spanie

U mnie spanie bardzo się poprawiło po 2 kaps. ZMA 30-50 min. przed snem :-)

regeneracja... u mnie spanie od 21 do 5 to standard był:D

w ogóle to powinnam być długonogą blondynką \-) a nie krępą niewywrotną brunetką;-) ---------------------------------------------------------------- Kije, lajtowo, mam padakę|-O|-O|-O muli na spanie:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/581c82d72ff348a2ad9466f4c5045318.png

ok 10dni. juz nie licze jak na poczatku. tak o mniej wiecej bylo. 3dni jadlem po 6szt 3dni po 5szt teraz 4-3szt chyba 5 dnia juz w ogole nie zapalilem papierosa. teraz ciagnie zeby zapalic ale tak 2-3 razy dziennie. dlatego szybko do lodówki duzo wody spanie silownia i moze uda sie z tym zerwac calkowicie.

[...] chwilę brakuje śliny to potem robi robotę... ja w niedziele wciągłem dwa na 7km i 16km - w domu byłem przed 20km i szczerze nie byłem zmęczony? WTF? Kilka godzin potem mnie spanie wzięło. Kup i spróbuj na długim dystansie - organizm od razu to wykorzysta. Może przeklniesz mnie jak braknie śliny ale to się unormuje i po jakimś 1 km poczujesz się [...]

Marcel nie ma rady czas na off'a I wtedy spanie wroci...

Marcel nie ma rady czas na off'a I wtedy spanie wroci... na to nie ma czasu

    2014-03-01 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 5        w nocy miałem ogromne problemy ze spaniem przez ogromne domsy na czworogłowych, każda próba przewrócenia się na bok powodowała taki ból że się budziłem, spanie tylko na wznak - trening 4'ek to była totalna kosa, domsy na tricepsach też jeszcze trzymają do tego dołączyły spore domsy [...]

    2014-03-01 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 5        w nocy miałem ogromne problemy ze spaniem przez ogromne domsy na czworogłowych, każda próba przewrócenia się na bok powodowała taki ból że się budziłem, spanie tylko na wznak - trening 4'ek to była totalna kosa, domsy na tricepsach też jeszcze trzymają do tego dołączyły spore domsy [...]

Już zapomniałem jak to się sypia po BD. Cud malina. Padłem o 23 co jest rzadkością ostatnio o spanie do 7.

było już to poruszane na forum kilkakrotnie krótko - jak ktoś tylko i wyłącznie zajmuję się kulturystyką tj. na głowie ma tylko jedzenie ,spanie i trenowanie do tego dochodzi pełna suplementacja plus inne środki ,to w takim wypadku przetrenowanie jest mało prawdopodobne

ależ mnie napierniczają czworogłowe, w nocy budziłem się jak próbowałem przewrócić się na bok, spanie jedynie w pozycji do góry brzuchem od rana mam problemy z chodzeniem, a o 12-13 znów biegnę na trening - masakra jakaś zamawiam black devila, nie ma wyjścia

a 4kielichy poczujesz? :-D A Ty nie poczujesz +-200ml wódki? :-p Nie będzie to super ilość, ale nie chodzi o spanie w bombkach na choince w Nowym Jorku licząc ptaszki bez głów latające nad Paryżem, a po prostu o godzinę miłych chwil. :-D

[...] ciało do pracy. Popierasz to odpowiednim żywieniem/dbasz o regeneracje i korygujesz technikę, zero filozofii/masa nie bierze się z powietrza. W pigułce: (Jedzenie, trening, spanie ) Przeczytaj uważnie artykuł. Jesteś zagubiony/obecnie nie jesteś doświadczonym zawodnikiem, także stawiaj na gotowce. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-26 [...]

jak ktoś zajmuję się jedynie siłownia - tj tylko jedzenie ,spanie ,trenowanie do tego suplementacja i inne środki to wtedy nie ma mowy o przetrenowaniu;-)

[...] UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Słuchajcie dziewczyny wrocławianki!!!!! Ja bym sobie z przyjemnością trening gruchnęła we Wrocku.. Najwyżej przyjadę w piątek, jakieś spanie jednak też muszę ogarnąć... Która może zaproponować swoją siłkę i wspólne męczarnie????????? Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-26 13:44:36

bmw kosy spanie :-D komu dobrze

Idę się ogolić i spać bo mnie łąmie spanie ... Kończcie ten spam jutro dobijemy pewnie do końca

[...] trasą 3 kilomtrową delikatnie skróconą dziś po południu małżonka wyciągnęła mnie na shoping do Rzeszowa...... na których nic żeśmy nie kupili po powrocie złamało mnie spanie więc się zrzemnąłem z 2 godzinki z hakiem po drzemce wpadł mi pomysł coby pójść pobiegać, chwilkę się wahałem, ale im więcej o tym myślałem tym mniej było wątpliwości [...]

[...] trasą 3 kilomtrową delikatnie skróconą dziś po południu małżonka wyciągnęła mnie na shoping do Rzeszowa...... na których nic żeśmy nie kupili po powrocie złamało mnie spanie więc się zrzemnąłem z 2 godzinki z hakiem po drzemce wpadł mi pomysł coby pójść pobiegać, chwilkę się wahałem, ale im więcej o tym myślałem tym mniej było wątpliwości [...]