spis

[...] mają nauczyc walczyc-tylko w miare szybko wyrobić u kursanta podstawowe odruchy obronne-ale niech ktos to w koncu napisze i podwiesi. Chwilowo czegos takiego nie ma-bo "spis tresci" tylko odsyła do wątków na dany temat, "wojsko a walka wręcz" nie tłumaczy co może zyskac cywil ucząc sie combatów itd Temat bedzie podwieszony-i [...]

aktualny spis klubów znajduje sie tutaj: http://www.sfd.pl/AKTUALNY_spis_klub%C3%B3w!!!-t527843.html

znalazłęm tutaj strone na forum ze WSZYSTKIMI typami treningow ...był to spis sążnisty..i strony nie zapisałem..;-(( moze ktos odnajdzie i mi podesle??;-(( ojan a recomp jest tutaj http://kulturystyka.pl/body-recomp/ a nie na sfd ;-)) mię sie pomyliło;-))) Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-04 18:20:21

posłuchaj wystarczy troche poczytać wiedza to podstawa forum jest właśnie po to żeby ją brać i puszczać dalej , spis tematów http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] tygodniu. byłoby jeszcze kilka zmian, ale zaproponuję Ci splita 2x, czyli np. pn - klata, bary, triceps wt - nogi, plecy, biceps śr - wolne czw - klata, barki, triceps pt - nogi plecy, biceps sb - wolne nd - wolne wejdź w dzial dla początkujących -> spis tematów i tam gdzieś będzie split 2x Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-28 11:50:43

spis zawodników dodany do pierwszego postu tematu

...a uda to praktycznie masakra- proponuje ukladac od nowa, zaznajom się najpierw z postami podwieszonymi w dziale- choćby z tymi umieszczonymi w ***SPIS TREŚCI***

[...] i.t.d) można będzie zwiększyć ten pułap aby wspomóc działanie antykatboliczne, lepiej kontrolować łaknienie, zwiększyć termogeneze poposiłkowa i.t.d Zerknij okiem na spis godnych uwagi składników. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] moglbym go juz zrobic na podstawie innych, ale najpierw sam chce obejrzec, a znowu w czesci 6 nie mam tylko muzyki. Zawodnicy po częsci opisani, ale nie wszyscy i nie do konca. Dzisiaj opisze wszystkich zawodnikow, ale nie wiem czy do konca. Jak ma ktos spis piosenek do and 1 vol 6 to bede wdzieczny za podrzucenie tutaj. Sam jeszcze tez poszukam.

[...] no i nie ma ich nazw (jezeli istnieja to je pewnie znajde). - w dziale odiez te rise mid buty - link nie działa - czyżbym nie widział w dziale muzyka przez kogo dodano ten spis piosenek ? - dział opisy mixtapów - trzeba jakos wyroznic napisy: Opisy And 1 i Opisy The Notic, bo na początku nie wiedziałem, ze to linki - klikam na dział artykuły [...]

fatalne połączenie pod kicka weź moze jakiś z planów typu FBW,propozycje takich planów masz w postach podwieszonych(spis treningów)

Spis leszczy , order siekierki , hehehhe ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

[...] fitness.Prowadze zajecia aerobiku i spinningu.Niestety nie wiem w jaki sposob mozna samemu mixowac muzyke do aerobiku ale jesli jestes zainteresowana to moge ci przegrac i sprzedac jakies moje plyty.Mam ich okolo 45.Jesli chcesz spis to podaj swoj mail. Jesli masz cos ciekawego to oczywiscie mozemy sie takze wymienic :) pozdr Adrian szymczyk

[...] moglem jeszcze nie przeczytac tez mile widziane , a pytam sie tak , bo przyznam , ze boje sie zebym nie zostal potem tylko grubym ciekawe tematy znajdziesz w dziale trening w tematach podwieszonych. Gdzieś tam w temacie (lub którymś podtemacie) jest spis najciekawszych postów z działu trening i nie tylko. A jest tego trochę. "Trochę"

no wiec tak... od jutra zaczynam diete :) zmodyfikowalem troche poprzedni spis, bo jednak w szkole musze zjesc 2 posilki minimum, wywalilem odzywke, no i nie wliczalem warzyw bilansu :) zapotrzebowanie ok. 2670 kcal, ucialem 200 kcal na poczatek !! rozklad makroskladnikow : B:2,3g/kg masy (198) ww:2g/kg masy (172) tł:1g/kg masy (86) I posilek : [...]

twój spis czy takich gier potrzebujesz? كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

To napisz pełny spis co posiadasz :)

[...] ze jakis bardzo egzotycznych), przydalo by mi sie jakies rzetelne info nt stosowania insuliny, laczenia jej ze sterydami, T3 i innymi ******lami, uwrazliwiania receptorow na towar itd... A odrobina biochemi tez by sie przydala. Niezaplace 47zl za cos co juz wiem. Najlepiej wrzuc spis tresci tej ksiazki. BTW Chyba musisz zejsc z cena

plan spalby raczej celowal bym w podstawowy split dla poczatkuajcych znajdziesz takie w propozycjach planow i zajzyj do :spis tematow - trening" tam tez beda plany

z diętą ciezko :( byłem u dietetyka i dostpofował mi siete ale zastofowac to ciezko. np. jedzenie sałatki z w szkole. wolałbym ćwiczenia i spis rzeczy których niewolno jeść. A ćwiczenia jak najbardziej tyle że w domowych warunkach bo z siłką to cięzko. najwyżej raz w tygodniu