sport

[...] 15 latach treningu wyciskałbył z 700 kg na klatkę, żeby zbudować muskulaturę nie musisz trenować ogromnymi ciężarami, inaczej sprawy się mają z tzw. powerliftingiem który to sport staram się uprawiać, tam chodzi o siłę więc progresja musi być ale nie zawsze czasami trzeba zejść z ciężaru bo złapiesz kontuzję lub dojdziesz do takiego pułapu, że [...]

[...] (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower, bieganie - latem, codziennie, 4 godziny. Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę (2 pokrojone daktyle, trochę pestek dyni, [...]

w jakim celu chcesz to brać bo do mnie to nie trafia?co z tego że weźmiesz saa skoro nie masz diety?? to jak bys stawiał dom z cegły i zaparawy nie dawał,spuchniesz a potem po odstawieniu to runie i wrócisz do punktu wyjścia z większym pasem,nie idzie bo nie jesz ten sport to 80% jedzenie tutaj nie ma żadnych tajemnic

Dieta: 1. Śniadanie godz. 7:00 -Płatki owsiane 120g z mlekiem 200ml - -Orzechy włoskie 20g -Rodzynki 20g SUMA: Kcal-705, Białko-25g, Węglowodany-93g 2. Posiłek godz. 10:00 -2x bułki grahamki z polędwicą i serem -Banan 300g SUMA: Kcal-720, Białko-15g 3. Posiłek godz. 13:00 -Gainer (MASS XXL) 70g z wodą SUMA: Kcal-270, Białko-13g, [...]

mydło antybakteryjne to nic nie da to nie trądzik.po prostu tak raczej będzie.sam czasami mam po sparingach czy tarczach na gardę porysowaną twarz czy poobcieraną.trzeba się przyzwyczaić i tyle taki sport

Jezeli przeszkadza Ci czerwona twarz/obtarcia/obicie to wybacz, ale to chyba nie jest sport dla Ciebie.

Kurde bo kocham ten sport.. Ale chciałbym jakoś to zwalczyć.. Jakieś kremy albo coś nie da rady?

Że nie wygrałem no nie wierzę ze Ci to w ogóle do głowy przyszło. Ja jatrzę ?Skoro tak uwazasz to nigdy sie nie dogadamy.Powiem jeszcze raz "Amatorzy" wykonują dokładniejsze ruchy niż "Ligowcy".Więc do jakiego ruchu mamy sie dostosowac.Akurat ten co wygrał lige to powinien wygrać i nie wciskaj mi tego czego nie powiedziałem.Po za Jackiem ze [...]

[...] slowa ktorych Piotrek nie powiedzial ! Ja uwazam ze trzeba dac mozliwosc wyboru moze byc to ruch laczony mozn byc pojedynczy kazdy trenuje w rozny sposob dzieki temu sport nabral rozmachu nic nie jest pewne:-D:-D Jezeli chodzi o ruch pojedynczy to sory Tadziu nikt na ten dzien nie zblizy sie nawet do Was i takie sa reali 90% zawodniko na [...]

[...] niedawno, w wieku 25 lat ze świadomością, że raczej nie osiągnę poziomu zawodniczego, na którym mi zresztą niespecjalnie zależy. Taekwondo to na pewno bardzo ogólnorozwojowy sport, poprawiający kondycję, wydolność i ogólną sprawność. Całkowicie zgadzam się z Wirdą - samodzielne treningi, bez możliwości skorygowania błędów i bez sparingów to nie [...]

To ja bym Ci radził kupić porządną ławeczkę np. z Marbo. Takie dodatki jak prasa możesz sobie dokupić na końcu jak już będziesz miał podstawowy sprzęt :) Mogę ci polecić np. taką ławkę : http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html

Stoch i Małysz to wielcy sportowcy... osobne historie... po co ich porównywać? Jeden i drugi poświęcił życie dla sportu, tyrał jak porąbany. Zawsze mnie śmieszą te hejty... niech jeden z drugim pojedzie na taki obóz przygotowawczy i wytrzyma miesiąc... kuźwa popadaliby jak muchy po kilku dniach. Nawet osoba często uprawiająca sport przeżyłaby [...]

Dzień 45: Dzisiaj starałem się w każdym ćwiczeniu zrobić progresję ciężarową i będę tak robił przynajmniej co tydzień, aby w końcu dać mięśniom bodziec do wzrostu - udało się wszędzie, prócz bicepsów i w sumie barków (ale zwiększyłem intensywność). Jeżeli chodzi o ocenę ZMA, to szczerze powiedziawszy mam mieszanie uczucia. Powiedzmy, że budzę się [...]

Czy biorąc witaminy olimpu multiple sport mogę popijać jednocześnie tran? Będę podbijał % witamin A, D, E które i tak są wysokie w multipli, ale z kolei omegi nie mają

Novyneo tak jak piszesz, trzeba tworzyć coś samemu:-)) Choć niemiłosiernie irytuje mnie fakt wysokości cen. Robi się z tego taki sport dla wybranych.

[...] 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała (ręce, twarz, piersi) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam dwa razy w tyg i codziennie cwicze interwały Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z jogurtem Co lubisz jeść na obiad : indyka, [...]

malo komu ubywa. ja sie czuje jak bym mial z 70%-) sport to zdrowie! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-18 22:47:11

Nevalainen, ostre macie te sparingi ;-) Hehe, nie są takie ostre, ale dużo ich jest, czasami zdarza się jakaś kontuzja, np. wczoraj rozciąłem sobie lekko od środka wargę po jednym uderzeniu, w parterze przypadkiem dostałem z kolana w twarz. Ale trzeba sobie uświadomić, że to jest bardzo kontaktowy sport. :D Zaraz idę na trening klatki i barków

Dopuszczenie Oscara budziło wiele kontrowersji już wtedy, ucichło bo jednak się okazało, że jego występ był symboliczny, takie american dream dla publiczności - gorzej gdyby okazało się, że jednak osiągnął wynik zagrażający miejscom pełnosprawnych. Przecież sport to zdrowie, zwłaszcza wyczynowy%-)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]