGAL i współpracownicy u tenisistów, którzy należą do sportowców najbardziej [...]

ile za pol sport obciążenie ?

[...] 180zł poręcze na trica i brzuch 200zł obciażenie olimpijskie fi 50mm firmy york/ hes 41 kg cena 4,50 kg ławka prosta hes stan jak nowy 320zł ławka universalna pol sport 350 stan nowy HES ławka na prostownik grzbietu 450 zł stan nowy Ławka rzymska na brzuch HES 350zł BĘDZIE NA DNIACH JESZCZE SUWNICA SMITHA NA GRYFIE OLIMPIJSKIM [...]

POZOSTAŁO ławka universalna pol sport 350 stan nowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/001b0dab1f094396a1c5b8d2ededa8cf.JPG Czy to ta ławka? ytam bo kumpel jest zainteresowany. pzdr tomek

ławka regulowana pol sport sprzedana ! Pamiętaj o gryfie 150 cm dla mnie - kumpel ma go odebrać z ławką.

[...] zrobiłbym tak , w dni nie treningowe zrobiłbym tak by węgle tyle co z warzyw a w dni treningowe obniżyłbym ilość tłuszczu ale zwiększyłbym ilość węglowodanów . Pozdrawiam Dziekuje. No nie mam czegoś takiego jak dzień treningowy lub nie :) Mam tylko bieganie codziennie (kiedyś czynnie uprawiałem ten sport), planu siłowego szukam. A reszta pytań?

może nie tak siłownia,ale zdrowy tryb życia (odżywianie i sport-dużo sportu) wcześniej 117kg teraz 97kg wzrost 195cm Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-06-20 14:41:51

[...] to długo zeszło, albo ja mam takie ultra super geny że tak sie zmieniłem. Nie jestem człowiekiem który spasł się przed komputerem bo nic nie robił. Całe życie stawiałem na sport, latałem za piłką z 8 lat, troche siłki było, więc miałem jakieś tam mięśnie, np. brzucha. Czułem je pod tłuszczem i postanowiłem je odkopać redukując się. Zeszło ze [...]

[...] z cc, strasznie piekły tricepsy; 8.) Plank - ok, w 2 i 3 serii już mi ręce lekko drgały. Trening: 60 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba napoje: herbata zielona x1; kawa z mlekiem x1; pokrzywa x1; woda warzywa: cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae29527f20f84c818cbb67bece73f13d.jpg Zmieniony [...]

[...] Plank - brzuch spięty, a ciało było zmęczone i drgały mi ręce oraz nogi zwłaszcza w 2 i 3 serii. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, pomidor [...]

[...] pomiary też się znalazło;-) Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaf77780ebf8489ab09d87a63ce7c5f5.PNG Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x2, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pieczarki, fasolka zielona szparagowa, brokuły [...]

[...] powtórzeń; 7.) Allachy - starałam się pilnować, aby pupą nie ruszać i już czułam te 35kg. Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka [...]

[...] (dały się odczuć podczas siadania) oraz spacerku z synem:-) Czyli luz blus;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, probiotyk, Vita-min multiple sport, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: mieszanka chińska, pomidor [...]