spanie

tzn ze wegli tyle samo tluszczy i bialek ? i co myslisz zeby na spanie brac serwatke bialkowa ? Dzięki wielkie ze mi pomagasz

TOMQ a jeszcze jedno bo mi nie odp ? ktory posilek powinnien miec wiecej wegli przed trenigniem czy po? i co myslisz zeby na spanie brac serwatke bialkowa ?

[...] zmiany tak naladowana energia ze az poszlam pobiegac -5.5km 8-) Mimo wszystko postanowilam sie jednak zdrzemnac, zeby pozniej nie powluczyc nogami caly dzien. Niestety to spanie nie dalo zamierzonych efektow i nadal snulam sie po domu jak widmo. Gdy maly wrocil z przedszkola padniety - jak zwykle - poszlam go polozyc i tez padlam i tyle z [...]

akuku%-)kochany pamietniczku.wczoraj nie ćpałem.chlałem\-) pół litra łychy na łeb i nokaut%-)nie zauwazyłem zebym sie szybciej upijał.innego kaca nie mam.resetu bani brak(na noopie bym zdechł) spanie 6 godzin.myslałem ze sobie pośpię a tu lipa

co to za spanie jak co godzine sie musisz poodbijac a obchód trwa 15 min

siema. co to za spanie? lodzianin odstaw malpke i dawaj do spamu. kawke wypilem i mnie kreci w kiszkach.lece na kibel%-)

poprzednie dni minęły jak minęły.spanie standard 7 godzin.czyli coś w dekiel wali z regeneracją podczas snu.zauważyłem że gdy jestem lekko głodny wiedza do łba jakoś łatwiej trafia(jak przejde na wiare hinduską to pewnie osiągne oświecenie podczas śmierci głodowej%-) )od czasu do czasu lekki bałagan pod kopułą w hooy.a czasem podczas przerabiania [...]

[...] to czuje się raz lepiej, raz gorzej, gardło czasem daje o sobie znac, a czasem nie boli wcale, katar też raz jest, raz nie ma %-) Nie mam zamiaru się tym przejmować, na spanie po pracy też już mam pomysł - muszę się zapisać na siłke i chodzić prosto po pracy, wtedy w domu moge już spokojnie odsypiać ;-) 5.07 sobota TRENING Tym razem troche [...]

co to za spanie 8-)

ale spanie mnie łapie.. I mnie, zjadłem bliater wfki, 5 kaw i ozylem

ale spanie mnie łapie..

[...] zmęczeniem, na podstawie wyników badań i opisu sytuacji z ostatnich tygodni, Tadeusz wprowadził lekkie zmiany w diecie oraz dodał suplementację w celu podniesienia poziomu testosteronu oraz zwiększyliśmy ww w dni treningowe. Ostatnio strasznie dokucza mi spanie. Dzisiaj oglądając mecz usnąłem na siedząco - nigdy mi się to chyba nie zdarzyło :)

[...] choć odrobinę czasu z moją córką. Jeśli mąż jest w domu i akurat nie biega, to ok. 20 mogę zacząć ćwiczyć (w domu), potem przygotowanie żarcia do pracy (dla siebie i męża), kąpiel i spanie, czasem się coś ogarnie w domu jeszcze. Naprawdę podziwiam za organizację, ja mam ciągle na drugie imię "wyrzuty sumienia", że za mało czasu poświęcam dziecku.

heja. Jakie spanie - ja wróciłam i zaraz robię trening, a potem spanie.

[...] kcl się zgadzają, ale nie z tego co sobie zaplanowałem, bo w ciągu godziny musiałem zjeśc 1500kcl pomogła w tym czekolada, płatki kukurydziane i kanapki :/ Przyczyną było spanie w ciągu dnia oraz mpk wrocław, dla którego spóźnienie się 20 min autobusu to nic złego - wracałem akurat z siłowni, 12 wejść na 1.5h, ale facet też mnie wkurzył [...]

[...] niż było - wpadło jeszcze trochę cuksów, które dostałem (pół torcika wedlowskiego i jedna czekolada 70%), piwko, ale i tak ryba przez 3 dni ftw. Z aktywności: zupełnie nic, spanie po 10-11 h %-) W prawy palec u nogi weszła mi jakaś drzazga czy kawałek szkła i nie do końca mogę stawiać stopę, więc mam kontuzję z cyklu "głupich". Waga 76,5-77, ale [...]

po nockach na poczatku tez cieżko miałem ale z czasem sie jakoś ogarnęło i było w miare ok , choć w dzień to nie spanie

Ann, właśnie też myślałam nad tymi witamini i brak powlekania jest trochę dla mnie nieprzyjemny, bo gdzieś tam posmak zostaje. Szkoda, że nie są jakieś smakowe %-) Ja testowałam już odżywkę o smaku banana i do płatków jest bardzo smaczna, myślę, że placki z nią będą obłędne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 28.06.14/ [...]

ale mnie spanie łapie /

no ja piłem 2-max 4 dni temu, nie pamiętam, czas mi się zarwał przez to nie spanie, a wcześniej to ponad miesiąc przerwy było somersika bym dziabnął dla smaku Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-26 17:03:03