spanie

deka zawsze podnosi prolke ale każdy inaczej reaguje...u mnie libido jest ok ale za to muli mnie strasznie spanie przez cały dzień i czuję się jak zombi....tak czy siak cabaser potrzebny bez dwóch zdań No właśnie brachol mówi że u niego libido jest mega w górze tak że nie potrzebuje łykać cabasera. Raczej nie narzeka na jakiekolwiek sajdy czy [...]

deka zawsze podnosi prolke ale każdy inaczej reaguje...u mnie libido jest ok ale za to muli mnie strasznie spanie przez cały dzień i czuję się jak zombi....tak czy siak cabaser potrzebny bez dwóch zdań

[...] 2-3 h spania :-( Jak mam taki dzień, to gospodarka trochę nie pracuję tak jak ma pracować. Nie czuję głodu, nie chodzę do toalety. Trudno, bywa trzeba cisnąć dalej. U mnie spanie to problem z nerwami, ale staram się z tym walczyć. Jutro przychodzi paczka z sfd to może poprawi mi humor %-) Dzisiaj wpadło coś takiego, właśnie na poprawę humoru [...]

A do małej ilości snu się poprostu przyzwyczaj%-) Szkoda życia na spanie...w grobie się wyśpisz ;-)

[...] między stronami) - stabilne i odpowiednio ustawione barki - rozluźnianie tkanek w okolicach żebra po przykurczonej stronie, rozciąganie tego żebra - spanie bez poduszki na plecach - odpowiednie ustawienie miednicy Kto Cię straszył operacją i dlaczego? Mnie mówiono, że skoliozy nie da się poprawić, można tylko starać się [...]

[...] miejsce zrobilo na buleczke do kielbasek z grilla. Do mojego chlopaka przyjechal brat i wymyslili sobie biwak nad jeziorem na jakims wypi.dziejewie. Pojechalam z nimi ale na spanie w namiocie sie nie pisalam bo wiedzialam ze nie bede mogla spac jak bedzie mi zimno, a juz tej nocy strasznie slabo spalam i niedobrze mi bylo w dzien (Strumyk, ta [...]

Ja preferuje od rana,bo kaps na noc to glopoty z poceniem i spanie. A na redukcji idzie zaesze efka z koffa wiec dosc znacznie likwiduje zamule na dnp chociaz 250mg to nie tragedia a robi piekną robote

ja pamiętam swoją pierwszą styczność z trenem 200mg e5d mnie zmiotło %-) dawka malutka ale go mega czułem, chociaż długo nie leciałem bo spanie po 4h na dobe mi nie na rękę :-(

Nie ma lekko i widzę, że u was też nie jest za wesoło. No trochę tak depresyjnie, może po tej zimie, trochę za mało słońca. Mi akurat spanie w miarę dobrze idzie. Ale chyba trzeba się w coś bardziej zaangażować, więcej jakiś aktywności poza robotą może, będzie mniej czasu na rozkminianie, bo czasem za dużo myślę, a były kiedyś takie czasy, że [...]

Pierwszy raz od kilku lat nie zrobilem treningow przez tydzien, bez powodu, tzn. urlopu, choroby. A na spanie kodeina, bo inaczej mi myslenie spac nie da. Ale mam dolki

[...] Przysiad sumo 5x15,12,10,8,8 Dwójki stojąc 5x15 Komentarz: W przyszłym tygodniu nogi tylko raz. Przy dwóch treningach nóg w tydzień wychodzi ponad 20 serii samych przysiadów, do tego wykroki i prostowania, a po tym to już kolanka czuję;-D. Jutro barki i 2 dni off. Leżenie, żarcie, spanie, regeneracja na 110% i świniomasowanie.:->

Szkoda czasu na spanie ;-)

Nie próbowałem nigdy, widocznie tyle snu mi wystarcza%-) nigdy nie sypiałem więcej niż 6h, sporadycznie uda sie przespać dłużej ale raczej i tak nie mam na to czasu, szkoda życia na długie spanie ;-)

[...] moment nastąpi tak czy inaczej, i musisz wiedzieć kiedy ten moment nastał. Robisz roztrenowanie, i lecisz dalej. Tylko jak tu przespać 8h??? Po pierwsze że brak czasu na spanie a po drugie to idę spać po północy czasami przed pierwszą a 5:15 gały otwarte i tyle ze spania nawet jak dzień wolny to do 6:20 przekimam na siłę i tyle ze spania, do [...]

[...] moment nastąpi tak czy inaczej, i musisz wiedzieć kiedy ten moment nastał. Robisz roztrenowanie, i lecisz dalej. Tylko jak tu przespać 8h??? Po pierwsze że brak czasu na spanie a po drugie to idę spać po północy czasami przed pierwszą a 5:15 gały otwarte i tyle ze spania nawet jak dzień wolny to do 6:20 przekimam na siłę i pospane, do 8h [...]

wkurfia mnie ta moja marna sylwetka tyle wyrzeczen i poswiecen a wygladam jak pisda xD jedyne co moge sobie zarzucic to jedzenie syfu na masie i moze za krótki sen ale w tyg to nie mam czasu na spanie bo kiedy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-30 21:38:11

Klata: 1.Wyciskanie sztangi skos + 15x60kg 12x80kg 10x95kg 7+3x95kg 4+4x95kg – 15x60kg 12x80kg 10x90kg 10x90kg 8x90kg 15x60kg 12x80kg 10x90kg 8x90kg 7x90kg- 15x60kg 12x70kg 10x85kg x3+ 15x60kg 12x70kg 10x87kg 7x87kg 7x87kg 15x60kg 12x70kg 10x85kg 10x85kg 11x85kg+ 15x60kg 12x70kg 10x87kg x3+ 15x60kg 12x70kg 8x90kg x3 15x60kg 12x70kg 10/8/7x90kg [...]

[...] wszystko wiesz sam doskonale ,kwestia zapoznania się z dno teraz :-) zdrowia , nie taki diabeł straszny robiłem i wątrobę i morfo na dnp i wyniki dobre reszta wyjdzie w praniu ,ja 250 dobrze znosiłem 500 również tylko w nocy łapały mega poty chwilami spanie to i tak zawsze mało spię to się tym nie przejmuje nawet czekamy na jakąs relację

[...] sie skoczyla. Pozniej skoczyla sie pilka i ogolnie sport... Moja waga zawsze sie miescila w przedziale 85 do 95. Niestety rodzaj pracy, zle nawyki zywieniowe, nieregularne spanie i wiele innych czynnikow wplynelo na to jak wygladam. Jestem bardzo zmotywowany, zeby sie porzadnie za siebie wziac w senie diety. Niestety silownia odpada w zwiazku z [...]

[...] serdecznie! Mam 36 lat. 10 lat byłem kucharzem, czyli zero diety, niezdrowe, tłuste, cięzkie jedzenie. Wcześniej byłem DJ-em, singlem, czyli zła dieta, alkohol, nieregularne spanie... W efekcie tego wszystkiego ważę 98kg (3 miesiące temu 104kg), ale mam 191cm wzrostu. Od 2 lat mam już ustatkowane życie, żonę, dwójkę dzieciaków i przyszedł czas, [...]