[...] mono + 2 caps HMB przed i po tereningu i na noc DNT tu mam 1.30h boksu + bieganie 30 min rano mono i cala reszta tak jak w treningowy i po boksie TCM + HMB przed,po i na noc i do tego Vita-Min multiple sport czyli wit i mineraly do obiadu raz dziennie wypowiedzcie sie czy tak rozpisane dawkowanie moze byc jest to moj pierwszy cykl :) pozdro
Zastanwiałem się, czy można ćwiczyć biceps 2x w tygodniu. Szukałem, szukałem, szperałem i szperałem, aż znalazłem ciekawy artykuł http://www.sport-energy.pl/treningbicepsy.php w nim Sonny Schmidt mówi, że można ćwiczyć bicka 2x w tyg i zwiększać masę. Cytuję : "możecie trenować bicepsy 2 razy w tygodniu i nadal zwiększać masę, ale każde dalsze [...]
Witam, chcę sobie wkońcu kupić prasę do nóg tyle że nie wiem która była by lepsza za te pieniądze: Prasa firmy Masiv http://allegro.pl/item488192385_prasa_do_nog_do_lawki_super_dodtek.html Czy też nowa firmy marbo sport? http://allegro.pl/item479725020_marbo_home_prasa_do_nog_wsuwka_do_lawki.html
[...] produkty . Przed treningiem raczej nic nie biore . Słyszałem że mozna brać białko lub posiłek w którym jest białko i się wolno wchłania ale nie wiem jakie produkty prezentują białko wolnowchłanalne prosił bym o jakieś wskazówki i jeszcze jedno nie uprawiam kulturystyki tylko inny sport ale oparty na sile i wytrzymałosci.Za odpowiedzi dziekuję.
W tym dziale jestem 1 raz. Mam kilka pytań: 1. Kiedy w Fight Club ( Euro sport w sobotę o 23.45 ) będzie coś z Muay-Thai ?? Głównie mam na myśli Boniawskiego czy jakoś tak się piszę. 2. Czy jest na innej telewizji coś podobnego ?? 3. Czy gdzieś w telewizji można jeszcze zobaczyć Wrestling ?? Intresują mnie te nowe walki nie z przed kilku lat. Bo [...]
1. Centrum Sportowe SHOGUN - ul. Szczecińska 81a Miesiąc = 90 zł 2. Center Gym - ul. Kołłątaja 30 Miesiąc = 120 zł (trwa promocja - 100 zł za miecha) 3. Giga Sport - ul. Hubalczyków 14 16 wejść = 100 zł 4. Malaga Gym - ul. Ogrodowa 5 cen nie mogę znaleźć 5. Centrum Odnowy Biologicznej - ul. Szczecińska 99(Sosir) 20 wejść = 105 zł Jeśli ktoś zna [...]
[...] tutaj link ze zdjęciami i wszystkimi informacjami http://allegro.pl/rekiwce-na-silownie-everlasta-i-rekawice-bokserski-i3051197992.html sprzedam rowerek stacjonarny Marbo sport link ze zdjęciami i wszystkimi informacjami http://allegro.pl/sprzedam-rowerek-stacjonarny-i3051145043.html sprzedam Xboxa 360+ 2 pady i kabel HDMI, uszkodzony, [...]
Witam wszystkich. Od lutego do czerwca chodziłem na pakernie i miałem swój plan na masówke, tydzien temu zakupiłem siłke do domu z firmy marbo : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-s-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-94kg.html . Nie wiem jak ułożyc sobie dobry plan na ten sprzet co posiadam. Nie [...]
[...] immortal 1kg, smash it immortal-przedtreningowka, amino rest-real pharm 500 gram , recovery 2.0-activlab-potreningowka 900 gram, beta alanina-activlab 128 tab, carbonic-sport definition 1 kg, pill box real pharm i 3 shakery, 3 gumy na reke i koszulka na ramiaczka-nowa rozm L. za całość 270 +kw jeśli ktoś jest zainteresowany pisać ;) [...]
Witam wszystkich mam pytanko ile należy przyjmować dziennie kapsułek tego preparatu (Gold Omega3 Sport Edition ), kupiłem to ponieważ mam ostatnio wysokie ciśnienie i chciałbym je trochę podreperować, słyszałem że niektórzy tu z forum biorą nawet 6 kapsułek, ja myślałem o 3 tylko nie wiem w jakich porach dnia Zmieniony przez - fcbarcaa w dniu [...]
[...] rozpocząć swoją przygodę z pakowanie i rzeźbieniem, chyba jak wszyscy tutaj. Mam problem z wyborem sprzętu, waham się pomiedzy: Takim zestawem od Marbo http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.html A takim od Keltona [...]
Siemka Forum Zamierzam otowrzyc wlasny duzy fitness club , wiem ze wiele z dobrych klub sa strasznie drogie i Maja dziwne ograniczenia sport dwa razy w tygodniu , np do 16 godziny itp Zwracam sie do was Pytniem czy : - 400 zl na dobrej duzej silowni za rok to duzo..? - lub miesieczny karnet za 50zl to duzo Dzieki wielkie za [...]
Nokaut Fight Club Bydgoszcz Jedyne takie miejsce w Bydgoszczy!!! Treningi: MMA, MMA Grappling Submission, Boks, Boks dla kobiet, Samoobrona dla kobiet i inne...To wszystko w jednym miejscu, w kompleksie Mega Sport (z siłownią, fitness'em, jogą, sauną, solarium) ZAPRASZAMY!!! (www.nokautfc.pl) http://www.youtube.com/watch?v=UdcI7cS6_Wo
Pomijając sport. Jakie są zalety bycia chudzielcem na co dzień. Fakt faktem- długie i chude łapy i paluchy pomagają wsadzić je w trudno dostępne miejsca. Mała siła, uderzenie w staw czy kość powoduje ból, naturalnie słabsze mięśnie powodują wady postawy. Brak tkanki tłuszczowej- lekkie oziębienie i już cały się telepie. Jedną ciekawą rzeczą jaką [...]
Witam koledzy co mam brac i w jakich dawkach z podanego poniżej zestawiku ( w DT i NDT ): CEL: redukcja i wzrost siły ogólnej + zarys mięśni - DYMATIZE Iso 100 / 2275g (100% zhydrolizowanego izolatu serwatki - ANIMAL PAK - OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) - OLIMP Vita-Min Multiple Sport Dziękuje za wszystkie porady i sugestie :):):)
Jak ta maszyna sie sprawuje chlopaki, czy oparcie na brzuch u samej góry nie jest za szerokie? jak macie jakies filmiki z ta maszyna to wstawcie?! http://www.marbo-sport.pl/maszyna-na-najszerszy-grzbietu-z-podparciem-pod-klatke-krzyzak-ms-u008.html
[...] 42 kg i przestałem chudnąć Zamierzam kupić bieżnię, bo mieszkam na wsi i tu niema siłowni. Czy stracę ogólnie dzięki tej bieżni? czy wystarczy taka bieżnia? http://www.sport-shop.pl/bieznia-magnetyczna-hms-b4228-p-9786.html i czym różni się magnetyczna od elektrycznej? którą powinienem wybrać? jak powinno się ćwiczyć, ile minut dziennie?
Mam pytanie odnośnie przyjmowania witamin, na konkretnym przykładzie. Otóż na etykiecie preparatu Olimp Vita-min Multiple Sport, zaleca się, aby przyjmować jedną porcję po posiłku głównym popijając dużą ilością wody. No właśnie... tutaj mam wątpliwość, jaki to czas po posiłku? Wiadomo przecież, że popijanie płynów bezpośrednio po posiłku zaburza [...]
Dwa NOWE nieużywane kimona do judo. Profesjonalne firmowe kimona do judo/aikido/jiu-jitsu/BJJ, producent polski Sport-Serwach, klasa Champion. Solidna plecionka aż 950 g/m2, 100% bawełna, wzmocnienia barki, plecy, pachy, kolana. Sztywne klapy, wzmocniony sztywny kołnierz. Komplet - bluza + spodnie. Rozmiary 175 i 185/ 190 cm, białe i niebieskie. [...]
Witam !! Mam 16 lat i za miesiąc chcę zacząć trenować MMA i pytam was jak przygotować się do treningów i psychicznie i fizycznie chociaż fizycznie nie jest najgorzej bo już wcześniej trenowałem pewien sport-walki i aktualnie chodzę na siłowni. Proszę o normalne odp. Pozdro
