spanie

Hahaha Tea koty to niesamowite stworzenia. Zima się skończyła i moja kićka już pojawia się w domu jak w hotelu; jedzonko i spanie, a potem nocne wypady.

Cześć i czołem! DT 24 kroki: 16 150 Środa 05-09-18 TRENING A Wioślarz: 5min - 1100m - ładnie poszło, najlepiej do tej pory. 1. pompki damskie 3xmax 10,10,8 10,8,8 9,8,6 8,8,6 2. Goblet squat 3x10 R: 12kg, 12kg /// 10x16kg, 10x16kg, 10x16kg (kettle) R: 12kg, 12kg /// 10x16kg, 10x16kg, 10x16kg (kettle) R: 12.5kg, 12.5kg, /// 10x15kg, 10x15kg, [...]

To ten nadmiar lenistwa. Za długie spanie, siedzenie wcale nie powoduje że się nabiera siły i chęci na trening. Raczej się człowiek robi ospały.

[...] 7 h. Rano pojechałam na personalki i po powrocie 40 min. drzemki przed popołudniówką w pracy. Kolejne 20 min. snu w przerwę o 18:00. Nie ogarniam dlaczego tak mnie muli spanie. Wczoraj jak stałam na krzyżówce na czerwonym, zamknęłam ozy i ... odleciałam, ruszył mnie oczywiście klakson gościa, który stał za mną }:-( Ile można qwa spać??? [...]

Jeśli chodzi o spanie to Syla warczy od rana bo zajechana ze zmęczenia a trzeba na cardio śmigać. Do 2 nie śpi a w dzień letarg.

a) bezproduktywność cały dzień; b) spanie cały dzień; c) jedzenie lepszych rzeczy niż; d) mających głaskanie na zawołanie; e) najważniejsze - zawładniecie internetem:-P Moja żona te cechy przypisuje mnie %-)

[...] x4 7. Modlitewnik hammer jednoracz x4 + drop Jakoś dobrze jak nigdy ćwiczy mi się po śniadaniu B + T. Wiadomo pompy już raczej brak ale siła i energia na plus na treningu :-) No i na nockę do pracy A jutro dodatkowo dyżur 16 - 22ga na siłowni więc zbytnio czasu na spanie nie będzie żeby zrobić aeroby i trening przed pracą. Więc norma %-)

do porno nic:-), ale jestem "dogperson" i nie cierpię sierściuchów za: a) bezproduktywność cały dzień; b) spanie cały dzień; c) jedzenie lepszych rzeczy niż; d) mających głaskanie na zawołanie; e) najważniejsze - zawładniecie internetem:-P ogólnie nie cierpię ich za to że mają życie lepsze niż 95% ludzkości:-P

No ale obowiązków masz od groma. Na nogach dużo czasu, spanie przerywane. To wcale nie są duże kalorie moim zdaniem.

To na protescie :-D no i spacery jak dziecko ma fazę na spanie tylko w wózku A tutaj mój nowy kolega- bo wcześniej się nie wygrało /SFD/2020/11/2/c50ff0901e1d4e1a801ed899b92aab2b.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-11-02 19:14:58

Dzień 67- 71 tydzień 10/11 DNT 13-17.08.2015 Weekend w Gdańsku na Jarmarku Dominikańskim. Miska trzymana. Ratowałam się chudym twarogiem, tuńczykiem z puszki, wędzonym kurczakiem i odżywką białkową. W czwartek po pracy, 20min przed wyjściem na pociąg, dostałam sms, że vitargo czeka w paczkomacie. Zaliczyłam niezły sprint na rowerze, po którym [...]

[...] za to wyjść na totalny upał pobiegać (jest w tym sens bo kto wie może kiedyś będzie trzeba) okoliczności też są ciekawe bo zjadłem dobrą porcję spagetti i brało mnie spanie, stwierdziłem że tak być nie może i pójdę tylko potruchtać. Dało po zaworach to raz, dwa odbijało się spagetti co 600 metrów, niby wiadome i oczywiste ale tak to [...]

[...] swoim słabościom. Sól - sam używam (himalajskiej). Cukier - jeżeli występuje od 4 pozycji w składzie produktów, to nie ma sprawy. Ba! Czystą glukozę zdarza się przyjąć na spanie. Ale ja nie mam problemu z uzależnieniem od jedzenia i smaku. Koleżanka Rona ma i dlatego powinna odciąć się od cukru definitywnie. Nie powinna jeść nawet musztardy.

[...] za to wyjść na totalny upał pobiegać (jest w tym sens bo kto wie może kiedyś będzie trzeba) okoliczności też są ciekawe bo zjadłem dobrą porcję spagetti i brało mnie spanie, stwierdziłem że tak być nie może i pójdę tylko potruchtać. Dało po zaworach to raz, dwa odbijało się spagetti co 600 metrów, niby wiadome i oczywiste ale tak to [...]

Gwid a może Twoje regeneracja kuleje bo śpisz z żoną? http://www.se.pl/wydarzenia/ciekawostki/spanie-z-zona-niszczy-mozg_384615.html

[...] dół to i to z pomocą plecy - odpuściłem bo przy rucha pull bolą dalej łokcie rozpiętki na maszynie - 4 serie wyciskanie na barki siedząc - 4 serie wykroki z sandbagiem - 20,15,12 rep na nogę wspięcia na łydki - 3 serie Ogólnie to wkur# bo nie szło trenować nadal. Cardio 15 min Dzisiaj Spacer 1,5h Rower 45 min Jedzenie i spanie w toku. Pozdro

[...] go na SOR-e z młodym z wybitym palcem. 4 godziny czekania aż nas przyjmą, prześwietlą itp. Wróciłem do domu o 22.40. Masakra ta izba zdrowia. Tak więc biegania nie było, siłowni nie było.... nic nie było tylko spanie o 24. A co najgorsze nie zrobiłem nagrań bo dzisiaj też mam popołudniu wyjazd na konsultacje społeczne i nie wiadomo kiedy wrócę.

Do tej pory zgodził bym się w całej rozciągłości na temat supli, ale...no właśnie, miałem ciągły problem z regeneracją, jeśli chodzi o nogi. Przysiady 2 x w tygodniu plus mc, spanie krócej niż zalecane 8-10 godzin i pewnie troszkę wiek...w każdym razie było "tak se". Gdzieś tam w trójbojowych dziennikach wyczytałem, że, uwaga, BCAA pomaga w [...]

ja niestety na lekach lece na spanie koniec spamowania - fajna szamka

18.08 DNT Rano pół godziny walczyłam ze sobą czy wstawać czy iść na siłownię po pracy. Jestem sama w domu, więc nie ma mnie kto obudzić. No i wypadłam z rytmu spanie/wstawanie. Ale wygrał rozsądek, bo jak idę rano to mam więcej czasu w ciągu dnia. I bardzo się cieszę z podjętej decyzji bo czuję się wyspana :) Przerzuciłam się ostatnio z bambetlami [...]