[...] nie podoba mi się to ćwiczenie, wydaje mi się że nie ma większego sensu je robić. Moje nogi wyglądają jak parówki, łydki mam tej samej grubości co uda, spodnie w udach wiszą a w łydkach są obcisłe. Na mojej trasie do pracy jest dużo schodów może to wystarczy na łydki? Mogę też nie używać widny i wchodzić na 6 piętro? [...]
[...] przerwie. Biorąc pod uwagę, że cały czerwiec to była praktycznie przerwa, to chyba nie jest tak źle, chociaż ten biceps trochę słabo, co? Waga normalnie jest trochę niższa, ale wczoraj trochę więcej zjadłem;]. 16/06/2015 waga: 88 kg łapa: 36,7 cm udo: 60,5 cm pas: 94 cm klatka: 107 cm podbrzusze: 95,5 <- tam gdzie zapinam spodnie:)
[...] trochę niższa, ale wczoraj trochę więcej zjadłem;]. 16/06/2015 waga: 88 kg łapa: 36,7 cm udo: 60,5 cm pas: 94 cm klatka: 107 cm podbrzusze: 95,5 <- tam gdzie zapinam spodnie:) 19/09/2015 waga: 79.2 kg (- 8,8 kg) łapa: 34.5 cm (- 2,2 cm) udo: 56 cm (- 4,5 cm) pas: 82,5 cm (- 11,5 cm) klatka: 101.5 cm (- 5,5 cm) podbrzusze: 88 cm (- [...]
[...] będzie u mnie 8 tyg po operacji i chyba nawet dobrze. Spora ruchomość stawu do góry w bok, mogę normalnie się umyć, ból prawie w ogóle, czasem tylko zakuje jak zakładam spodnie i mocniej zaciągnę (zakuje tylko wtedy kiedy mocniej siły używam) Co mnie drażni rehabilitacja. Z tego co Wy tu piszecie bardzo szybko mieliście zalecaną u mnie [...]
No tylko znając życie to żadna baba nic durniejszego by nie wymyśliła(hmm spodnie tylko dla facetów?! ) ...W piwnicy zimno,sztanga jak sopel lodu Raz,że cieplej a dwa,że wygodniej,nic się nie ślizga itp.
Ooo zajrzałam i tutaj, będę obserwować, bo u.mnie po zawodach tych cheatów było zdecydowanie za dużo i dzisiaj nie mieszczę się w spodnie :-o :-( ale jak widzę nie tylko ja mam spuchnietą twarz :-o Anka Ja za każdym razem po zawodach wyglądam jak panda :P oczy napuchnięte i jak taka bańka wstańka ! hehe Ja wieczorem zrobiłam 53 min. rowerka bo [...]
[...] soków owocowych, itd. Jak się robiło trochę więcej, to się jakiś czas „przypilnowałam” i wszystko wracało do normy. Tak było do kwietnia zeszłego roku. Waga pokazała 76 kg, spodnie zaczęły się opinać, a ja się za siebie „wzięłam”, ale zamiast wracać do normalnej wagi, regularnie miesiąc w miesiąc przybywało po 1,2 kg. Im więcej na wadze, tym [...]
[...] przy kostkach, ale to jeszcze obserwuję. Póki co jest okej, zobaczymy dalej Keto dzień 10 Dzisiejszy dzień był aktywny pod wzgledem zakupów :-) Wpadły skarpetki, spodnie na siłownię i gumy do ćwiczeń, które chcę zabrać jutro na siłownię (3 małe gumy 20zł) Jedzonko zgodnie z planem, bez grzechów :-) [...]
[...] na długosćA kość reaguje na to tak jakby nadlewająć sie wydłuża sie.W przeciagu roku można zyskać nawet ponad 8 cm. Ale przez rok trzeba chodzić z drutami sterczącymi przez spodnie nie da sie biegać itd.Raczej masakra.To są wszystko podstawy bilogii po prostu i jak widziecie raczej mało co jest apropo wzrostu w waszych rękach to wszystko jest po [...]
[...] plecy,więc wszystko przesuwam o 1 dzień :) Dieta Kura + ryz :D 340 WW 211 B 61 T Dobra,wstawiam foto "formy" :)) Tak to wygląda na dzień dzisiejszy (8 tydzień redukcji) już spodnie niedługo nowe trzeba będzie kupić }:-( /SFD/Images/2015/5/12/454b206b7d7c475dab6afbbb259de764.jpg /SFD/Images/2015/5/12/bee8dc35a3a2474ea8291f1bd4f4a8f2.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tutaj oprócz posiłków wrzucam Wam pomysł na wykorzystanie rowerka. Nie dorobiliśmy się suszarki do prania, to trzeba kombinować z czymś większym niż koszulka czy spodnie. /SFD/Images/2016/6/6/ea82ee83a75546d4a8bc940faacfb9d3.jpg KLATKA 1. Wyciskanie sztangi ławka skos + 12x42.5kg / 12x45kg / 12x47.5kg / 12x50kg 12x40kg / 12x42.5kg [...]
Dzisiaj będzie jeszcze zimniej! Straciłeś czas! Stracisz szansę na nagrodę dla chłopaka! Janek spoko,chłopaki już dostali,teraz kolej na mnie tylko jeżeli w ogóle wygram będę musiał dać spodnie do skrócenia bo dla takiego niskopodwoziowego jak ja nie ma takich rozmiarów :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-11 15:28:10
Sobota 16.05.2015 Miska: nieliczona, w miarę czysta, tzn po pierwsze musiałam się ratować batonem proteinowym po treningu (po raz pierwszy w życiu, a tam w składzie różne różności) i po południu nie ja przyrządzałam posiłki więc, niby tylko mięso, ryż, surowe warzywa, ale nigdy nie wiadomo, czy grillowane to było na pewno grillowane itd. Trening: [...]
[...] prawda, to z dwojga złego wolę sobie kupić bardziej podtrzymujący i ściagający biust na swoje miejsce strój, niż przestać wyciskać. I chyba mi się zaczyna płaskodupie. Bo spodnie w pasie i dupsku zaczynają być luźne, a na udach dalej ciasnawe. Tak, tak, wiem, nigdy nie spada równomiernie... No i wiem, że ani przysiad, ani wykroki nie masakrują [...]
[...] zrobiłam, żeby to jakoś uporządkować. No ale nie wyszło... Pomiary wstawiam: http://vlep.pl/vonmph.png Rzeczywiście coś mi chyba spadło (też weszłam w za małe wcześniej spodnie). Czyli: skinny fat jeszcze bardziej, żegnajcie jakiekolwiek ślady/zaczątki mięśni... ŚRODA 27/09/17 przed 2: 9h DIETA 12.30 16.30 ~trening 20.30 118/73/249-52, 1957 [...]
[...] -obowiązujący strój zawodnika. a. koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach, b. obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów, . [...]