[...] moje zdolnosci jezykowe 10 lat temu byly komunikatywne, a osoby ktore poznalem tam to wogole typowe polskie mariany, ani jezyka ani ogarniecia ale wasy mieli i dresowe spodnie, wiec nie dziwi mnie ze nic nie znalezli z perspektywy patrzac. Lepiej jechac w ciemno i wrocic z niczym niz tak jak ja wtedy, pojechalem przez agencje i mialem dwie [...]
A co mają łydki wspólnego z górą ciała, to po udach prędzej widać czy trenujesz nogi czy nie. Zawsze zostają długie spodnie. Pokaz zdjecie łydek od tyłu z boku na tle całej sylwetki.
profil i ankieta nieuzupełniona.. od kiedy dieta zależna jest od warunków pogodowych? jak się zalałeś, to redukuj jeśli musisz.. do tego możesz robić aeroby lub HIIT. jeśli chodzi o trening, to możesz próbować je rzeźbić, więc trening na rzeźbę. i nie przesadzaj, bo wcale nie wydają się aż takie duże żeby nie mieściły się w spodnie...
to jeszcze nic... ja ostatnio usiluję wpasować się w te siłowniane klymaciky i tak; koniecznie muszę miec takie spodnie dresowe a'la Sindbad w paski z goryNAdół i koszulke w paski, taką fanie śmierdzącą i koniecznie podartą... o rany.... "lubie" ten styl.. a na ta przepocona kopszulkę psiknąć se najnowszą perfumę... to dopiero robi [...]
Szacun stary szacun Wiesz jest jeszcze jeden problem, ja mam dolną partie dobrze zbudowaną bo tam masa mi idzie ale co do górnej to juz slabiutko;/ I gdybym wziol mete to niechcialbym zeby w nogi mi szlo wiadomo cs tam siędzie ale bez przesady bo sie w spodnie nie zmieszczeto wystarczy nóg po prostu nie cwiczyc? czy nie ma na to recepty?
[...] nie mająca przeciwwskazań zdrowotnych. STRÓJ STARTOWY: Dozwolony jest dowolny strój sportowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup, rękawiczek [...]
Popatrz na cycki, a teraz ściągnij spodnie i zobacz na nogi, ściągnij koszulkę obróć się tyłem i popatrz na plecy. Klatka się chowa przy tych partiach. Ciężkie wielostawy i iterwały, a nie to co robisz. "klatka+biceps+brzuch sroda: klatka+barki piatek: klatka+biceps+brzuch niedziela: plecy+triceps " Gdzie nogi? Klata skatowana do [...]
[...] .przez co bardzo cierpie, poniewaz bardzo mi sie podoba i jest naprawde kozacka. material pierwsza liga oraz wyglad jeszcze lepszy niz na zdjeciach .na tym forum sa naprawde wielcy ludzie wiec moze komus przypadnie do gustu a jezeli nie to kupie sobie skejtowskie spodnie i bede swirowal hiphopowca a za "zainteresowanie " masz soga
Przestań robić masę! Ja kupiłem sobie ciuchów za pare ładnych $$$ i np w Dolce&Gabbana już nie wchodziłem - teraz już prawie wchodze. Co do garniaków miałem ten sam problem - byłem u Boss'a i mierzylem 60-tke - jakies takie waskie w barach a spodnie to lataly jak psu jajca...
[...] i ogólnie zmniejszyć ich obwody jest bardzo ciężko ja już zrzuciłem 15 kg praktycznie widać mi brzuch a nogi nadal stoją w miejscu myślę że drgną ale na samym końcu. Kupując spodnie mam problem bo wszystkie mam w pasie luźne i to mocno ale w nogawce na wysokości ud zawsze mam mega opięte masakra jakaś. Ogólnie jestem cały cały czas na deficycie [...]
[...] teraz ,pierwsze będzie z 3 grudnia a drugie z przed 5minut, może fotografem nie jestem no ale . Wymiarów nie mam bo z miarka ciężko było mi się prawidłowo obejść :-( ale spodnie rozmiar 30 w pasie są mi obecnie w pasie za duże /SFD/2023/3/13/344792c8790b47488c36569cd1c7c5e9.jpg /SFD/2023/3/13/499b390451514611bd0776f49d470ff8.jpg Zmieniony [...]
Ale mu chyba chodzi o mięśnie a nie tłuszcz ... Musisz kombinować żeby przepalić troche. Ale jak mowisz ze od biegania Ci rosną nogi to troche lipa :D Może rowerek? Co do nie mieszczenia sie w spodnie to nie liczy sie sam wymiar uda ale ogólnie o proporcje.
haha długie spodnie :D co do nóg to mi pasują takie jakie mam - tzn nie chce ich poprawiać, rzecz jasna do tej pory nogi ćwiczyłem, ale troche sie boje zarzucać sztange na bary że cos tu naderwe po tej operacji... gdyby była maszyna (suwnica) to by było zupełnie co innego ;) po prostu pomyslalem zeby przez ten czas mieć odpoczynek i poćwiczyć [...]