[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 57cm Obwód łydki: 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz: ramiona, pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x tyg. + aeroby Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ASTMA WYSIŁKOWA, a poza tym wszystko w porządku czy regularnie [...]
Unikaj rywalizacji i gier sportowych - to niepotrzebny stres, a w dodatku można odnieść kontuzję. co to ma być, jak masz pisać takie rzeczy młodym to daruj, sport to zdrowie Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-11 06:03:21
[...] forum gdyż sam wracam po przerwie do pakowania. Ty masz 16 lat? Czy nie szkoda Ci kręgosłupa i zdrowia na zaawansowany trening siłowy? Może wybierz jakiś plan ACT albo FBW albo jakiś sport. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-11 04:47:00 Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-11 04:49:07 Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-11 04:52:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
[...] za mocno. A skoro teraz mam DOMSy że ledwo się po schodach mogę wgramolić, to co by było, jakbym wrzucił fronty... Boje się myśleć. No i musze w końcu popracować nad techniką głównych bojów. Moje po przykurczane, powyginane i ogólnie nieciekawe ciało w tym nie pomaga. Ale cóż, to sport na lata, czy osiągnę coś za rok czy za 10, co za różnica? ;d
[...] :88 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki :37 :( W którym miejscu najszybciej tyjesz :pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :od pępka w górę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wcześniej wspomniane płytki od 3 do 5 razy w tygodniu, trucht minimum 30 min, teraz staram się wprowadzić interwały Co lubisz jeść na [...]
[...] (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki : 32,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening z piłką w domu Obliques Co lubisz jeść na śniadanie:wszystko co zdrowe :-) Co lubisz jeść na obiad : jw Co jako przekąskę : nie jem [...]
Prosze o opinie na temat danego sprzętu. Jestem początkujący. Mam zamiar zacząć od treningu na mase. Mam 185 cm wzrostu i waże 77 kg http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-13-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html
dużo ćwiczeń wymaga wyciągu a ten zajmuje też mało miejsca dlatego myślałem że się przyda. Ale skoro ćwiczenia z nim można zstąpić innymi wykonywanymi na reszcie sprzętu to ok :) drążek już mam tyle że zwykły, warto kupić jakiś z większą ilością chwytów? a co do poręczy to takie by się nadały ? Poręcze Zmieniony przez - Piter89 w dniu 2012-09-10 [...]
Witam Zamierzam zrobić w piwnicy siłownię i mam pytanie czy sprzęt z linków poniżej wystarczy aby można było na nim wykonywać ćwiczenia całego ciała oraz czy w ogóle sprzęt ten jest wart polecenia, jeśli nie to co proponujecie zamiast tego co wybrałem? Ławka + stojaki + modlitewnik Gryfy + obciążenia Wyciąg Czytałem o marbo i widzę że firma jest [...]
Senyera na koszulkach Barçy od przyszłego sezonu Już teraz wybuchła wielka bomba związana z sezonem 2013/2014. Zaledwie kilka tygodni po starcie tego sezonu, kataloński Sport dotarł do zaskakujących informacji. Choć wydaje się, że pierwszy komplet strojów powróci do tradycyjnego modelu pionowych pasów, wielka nowość dotyczyć będzie strojów [...]
[...] Obwód talii : 83 obwód w biodrach: 98 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca lub stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x/tyg. po 1,5godz. aerobic, 1/tyg. 45min. pływanie najszybciej chudnę: pośladki, biust, nogi najwolniej chudnę: talia, ręce, ramiona [...]
Biorąc pod uwagę za ile Sportfive wykupiło prawa od PZPN i na inne wydatki związane z transmisją to nieźle są stratni. http://sport.interia.pl/reprezentacja-polski/news-slaba-sprzedaz-ppv-wynikiem-bojkotu-kibicow,nId,633791 Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2012-09-10 00:04:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :18 Waga :94 Wzrost :188 Staż treningowy: 8 miesięcy ( 6 na poważniej) 2 machania bez celu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,2 g , 5 g , 1 g
No to Sourpuss faktycznie lepiej tak. Szkoda ryzykować zdrowia. Mnie to nawet łeb nie bolał jak wyłapałem raz KO po obrotówie trafionej przy błędniku, jedynie obite miejsce jedynie ale nie głowa ogólnie. A judo to super sport też jest przecież.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 86 Wzrost : 187 Staż treningowy: - Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f i no to co zamierzam robić :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
dlatego shit nie szarżuję z dawką i nie mam zamiaru tego robić, to sport na lata i każdy środek robi jakąś tam robotę i efektów na szybko nie ma. Marian - ruszyło coś skromnie. 3kg Buli - różnie, jem bardzo intuicyjnie- jak podjadam to orzechy czy coś w ten deseń. Czasem pozwolę sobie na coś słodkiego (ciasto, więcej owoców czy tam nawet gorzka [...]
[...] wszystko ( mam nadzieję, że zrozumiałaś ten lekki sarkazm ;-) ). Wyjścia są w tym momencie dwa: 1. będzie sobie tak ćwiczył i w końcu mu się znudzi (siłownia bądź co bądź to sport dla wytrwałych) i problem z głowy; 2. sam dojdzie do tego, że może coś faktycznie źle robi i zacznie szukać porady u fachowców. Z doświadczenia wiem, że nic przez [...]
Zapomniałem dodać: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 190 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 85 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : dieta białkowa Cel : MASA Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Brak przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
z silowni do domu
