specjalnych

[...] bo kazdy z nas przechodzil to samo, ale wiadomo, ze kazde chocby drobne spostrzezenia bylby bardzo dla mnie przydatne. Co do diety po zabiegu - dorzucaliscie sobie jakis specjalnych produktow, badz ten suplementow, by jak najlepiej byla regeneracje? Pomyslalem przez moment o BCAA, ale czy to ma sens po takim zabiegu wkoncu nie o miesnie tutaj [...]

[...] dietach a i tak g**no wiem. Ćwiczę FBW ale nie czuję na drugi dzień nic że miałem jakiś trening. Szukałem na internecie jakiegoś splita ale większość przewiduje ćwiczenia na specjalnych maszynach a ja nie mam do nich dostępu. Moim celem jest masa chciałbym żeby waga wskoczyła do około 75kg wiem że to łatwe nie będzie Załączam fotki mojego [...]

ja juz mam fotki nie robiłem zadnych specjalnych podejsc ma byc taka forma jak jest i tyle ;-)

żadnych specjalnych aktywności a co mało ? %-) Zmieniony przez - hostel w dniu 2014-07-27 13:23:33

[...] fanatycznej "skazanego". Jak wiecie w tych książkach autor opowiada o 'nadludzkiej sile i rozmiarach' wytrenowanych za pomocą treningu 'starej szkoły' bez przyrządów specjalnych i ciężarów zewnętrznych. Przedstawię wam moją 'drogę siły' w tym artykule. 1.POCZĄTEK. Po kilku latach solidnych treningów i średniej diety osiągnąłem wagę 88 kg [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Crea_Mass-opis14.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/467fdf86f72d4a78980980810736685b.png Tu nie było jakiś specjalnych treningów tylko typowy trening dzielony do konca redukcji z 1 partią w tyg , po redu dalej trening dzielony z prio 2x w tyg na najsłabsze partie - 5tyg , pierwsze [...]

mnie tam troche po znajomosci pchaja %-) mam ludzi, ktorzy mna operuja i generalnie do wojsk specjalnych chca mnie pchac :)) nie boje sie, wezme sobie pol tony odzywek i jakos bede funkcjonowac, a jezeli spadnie, to sie nadrobi i bede jeszcze zaj**istszy %-)

[...] workout nie tylko ćwiczy wytrzymałość siłową ale najpierw siłę maksymalną, dynamikę, zwłaszcza jeśli chodzi o górę ciała. Na poziomie podstawowym różnic nie musisz mieć specjalnych jeśli chodzi o sprawność. Jako trening specjalistyczny w większości sportów masz do pokonania jakiś opór zewnętrzny wiec potrzebna siłownia, albo i większe [...]

[...] b/w/t: wczesniej brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: masa Obecnie tym treningiem co wyzej podałem na diecie ćwicze 2 tyg. zamierzam nim ćwiczyc 4-5 tydzi. Tak ogólnie to ćwiczę 9 miesięcy ,ale bez odpowiedniej diety i jakiś specjalnych ćwiczeń. Zmieniony przez - OGRe w dniu 2014-08-03 14:22:08

Witam, Tak sobie przeglądam strony z wymaganiami do innych jednostek wojsk specjalnych i pojawia się stwierdzenie typu: " kandydat prezentuje bardzo wysokie i specjalistyczne kwalifikacje, oraz byłby przeznaczony do obsadzenia na stanowisku będącym kluczowym dla funkcjonowania jednostki". JAk myślicie co może ono oznaczać ? Pomijając oczywiście [...]

Sezonowcem nie zamierzam być, bo mam dosyć poważne plany. Planuję dostać się do Policji, a potem do jakiś jednostek specjalnych. Dlatego właśnie muszę trochę przybrać na masie. Trenuję krav magę/defendo, a we wrześniu planuję zapisać się na muay thai, więc będę miał 5 treningów w tygodniu. Aktualnie ważę 65 kg przy wzroście 177cm. Docelowo [...]

czy w sam raz na noc - polemizowałbym, ale czasem można zjeść, jak ktoś nie ma problemów z zasypianiem i dyskomfortu układu pokarmowego. Wartości i właściwości czyniących z tego "posiłek na noc" jako tako specjalnych to nie ma, ale o tym było pisane już setki razy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-07 05:17:49

no wiem wiem. jesien zima masa wiosna wycina , aw lato powinno się odpoczywać, żadnych za specjalnych diet i ciężkich treningów :P

Bo masz 12 lekarzy w jeden dzien,szczegółowe badania krwi i moczu,dodatkowo badania pod kątem narkotyków.Do jednostek specjalnych i desantowo-szturmowych badaja dodatkowo poziom hormonow,takze "uwalisz" badania za zbyt wysoki poziom testosteronu,ale spokojnie przyjdziesz na "poprawke" a ze bierzesz propa to szybko ten poziom opadnie.

[...] pomidorami i żytnim chlebem Co lubisz jeść na obiad : kurczak/indyk/ryby/wołowina + makaron/ryż + warzywa Co jako przekąskę : Co jako deser : w wakacje lody, w zimę nie mam specjalnych zachcianek Ograniczenia żywieniowe : nie toleruję laktozy Stan zdrowia: asmetria barków i łopatek czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak, ale zdarzają się [...]

[...] na rozwój masy mięśniowej. Ostatnio często można spotkać tego typu zarzuty: -Kulturysta to słaby kondycyjnie zawodnik a co za tym idzie -nie sprawdza się w jednostkach specjalnych i w wojsku bo nie ma kondycji -nie przebiegnie maratonu bo wiadomo mięśnie mu na to nie pozwalają -jest tak słaby że nie wejdzie po schodach a jak wejdzie to [...]

[...] jest obecnie bardzo cienka w obydwu oczach, więc podnoszenie dużych ciężarów może skończyć się pęknięciem rogówki i tym samym utratą wzroku. Powiedział jednak, że nie widzi specjalnych przeciwskazań przed ćwiczeniem małymi ciężarami z mniejszą liczbą powtórzeń, np. hantlami po 5-7 kg. Jasne, zdaję sobie sprawę, że szału nie będzie jeśli taki [...]

[...] tułowia z obciążeniem Skłony boczne z obciążeniem na ławce leżąc 2 serie Skłony w leżeniu płasko Skręty tułowia w leżeniu Unoszenie kolan w leżeniu płasko 2 serie Brak specjalnych maszyn także jakoś muszę sobie radzić, może jednak macie jakieś bardziej efektywne ćwiczenia? Zwłaszcza na dolne partie. Pozostałe treningi: [...]

[...] uzyskane inną metodą niż CFM mogą tracić część swych zalet). Aż w 99% nie denaturowany, zawiera potężną dawkę wolnych aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), specjalnych frakcji białkowych alfa-laktoalbuminy (odpowiedzialnych za sprawny system immunologiczny), glikomakropeptydów ( wysyłających informacje o uczuciu sytości do [...]

Zastanawia mnie sprawa dlaczego większość miłośników kulturystyki na forach poleca i akceptuje w dietach ryż biały a poleca wykreślić z diety pieczywo białe. Nie widzę specjalnych różnic między tymi produktami. I tutaj i tutaj błonnika brak. Zarówno pieczywo jak i ryż mają podobnie wysoki indeks glikemiczny. To na moje oko. Stąd pytanie do osób o [...]