spodnie

[...] determinacji i dolnej woli ale chciałbym poprawic ogólny wygląd mieć trochę więcej mięśnia i żeby dół brzucha i boczki nie wylewały się jak siedzę lub mam ciut ciśnieniowych spodnie i tak samo mam opory przed odstawieniem węglowodanów przez niektórych uważanych za najgorsze zło a ja nie wyobrażam sobie ich nie jeść a zaczynam się już ich bać albo [...]

[...] dzien, niektorzy musza duzo ciezej cwiczyć przez co najmniej kilka miesięcy, żeby cokolwiek im urosło, więc niemożliwym jest to, że urosły mi mięśnie tak bardzo (naprawdę, spodnie mi pękły!) w tak krótkim czasie. Tylko, co mam zrobic? Jak jeść i ćwiczyć, żeby tym razem efekt był totalnie inny? Ogólnie spędzalam na siłowni ok 1-1,5h plus do [...]

[...] wymaga się sportowego zachowania. Naganne zachowanie grozi dyskwalifikacją. a) zawodnik przystępuje do walki ubrany w odpowiedni strój sportowy - koszulka z krótkim rękawem, spodnie dresowe lub krótkie spodenki, obuwie sportowe. 2. Zabrania się: a) korzystać z bandaży, opasek, pasków itp. Usztywnień na nadgarstkach, łokciach ręki walczącej, [...]

[...] Tu są zdjęcia mojej sylwetki : http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_-t1116768-s2.html . Góre mam dosyć słabą ale za to z udami nie jest źle, już powoli nie mieszczę się w spodnie no i jest te 80 KG w przysiadzie zważając na to że mam skoliozę i za dużo nie mogę podnieść. Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-05-19 20:44:36 A przekonałem [...]

[...] po 11 miesiącach? Tu są zdjęcia mojej sylwetki : http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_-t1116768-s2.html . Góre mam dosyć słabą ale za to z udami nie jest źle, już powoli nie mieszczę się w spodnie no i jest te 80 KG w przysiadzie zważając na to że mam skoliozę i za dużo nie mogę podnieść. Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-05-19 20:44:36

Jezus Maria ideal figury /SFD/Images/2016/5/18/833d2108779948b8ba8f336ba3c0aa5f.jpg ciekawe jakbyś jej te spodnie zdjął, chyba nożyczkami wyciąłbyś 2 dziury }:-( A wiesz co to jeansy ze strechem? %-)

Jezus Maria ideal figury /SFD/Images/2016/5/18/833d2108779948b8ba8f336ba3c0aa5f.jpg ciekawe jakbyś jej te spodnie zdjął, chyba nożyczkami wyciąłbyś 2 dziury }:-(

cały czas nosi obcisłe spodnie xD

[...] powtórzeniami przysiadów gdyż plecy mam tak spięte że ciężko coś dłużej utrzymać. Po frontach pomyślałem że trzebaby trochę serducho podkręcić, założyłem więc robocze spodnie z poduszkami ochronnymi na kolanach i poszedłem na ulicę z dwiema szesnastkami robić wykroki. Jedną serię zrobiłem wcześniej w domu, ale więcej było zawracania więc [...]

Dzięki, zwrócę na to uwagę przy nast treningu ale chyba tylko tak wygląda przez koszulkę wsadzoną w spodnie. Chyba %-) Nagram za tydzień jeszcze raz, i z większym cięzarem (na filmie 110kg) https://www.youtube.com/watch?v=JaUlp6fLtvg jakiś starszy filmik, 140-150kg, tu chyba wygląda to lepiej? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-05-16 21:15:34

[...] bo wtedy popadnę w jakieś niedowierzanie wyszedłem z sali operacyjnej o 14:20 a o 15 bylem już na obwodnicy Kielc w okolicach Chęciny miałem NIEBIESKA KOSZULKĘ i Grafitowe spodnie :P ewentualnie mogło się to nałożyć bo fakt rylski wyszedł wcześniej na chwile potem kazali mi zaczekać w pokoju a ja wyszedłem do WC:) ale na pewno nie 13 :D [...]

[...] była dużo gorsza niż rok wcześniej. Od nowa zacząłem wtedy biegać, co drugi dzień po kilka km byle spowolnić przybieranie na wadze, bo zaczynałem już się nie mieścić w spodnie. Dość... Końcem kwietnia zapisałem się na siłownię, miałem 84kg, ułożyłem sobie trening 4x w tyg żeby prawie każdą partię ćwiczyć 2x w tyg, prymitywny ale zawsze, [...]

Używał ktoś z was może podkoszulków under armour? Cena sklepowa jest zaporowa, ale mogę odkupić od znajomego, na którego jest za mała. Posiadam takie spodnie termoaktywne i świetnie się spisują, zastępując poprzednie bawełniane spodenki. Czy efekt będzie z koszulką taki sam, tzn ograniczenie potliwości? Bo ćwicząc teraz w zwykłych bawełnianych [...]

Po weselu wrócisz do dawnej wagi, a spodnie to jednorazowy wydatek, z którego później już nie skorzystasz, genialne;) Kto Ci tę dietę układał? Na pewno poważne ograniczenie węglowodanów musi nastąpić. No chyba że Twoje wesele, to rozumiem}:-( Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-05-15 22:07:16

Witam, jak w temacie za 6 tyd mam wesele i nie wiem czy jest możliwe z dietą którą już mam i zaczynam jutro ćwiczyć zrzucić 10 cm w pasie/ Mam 26 lat wzrost 178 waga 94 a w pasie 100, i mam okazje kupić super spodnie tylko nie wiem czy realnie zrzuce tyle cm do wesela

Mam za free buty, spodnie, koszulki gdzie w polskiej agencji jeszcze ze 100€ musiałbym dać, rower też mam nowy swój za darmo mogę jeździć gdzie wcześniej też płaciłem w polskim biurze 100€, internet wszystko free tu gdzie mieszkam Powiedział mi że to jego obowiązek jako pracodawcy zapewnić wszystko pracownikowi za darmo

Powiem ci, ja bardziej wracałem do formy niz budowałem mase i pistoletami (później z obciążeniem) i martwym na prostych nogach, nie szło źle ;) Obecnie mam już jedne spodnie do wyj**ania :D

jak jabloniec wygra to zabierzesz mu spodnie czy cos xD

[...] ,że 90 % nawet ,Personal trainerzy na siłce to kvrwa od zbierania talerzy z podłogi :D Przecież ja sobię beke cisnę ,ale kvrwa nie raz słyszałem nie robie dużo nóg bo w spodnie nie wejdę ,albo wziąłem koleszkę na siłkę ( robi na budowie ) mówił wcześniej -zzobaczysz jak dop******e wystarczy ,że będę dużo jadł i ćwiczył i doj**ie w chuy [...]

20kg w kilka miesięcy ? pewnie że można tak cie roz*ebie ze du)a ci nie wejdzie w spodnie