sport

[...] 107 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 97 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22.6% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka rekreacyjnie 2 razy w tygodniu Odżywianie: jem pięć razy dziennie co 2 - 2,5 godziny Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

A ile masz wzrostu??? Jesli sporo to łap mase a nie bedziesz redukował....stawy muszą miec ochrone pamietaj....to jest ciezki i kontuzjonalny sport

wylatuję w niedzielę rano do Turcji, ale wypas jedź Alexx i baw się dobrze sport sportem , ale wiesz życie ucieka , trzeba korzystać

[...] te 23s. zreszta nie ma co gdybac, doping w kolarstwie jest powszechny i trzeba z nim zdecydowanie walczyc. nie twierdze ze koks trzeba usunac z tego swiata tylko zabronic go w niektorych sportach. P.S. strongman super series itp. to nie jest sport tylko cos w rodzaju cyrku, widowisko dla ludzi w formie rywalizacji niby podkreslam niby sportowej.

Tutaj nie ma staż do rzeczy tylko Twoje cele Jeśli trenujesz sport w którym potrzebna jest wytrzymałośc to poprawiasz wytrzymałość Tak zakres powt 15+ i zmniejsz odpoczynki między seriami możesz stosować też serie łączone pozdro

ja bym polecał zapasy- brak kończeń, fajny,ciekawy sport i w dodatku sporo będzie sekcji dla dzieci Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-17 22:18:21

[...] mr.o 1975- ,,Kulturystyka była dla mnie wspaniałym doświadczeniem/i będę ją uprawiał do końca życia. Przestaję tylko brać udział w zawodach, a nie trenować. To wspaniały sport, dziekuję." ============================= lol Zapisz sobie ta strone i otworz za jakies 15 lat... zobaczysz jak zmienia sie spojrzenie na swiat, gdy przestajesz [...]

Trenuj z zapałem tylko pamiętaj, że to sport dla cierpliwych i trzeba troszkę poczekać na efekty

[...] nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nawet nie wiem jak policzyć :D Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie + dodatkowo rano ćw na drążku parę minut 3x w tyg po ok 0.5h następnie rozciąganie lub w piątki dodatkowe ćwiczenia siłowe i inne [...]

http://sport.onet.pl/0,1268421,1791020,wiadomosc.html żadna niespodzianka jak dla mnie, nie od dziś wiadomo, że Polki są najpiękniejsze :-*

A uprawiasz do tego jakis sport? Czy dopiero zaczynasz sie ruszac zeby troche zrzucic? Jezeli to drugie to na poczatek proponuje np cos takie: pn,srd,pt - marsz ok 30-40 min powiedzmy z 2-3 tyg. pozniej mozesz przejsc w marszobieg, czyli troszke truchczesz, a jak sie zmeczysz to nie zatrzymujesz sie tylko idziesz dalej. Z czasem bedziesz mogl [...]

[...] nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 50 brzuszkow/dzien, 30 pompek/dzien, podnoszenie hantli, koszykówka Odżywianie: Śniadanie: rogal lub czekoladowe chrupki z mlekiem Obiad: [...]

[...] klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: głównie rano Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: good Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

problem w tym ze na samych wyprostach ciezko jest cos zbudowac kozaka napewno lepszego tu nie ma, ale doktor nie jest kulturysta, a ktos kto zna ten sport od podszewki mogl juz liznac cos w tym temacie, a jezeli chodzi o obciazanie wiezadel i samej rzepki to nie trzeba byc doktorem

WITAM Konrado dzieki za mocne duze słowa-sport w tych czasam ma wiele tajemnic ,a czym dalej sie w to zagłebiasz tym wiecej wiesz,i moze nie warto o tym mówić BO NIC TYM NIE ZMIENISZ,zbedne pogaduszki-Ja serio chciałbym by sport był wyrównany dla wszystkich jednak bywa inaczej i "SZKODA" - wiadomo dlaczego.NO COMMENT.

Fajnie by było jakby sport był równy dla wszystkich ale szybciej sie zestarzejemy niz coś sie zmieni. pozdr

z takim podejściem, to odpuść ten sport, bo sobie krzywdę zrobisz

[...] i ich zabic, tak samo jest w kolarstwie,mozesz byc uczciwy albo mozesz koksowac, przecierz chcesz wygrac i inni tez moga cos brac. P.S. jezeli uwazasz zawody strongmanow za sport to co dla ciebie sportem nie jest?? wydaje mi sie ze dla ciebie sport to kazda forma rywalizacji, popraw mnie jesli sie myle Zmieniony przez - wojciech31 w dniu [...]

Rama: Alu 6061 Kolor: czarno-biały Widelec: Suntour XCR Biegi: 24 Przerzutka przód: Shimano Alivio Przerzutka tył: Shimano Deore XT Hamulec przód: Tektro Auriga Comp Hamulec tył: Tektro Auriga Comp Manetki: Shimano Alivio Suport: Truvative Korba: Truvative X-Flow Obręcze: Alexrims X2100 Opony: Trax Getaway Siodło: Active Kaseta: Sram Wspornik [...]

3 razy w tygodniu nogi - nie przesadasz? żeby mięśnie rosły, to powinny mieć odpoczynek, wtedy rosną - no chyba, ze jakiś sport uprawiasz w którym są potrzebne nogi to co innego. ja robiłem nogi raz w tygodniu takim planem na wolnym obciążeniu, bo nie miałem dostępu do żadnych maszyn: -przysiady ze sztanga na karku 4 serie 12-8 powt. - teraz będę [...]