[...] można spotkać zawodników używających specjalne koszulki do przysiadu ułatwiające utrzymanie sztywnego tułowia (ang. erector shirt), a także specjalne, ponownie sprężyste spodenki, które zakłada się pod kaftan (ang. briefs). No i w ten sposób dobrnęliśmy do końca. W początkowej części omówiona została technika wykonania przysiadu w trójboju, [...]
[...] 180 cm Artykuł 4 – Rundy 4.1 Rundy: Na zawodach fit-model mężczyzn rozgrywane są następujące cztery rundy: 1. Runda eliminacyjna (cztery zwroty, koszulka gimnastyczna i spodenki) 2. Półfinały: Runda 1(cztery zwroty i porównania, koszulka gimnastyczna i spodenki) 3. Finały: Runda 2 (cztery zwroty, koszulka gimnastyczna i spodenki) 4. Finały: [...]
[...] 3x14 6. Triceps francuzy hantla 3x12 7. Brzuch allahy 3x12 plus krzesełka na poręczach 2x30 Progres niewielki odnośnie ciężarów i raczej rzadki, sił nie ubywa. Cardio 20min na stepperze po treningu i 2/3 w tygodniu szybkie spacery po 8km . A tak wyglądam na dziś dzien. Zdjęcia są jakie są .Zielone spodenki to tak byłem przed ćwiczeniami ok 2021r.
Witam, mam takie pytanie: Czy pocenie się wpływa na tempo spalania tłuszczu? Np. jak biegam i założę spodenki i koszulkę spocę się zdecydowanie mniej niż gdyby w tych samych warunkach i z tym samym wysiłkiem biegał ale w dresie... czy to będzie miało jakieś znaczenie przy ilości spalonego tłuszczu? Ewentualnie jaka wtedy jest różnica dla organizmu [...]
[...] ogólną sprawność, teraz bardziej na wytrzymałość, jednak bez „dnia nóg”, bo mam problemy z kolanem i staram się je oszczędzać na siłowni. Zdjęcia pochodzą z sierpnia 2015 (spodenki) oraz z końca lutego 2016 (bokserki). /SFD/Images/2016/2/28/41e86d8719fd46408c5a1df114455f25.jpg /SFD/Images/2016/2/28/d3916dfe1c7f40a7adf933f7900bef8a.jpg [...]
[...] WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas wyciskania a. Pozycja klasyczna [...]
[...] można spotkać zawodników używających specjalne koszulki do przysiadu ułatwiające utrzymanie sztywnego tułowia (ang. erector shirt), a także specjalne, ponownie sprężyste spodenki, które zakłada się pod kaftan (ang. briefs). * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * No i w ten sposób dobrnęliśmy do końca. W [...]