specjalnych

Zadzwoniła mi właśnie siostra zapytać czy nie zapisać mnie aby na lokalne mistrzostwa w wyciskaniu sztangi leżąc }:-( I czy nie będzie dla mnie problemem, że nie można mieć specjalnych koszulek |-) Można mieć pas i opaski na nadgarstki %-) Się gówniara bezczelnie nabija %-) dorośnie, zrozumie};-) Krewetko - dużo siły i wytrwałości życzę :-)

[...] na włożeniu krążka w kostkę. Wpsomniał równiez o tym ze normlne wkładki nie zdały egzaminu w badaniach, ale gdzieś teraz na wiosne powinno zostać opublikowane badanie jakiś specjalnych wkładek (niestety nazwy nie pamietam) które są obiecujące i byc moze mozna je spróbować. W kazdym razie na pewno trzeba zwrócić uwage na to, jezli sie nie wyrówna [...]

W niedzielę mam zawody - biegnę w Półmaratonie Warszawskim. Miałam dziś (piątek) zrobić 2gi dzień siłki, ale boję się, że mnie to za bardzo osłabi. Może dzisiaj tylko zrobię małą przebieżkę - ok 10km w tempie półmaratonu...I do niedzieli będę odpoczywać, coby mieć siłę szybko biec. Zbliża się miesiąc odkąd jestem (i prowadzę dziennik) na SFD. [...]

A ile za to płacicie, za ten jeden trening? Tak skądinąd to dla mnie zawsze robienie jakichś specjalnych naborów do sekcji w określonym terminie to nieporozumienie choć zauważyłem, że najwięcej osób zaczyna ćwiczyć w nowych sezonach tuz po zakończeniu wakacji.

[...] bo tak. Mało jest też rzetelnych informacji czym jest ten crossfit, raczej większość opiera się na hasłach "elite fitness", "rewolucja w fitnesie", "program dla sił specjalnych", "super siła i kondycja" itp. pokazane są mordercze WOD, których początkujący nie są w stanie zrobić. Słowem wszystko to co spowoduje że zwykły kanapowicz [...]

Dawno temu pisałem o pierwszym międzynarodowym turnieju tradycyjnego wushu, który odbył się w 1999 roku w Taizhou. Rozgrywano tam m.in. konkurencje "technik specjalnych": rozbijanie przedmiotów, przebijanie szkła "igłą' itp. Ale ja wspominałem o tym turnieju, ze względu na to, że rozegrano tam konkurencję walki na platformach otoczonych wodą, w [...]

W zawodach sportowych Sambo Sportowego: Zawodnicy walczą w specjalnych strojach ( w kolorach niebieskim i czerwonym), to jest w: charakterystycznej kurtce i krótkich spodenkach oraz butach na miękkiej podeszwie ( tzw. "sambowkach"). Walka odbywa się na macie. Czas trwania walki wynosi: Seniorzy (dorośli) - 5 minut mężczyźni, 4 minuty kobiety [...]

Mam kolesia,z którym stałem kiedyś na bramce,fajter do zadań specjalnych,lał wszystkich którzy skakali,bez względu na ilość sztuk i gabaryty,urodzony zabijaka%-)Teraz dorabia czasem na bramce i też jak z nim jakiś czas temu gadałem,to teraz działa na zasadzie,gaz to podstawa,a potem ewentualnie poprawia ręcznie i nożnie,jak ktoś jest na gaz trochę [...]

nie stosuje zadnych diet ani specjalnych treningow tak po prostu cwicze jak mi na to praca pozwala. Bcaa tak kupilem bo to polecaja aby nie bylo spadkow i wciaz rosnac. A w Bcaa sa jakies aminokwasy to tez podobno dobre jesli mi sie zdarza grac w pilke itp. to to zabezpiecza mase :) nie wiem czy mam racje ale tak mi sie wydaje xD

[...] głodny... Mam jednak słabość do grila / zawsze miałem / , ale teraz przerzuciłem się na wołowinkę i rybki / polecam / masti ; zgadzam się z Tobą , podpowiedz coś w temacie specjalnych działań które należałoby wprowadzić knife ; szacun za podane info , trochę się nagrzebałem w necie zanim tu się zdecydowałem pisać , ale tak fajnie skompilowanej [...]

[...] sam sie prowadze,ale bylem dwa razy na konsultacjach u pewnego doswiadczonego zawodnika. Obcina sie bialko poniewaz ulatwia to odwodnienie. Tak naprawde nie robie zadnych specjalnych przygotowan do tych zawodow. Tez jestem zadowolony z faktu,ze nie potracilem miesni,a polecial praktycznie sam fat. Jesli chodzi o pas to pytalem dlatego,ze [...]

[...] się wszystkim ;-) także ja tam zostanę przy moim białku, które muszę zutylizować. Jak się skończy to pomyślę co dalej. Na pewno już więcej specjalnie nie zakupię myo, chociaż z tak słodkim białkiem jest bardzo smaczne :-P Nie wiem jakie są ceny tych specjalnych białek, ale jeśli za bonus trzeba sporo dopłacić to szkoda by mi było kasy ;-)

@ksbs: superserie – ćwiczenie przeciwstawnych grup mięśniowych jedna po drugiej jako jedną serię, ja w tym nie widzę specjalnych możliwości palenia fatu, ale wejdź na ostatnie piętro wieżowca, potem zjedź na dół windą i ponownie marsz na szczyt... polecam

[...] sztangielek na skosie dodatnim 3x 6 Ściąganie drążka do klatki 3x 8 Wyciskanie francuskie leżąc 3x 6 Uginanie ramion ze sztangą 3x 6 Wspięcia na palce 3x 20 Tutaj specjalnych problemów nie miałam, może poza na początku francuzem. W pewnym momencie zaczęłam robić box squat i na pewno jest to dla mnie lepsza opcja niż tradycyjny przysiad [...]

Nie to nie pierwsze moje HST,tzn. nie pierwsze w życiu ale przed tym HST robiłem splita.Ogólnie nie odczuwam jakiś specjalnych zakwasów przy tym treningu itd. więc dlatego pytam czy nie byłoby lepiej dołożyć ćwiczenie na plecy jedno.Myślę konkretnie o podciąganiu szeroko do klatki na drążku w cyklu 5 i negatywów.

[...] ale czasem wychodzi mi więcej niż 1800 kcal, jednak nie przekraczam 2000, nawet jak jestem strasznie głodna (teraz, bo jak byłam chora, to nie robiłam żadnych ograniczeń specjalnych, z jedzeniem syfu włącznie - zwłaszcza ostatnie kilka dni) TERAZ STARAM SIĘ TO WSZYSTKO NAPRAWIĆ Wiem, że dostanę wpyerdol od Ciebie, i dobrze mi tak A teraz idę [...]

[...] duże ilości zieleniny, a mało treściwych posiłków. Od tłuszczy uciekałam jak od ognia . Jedyna zaleta jaką miała ta dieta, to to, że nigdy nie chodziłam głodna i nie miałam specjalnych napadów na słodkości.Teraz muszę z powrotem wrócić to normalnego jedzenia co nie jest takie proste przy skurczonym żołądku. Ale nauczyłam się w jedną stronę to i [...]

Kolego, grupa ludzi, którzy mają duże doświadczenie w combatach/systemach czy sportach walki (o ile się nie mylę Słaby był żołnierzem jednostek specjalnych. Mam rację, koledzy?) mówi Ci, że to zły pomysł, ale Ty nadal wiesz swoje, choć sam nie masz żadnego doświadczenia. Posłuchaj może trochę głosu rozsądku. Ja ze swojego skromnego doświadczenia [...]

[...] dużo wiekszy efekt niz w grupie 30 osób. Po jednym treningu jest sie wstanie opanowac material ktory jest na sekcjach po 30 osob. Jesli chodzi o sluzbe w jednostkach specjalnych to prosilnym o precyzyjna informacje, bycie w sluzbie zasadniczej jako kucharz to sredni wyznacznik. Od kilku dobrych lat jestem w wojsku i wiem jak wyglada [...]

[...] stojąc obciążenie niewskazane) e/generalnie niewskazane jest mocne obciążanie w staniu (w siadzie ,leżeniu ,podparciu jest możliwe - ale patrz pkt b i c) f/ trzeba ćwiczyć w specjalnych pończochach uciskowych celem szybszego przepływu krwi przez nogi g/ ciężkie serie , w miarę możliwości , należy wykonywać z uniesionymi ponad brzuch nogami; w [...]