ja właśnie polecam biegać teraz i w zimę. lepiej sie kondycja wyrabia bo jest ciężkie powietrze.. i wcale nie trzeba chorować.. sweter na to kurtka, czapka na łeb kaptur do tego szal na twarz, żeby właśnie gardło nie zaczęło boleć, rękawiczki podwójne spodnie jak już fest zimno i jazda biegać
[...] juz zjesc tego co bylo w planach, duzo cwiczylam silowo, aerobowo i efekty sa. na poczatku przytylam ok. 1kg, potem schudlam lacznie ok. 2kg w pol roku , cialo sie 'zbilo' a spodnie spadaja,talia smukla, kaloryfer sie robi na brzuchu, mam wieksze bicepsy od kolegow w moim wieku:D, mimo ze na wadze roznicy wielkiej nie ma. wszyscy pytaja ile [...]
[...] jest zbyt szczupło. W wielu, ale nie we wszystkich. I tu mam na myśli ten brzuszek. Sporo z niego ubyło, ale od pewnego czasu jakby stoi w miejscu. Co jakiś czas kupuję nowe spodnie, bo nagle okazuje się, że stare są o wiele za luźne, tyle że nie widać, że to akurat dzięki ubytkom w tym miejscu... I co z bieganiem? Może mam przestać? Tyle, że [...]
J/kp11. Może i spodnie tanie nie były a raczej na pewno ale jak się chce tak ubierać to niech się ubiera, ale tłumaczenie go że dobrze gra to może sobie pozwolić na coś takiego (mowa tu o chamstwie boiskowym) jest trochę nieprzyzwoite moim zdaniem a Wade kiedyś taki nie był. No ale nie on pierwszy i nie ostatni. Kogo typujecie na dzisiejszego [...]
[...] którzy nie wiedzą , że sie odchudzam twiedzą że "cos im nie pasuje w moim wyglądzie...twarzy mi sie wysmukliła czy coś" (cytat) , kolejny efekt jest taki ze spodnie , ktore były bardzo obcisłe (ale nie za ciasne) zrobiły sie luźne (nawet na udach)-oczywiście nie wiszą na mnie ale juz niedługo :) Czuje się bardzo lekko.Poprostu [...]
Fajne spodnie ( co to za firma?), brzuch narazie bez rewaelacji, zmien plan treningowy, zacznij robic aeroby a tłuszcz szybciej poleci i miesni cos przybedzie. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-21 22:16:09
Wczoraj jadąc tramwajem nr 14 w kierunku Katowice - Rynek. Jacyś goście za plecami gadali o mnie. Że jestem skate :D ( bo miałem racja za szerokie spodnie, to już dla nich byłem skate :D ) oraz coś o Auschwitz wspominali. Może to czytają, to napiszę im coś: Po pierwsze ze mnie skate jak z koziej trąbka. Po drugie zgadza się, jestem bardzo chudy. [...]
[...] miesa - glownie kurczak, troche wolowiny, tunczyka, do tego serwatka w prochu glownie po treningu. wegle o niskim GI glownie owsianka, brazowy ryz, czerwone ziemniaki, kasza, czasem zwykny ryz basmati. po treningu maltodextryna. tlyszczu jest malo. sam olej lniany, tluszcz rybi w kapsach 10g dziennie, garsc migdalow. Trot- to sa takie spodnie %-)
Ember moje ulubione spodnie mocno spadaja z tyłka - wygladam jakbym worek uberała. niestety minus odchudzania. Obli szukałam dzisiaj zeszytu gdzie zapisywałam wczesniej pomiary i tak : wymiary bica się nie zmieniły nadal 28cm, wymiarów pod biustem nie miałam zapisanego ale czuje po biustonoszach ,że zrobiły się luźniejsze aktualnie mam ok 74cm. [...]
[...] bym im nie podołała. Dodatkowo - dziś zmierzyłam - od pomiaru w poprzedni czwartek ubył mi jeden centymetr w biodrach :) i pół kilo :).Mam nadzieję, że ta tendencja się utrzyma .... Już jedne spodnie są na tyle na mnie za duże, że musiały zostać odłożone na dno szafy :))) - i wcale nie żałuję, mimo, że bardzo je lubiłam :P - kupię podobne :P
[...] o to ze przy masowce strasznie mi zalewa nogi i troche brzuch, ale w szczegolnosci nogi i jakbym dalej chcial masowac, to nie moge bo mi zbyt nogi zaleje i w zadne juz spodnie nie wejde i trzeba juz troche robic wycinke, a potem znowu i sie to powtarza dlatego pomyslalem sobie zeby ukladac zapotrzebowanie pod czysta mase miesniowa, bo [...]
[...] produktów, tylko należy je stopniowo dokładać i obserwować wagę. Pewnie są jakieś zastrzeżenia, co? Ale muszę powiedzieć, że trochę ta dieta działa, bo wciskam się w końcu w spodnie 2 razmiary mniejsze :p Oczywiście oprócz diety mam tyle ruchu ile tylko mogę, 3x w tygodniu siłownia, spalacze, w domu ćwiczę i na rower chodzę, staram się jak [...]
[...] za 2 stowki na promocji w normalnym sklepie. :) co do ich jakości to coz znam kilka osob co mają i sobie na prawde chwalą. To całkeim co innego, poniewaz Firmy odziezowe często wprowadzają do sprzedazy dodatki - zegarki spinki etc. Zegarki sprzedaje Aldo, Hugo Boss ( nie mow ze to glowno) A tych zegarkow nie robą panie ktore szyją spodnie ;)