specjalnych

w ogóle muszę się pochwalic, jakich mam mega kolegów:) Jeden zdobył złoto w technikach specjalnych, brąz w semi contakt i złoto w light contakt Drugi brąz w semi trzeci brąz w semi i dwóch na 4 miejscu oczywiście każdy w innej kategorii wagowej:) Mistrzostwa Polski ah i mnie nie było buu:(

[...] jakaś zielenina? Że bede jadł przez pare dni, szczał dupą i po tygodniu będzie clean, śmieci zejdą, woda spadnie itp, itd. Kiedyś w dzienniku jednej Panny widziałem, że zrobiłam sobie detoks na bazie picia tylko wody, jakichś srodków specjalnych i praktycznie braku jedzenie przez kilka dni. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-21 10:15:53

Wziąłem 500g, brałem w DT 5g na czczo z rana, po 5g przed i po treningu, w dni NT 10g rano na czczo. Efektów specjalnych nie zauważyłem w przybyciu siły, aczkolwiek waga się poprawiła o 1-2kg i odczuwałem lepszą pompę mięśniową. Za to cena dość atrakcyjna. Pozdr

BDN, tutaj kolejny program dla ciebie wlasnie go wymyslilem i nazwalem "Trening Sil Specjalnych": marsz z workiem kartofli przez 10 km potem sprinty pod woda 10x25m i machanie skrzynka amunicji przez 10 minut program przedstawiony w tym magazynie jest podobny do cwiczen wuefu w podstawowce, nie jest zly, ale kazdy moze stwozyc cos [...]

sosy tez nie sa zdrowe a to pokombinuje jakos inaczej Jak mozna zrobic na parze bez jakis specjalnych przyrzadow?

ze strony organizatora Lista Zawodników Sekcji Sportów Siłowych Siemianowice Śląskie i Specjalnych Gości z zaprzyjaźnionego Klubu - SK Skarpa Bytom w Wyciskanie leżąc: Kategoria do 40 KG: 1 .Bartlomiej Prukop – 10 letni zawodnik – 30 KG. Kategoria do 60 KG: 2. Klaudyna Zawadzka – 55 KG 3. Natalia Wencel – 45 KG 4. Renata Olczyk – 45 KG [...]

ale tylko dla specjalnych

[...] bez niej nie potrafie żyć;d, nie wiem jak z mlekiem, czy też ograniczyć? Mam jeszcze pytanie, czy rozsądnym byłoby wprowadzenie dodatkowych treningów siłowych w dni wolne od treningu 300 spartan? Czy lepiej dać mięśniom odpocząć? I jak poprawić metabolizm bez używania specjalnych środków? pzdr Zmieniony przez - Goshaq w dniu 2009-10-04 20:40:21

[...] buty (Joma) - zrobiłem w telefonie bazę biegów z opcją zliczania przebiegu każdej pary - słaba technika (jednak się poprawia) - jako osobnik ciężki i biegający w butach bez specjalnych ficzurów, albo będę lądował całą nogą (mięśnie, ścięgna, śródstopie), albo wyląduję u ortopedy. Nie oszukujmy się. Ważę pewnie tyle ile obsada podium maratonu, do [...]

Za sredniaka 14-17 lat latało się 3-4h za piłką bez żadnych specjalnych kcal :) Jadło się po, 1/2 blachy drożdżowca z "kruszonką" i 1/2 l mleka :D Teraz wydziwia się ,cuda wianki niespodzianki :D

Za sredniaka 14-17 lat latało się 3-4h za piłką bez żadnych specjalnych kcal :) Jadło się po, 1/2 blachy drożdżowca z "kruszonką" i 1/2 l mleka :D Teraz wydziwia się ,cuda wianki niespodzianki :D Hehe dokładnie. To były piękne dni... teraz są tacy piłkarze, że jak dostanie czerwoną kartkę, to jeszcze się mecz dobrze nie skończy, a już na [...]

[...] uprawnienia surdopedagoga. Zostałem zatem skierowany na kurs zawodowy. Trudno. Co zrobić. Żadna wiedza nie ciąży :-) Za to nabrałem szacunku do różnego rodzaju pedagogów specjalnych. Nie wyobrażam sobie takiego hardcore w codziennej pracy. Szaleństwo. Mieliśmy zajęcia z babką, która tak pracuje od 15 lat. Codziennie rano przynoszą jej [...]

[...] jestem zdania,ze ogarniete osoby sobie zawsze poradza,ale jednak spoleczenstwo - jesli nie w wiekszosci,to w duzej czesci - to wlasnie nieogary, ludzie,ktorzy nie maja specjalnych predyspozycji do radzenia sobie w zyciu lepiej niz przecietnie. i tym przecietnym bedzie ciezko,bo jest tak,a nie inaczej,a w krajach typu UK,Niemcy czy USA,ze [...]

[...] jestem zdania,ze ogarniete osoby sobie zawsze poradza,ale jednak spoleczenstwo - jesli nie w wiekszosci,to w duzej czesci - to wlasnie nieogary, ludzie,ktorzy nie maja specjalnych predyspozycji do radzenia sobie w zyciu lepiej niz przecietnie Absolutna zgoda: gość ogarnięty ZAWSZE sobie poradzi. Są też ludzie którzy po prostu mają mniejsze [...]

Jak już pisałem na fb - myslałem, że bedziesz leciał wg planu teraz :-P Trzeba było już dołozyć te 4 km i mieć zaliczony maraton %-) Jakiś specjalnych elektrolitów używasz? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-08-31 16:51:23

[...] przez - dcd96 w dniu 2013-12-22 18:10:26 czasem to my,czasem nasze partnerki ;) No to widzę, że przede mną jeszcze daleka droga, jak Ci żonka ugotuje;D ja do tych "zadań specjalnych" spróbuje zwerbować w części mamuśkę i sobie kurde teraz tak myślę, że więcej czasu spędzę w kuchni i przy czytaniu niż na siłce haha... ;p Zmieniony przez - [...]

Niezła przebitka! Maciek dobrze napisał - zgadzam się z nim. Dla 10 osób siłownia nie będzie zakupywała jakiegoś podestu czy specjalnych talerzy - żeby można było zrzucać sztangę.. Chyba, że te 10 osób wykupiłoby karnety na 100 lat dla swoich wnucząt! :-)

[...] w aucie odpoczywam a na nockach ze spokojem można się kimnąć jak jest spokój. Może ktoś ma doświadczenie w podobnym trybie pracy... Znalazłem plan treningowy dla jednostek specjalnych, może nasunie to Was jakieś pomysły... 3 razy w tyg Fizyczny: Tydzień 1: 4x15 pompek; 4x20 brzuszków; 3x3 podciągnięcia na drążku Tydzień 2: 5x20 pompek; 5x20 [...]

Ładnie pobiegane....ale tych Specjalnych Środków Treningowych co miały być do dalej nie widać ;-)

Panie Janie ktoś z tego ma niezłą kasę. Póki co wszelkie informacje ograniczają się do tego, że trzeba specjalnych konsultacji z fachowcem od oddychania. Mnie jedynie zastanawia taki nagły wzrost popularności tej metody wśród znajomych zawodników i trenerów i tyle ;-)