spanie

nie czepiaj sie szczegolow blizniaku od poniedzialku od 3 tygodni sztangi w rekach nie mialem ... od poniedzialku z ato bede mial i bedzie spanie od polnocy ajak hehe Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] sumiennie nie znajac sciemniania i trzeba bylo na frajerow uwazac bo podp*****lali ze za malo razy wykreciles szmate jak myles podloge!! i tak na codzien bylo sprzatanie , spanie i jedzenie(na stolowce automaty z coca cola , spraitem i fanta oraz z goraca czekolada:))) zarcie bardzo dobre ! tu nic sie nie dzialo pare malych bojek ktorych [...]

ja bralem i kilku chlopa bralo , sztangisci , trojboisci , kulturysty , nazwisk nie podam bo znowu mnie zwyzywaja !!!! wszyscy twierdza zgodnie ze maja duuuzo lepszejsze spanie i lepsza regeneracje na nastepny dzien !!! ja sam zarlem i powiem jak inni koledzy ze mnie troche to dziwnie walilo ... , mrowienie ... , dusznosci ... wyluzownie ... , [...]

jak mam problem z zaśnięciem to staram się obniżyc maX temperaturę w pomieszczeniu. to stara metoda stosowana na stres przed zawodami. w taką pogodę jak teraz włączam wentylator na noc. dla mnie pomaga. tablet radziłbym na spanie nie brać. jest zmuła za***ista. i po odstawieniu problem powraca zwielokrotniony.

powiem inaczej - jak dobrze pamietam - duza dawka wegli powoduje sennosc na pewno nic nie zmieniles w jadlospisie ? i nagle przybrales ? a moze aktywnosc ci zmalala ? (nie tylko spanie) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

[...] przed treningiem niz po??To wezme przed treningiem 150 g twarozku + 125 g ryzu a po 100 makarony (tam mialo byc razowego) + 225 g ryby(tunczyka) a moge np zamiast ktorejs porcji bialka w posilku wstawic odrzywe?I czy po treningu lepiej odzywe czy zarcie??Bo chce tak ze lacznie z posilkiem przed spanie brac dzinnie 3 razy bialko z odzywki. Misiek

heloł..cos mi spanie nie poszlo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

helou:) prąd mi wczoraj wyłączyli %) i miałam przymoosowe spanie :( nie wspominając o część pracy co się z nią stało:( ech :( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to musailo byc fajnie zegnam Was czas na wieczorny spacer i spanie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

cześć missy ja i spanie %) byłam chwilowo out of humour normalka u mnie %) cześć reszto :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

takze ograniczyc siedzenie przed kompem do pozna , to samo tyczy sie telewizji.Dbac o regularne spanie, dobra diete bogata w kompleks witamin i mineralow(jak juz jogger powiedzila wit A lub tran nawet lepiej).Robic obklady z torebek po herbacie, okraglymi ruchami przykladac lod lub nakladac plastry z ogorka najmniej raz wtygodniu. Aby zniwelowac [...]

hmmm wiem że to głupie ale jeśli będe spożywał 5 posiłków dzienie obojętnie jakich ale żeby zawierały jak najmniej tłuszczy i białko po treningu i przed spanie to moge liczyc na jakis przyrost masy,,,,,jakimi produktami poge zastapic gainera.,,,,i ile powinienem spożywac białka jeśli waże 63 kg,,,

[...] Mam taka prosbe do was. Gdzies tak mniej wiecej od 2 miechow pojawil sie u mnie taki problem mianowicie, co pojde na silownie jestem caly czas zmeczony i nie mam sily na trening spanie mam w porzadku bo jestem wyspany klade sie spac przed 23:00 a potem do budy na 7 ale nie wiem moze jest to brak jakichs witamin czy co pomozcie!! z gory dzieki

Jak to nic nieodłorzysz?Przecież legia daje ci żarcie i spanie?Na co tu kase tracić?Jak to wygląda, przeciesz oni przelewają kasę na twoje konto we francji(tak czytałem)?Czy w czasie służby można pieniądze z kąta wybrać lub przelać na kąto w polsce?Jeśli bym niedostał się za granice to przecież można jakoś zkładać sobie te 1000e(chyba że są jakieś [...]

[...] fufle przeciesz my juz pijemy chyba o 2 tygodniu nontoper ale to wyglada tak koncze szkole o 20 w domu o 21 o 20:30 w barze (albo na wiadukcie) i pijemy do 2-3 potem do domu spanie do 9:30 sniadanie na 11 na silke (break) o 13:20 do szkoly i znowu 21 w domu.................... wiec ja juz jestem tak zmeczony ze temu robie przerwe ehhe to sie [...]

Witam Pomyslalem ze moze sie to komus przydac... Liczba spalonych kalorii w ciagu godziny: Aerobik w wodzie 580 kcal Badminton 400 kcal Bieg (km przez 5 min) 1000 kcal Callanetics 300 kcal Czytanie 25 kcal Ćwiczenia na siłowni 400 kcal Gotowanie [...]

[...] przyjmowano jeszcze, ze sen na twardej powierzchni jest zbawienny. Jesli trafimy do lekarza starej daty, ktory rzadko czyta wyniki nowych badan- moze nam jeszcze polecic spanie na desce czy wrecz na kocu na podlodze. Obecnie przyjmuje sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest podloze, ktore potrafi dostosowac sie do naszego ciala. Proponuje [...]

moj brat 19 lat przed egzamin mu dalem wieczorem po nauce na regeneracje i spanie byl zachwycony zdal na uniwerek ( 28 na 1 miejsce ) od czasu do czasu biere ja , moja mama , tata , brat , siostra , pies i kot !!! absolutna d****na bzdura jest polecanie tega witaminowo- mineralnego preparatu dla osob powyzej 21 roku zycia ...!!!!!

[...] do spania w lozku z suczka nie bedzie problemu poniewaz : - latwiej ulega - wychowuje sie wsrod innych psow i hierarchia bedzie sie najpierw tam ustalala - poza tym to nie spanie w lozku tylko konsekwencja w wychowaniu stanowi o psychice psa. Jezeli na cos pozwalasz to rob to konsekwentnie, jezeli bronisz - rowniez. Spanie w lozku jest dla [...]

Jog, poziom byl minimalny. Grasiu, ja jade na weglach wiec mnie czesto spanie lapie. A poza tym lubie sobie pospac. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662