wrzuc link moze do spamu wiecej ludzi zobaczy i oceni;-) ale jak idzie ku lepszemu to raczej wszystko ok. u mnie po odbloku tez lipa z libido jeszcze porod doszedl i przez pol roku nie mialem ochoty na sex mimo ze wyniki byly tez ok. wszedlen na cypio i od razu libido w gore:-D Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-05-20 10:25:28
tez polecam absII, robilem go po a6w tylko zwroc uwage ze te dwa treningi maja inny cel. nie pisze wiecej zeby nie robic spamu bylo o tym kilka fajnych tematow. powodzenia
Poltorson nie czepiaj się x-ray ma rację Big Ameno czasem używaj delikatniejszych zwrotów x-ray tylko się nie denerwuj(spokojnie) KONIEC ZBĘDNEGO SPAMU!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chce robic spamu tematami więc spytam tu,przed treningiem jak nie mam mięsa (dziś zapomniałem kupić,znaczy mama) dobrym posiłkiem będzie jajecznica z kaszą gryczaną + warzywa? A bezposrednio potreningu zamiast białka i supli pije mleko a za polgodziny jem posiłek pelnowartosciowy odpusuc sobie to mleko bezpośrednio po treningu?
[...] nie wyobrazam sobie jak ty cwiczyłes napisz tu swoje wymiary bo mnie ciekawia , noi nie chodzi o to ze ja ci karze tak robic po prostu tak jest umówione ze jest tyle i tyle serii na daną grupę mięśniową i to nie ma zadnej różnicy bo za chwile kolejny jeszcze bardziej doswiadczony odemnie napisze ci ze przeładowany plan masz. dobra koniec spamu
[...] szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: JAK W ROFILU -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jak w temacie :) Tak panowie, tylko z tych środków. Może dla niektórych to głupie ale taki zakład więc niech zostanie jak pisze. To jak ? bez spamu itp. Napisze ktoś coś w miare sensownego(cykl) ? pozdro Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2009-08-28 15:06:45
Chłopie to nie chwila prawda. Wypełniłem ankiete tak jak mnie proszono, napisałem co i jak. Wybacz żebym specialnie robił i wrzucał fotki aby ktoś doradził :] bez spamu.
Nie chce robic niepotrzebnego spamu w tym temacie ale prosze zeby ktos wyciagnal do mnie pomocna dlon i pomogl mi w ulozeniu diety.PROSZE!!!!! tu sa obliczenia co do zapotrzebowania ale nie wiem czy sa dokladne. 2736 kcal-dzienne zapotrzebowanie 760 kcal bialek(190 g) 570 kcal wegl(142g) 1400kcal tluszcz (155g)(jakos strasznie duzo mi wyszlo;/
[...] ludzie mają spamy, więc ponawiam prośbę: Wraz z paroma użytkownikami ( Pikaczumba, Zelmer, Kostya i zapewne paru innych, ale nie pamiętam ) prosimy o wyrażenie zgody na założenie spamu w dziale Szybkie pytanie. A i jeszcze jedno: Nikt z nas nie jest zainteresowany banem Proszę o pomyślne rozpatrzenie naszej porośby Z poważaniem Asia_Asia