Ciosy w powietrze -- szkodliwe!?

Ja jednak zdania nie zmienię. Ktoś kto cały dzień siedzi w fotelu zajadając czipsy nie może być lepszy od kogoś, kto nawet źle trenuje, ale trenuje

TO NIE MA NIC DO RZECZY. Trening jest jak najbardziej słuszny, ale założenia które robisz są BEZSENSOWNE - dotarło?

walka z cieniem nei jest cienka jak to powiedziałes


tylko nie może być jedyną formą treningu


szybkość koordynacja + zależnie od sposobu wykonywania wytrzymałość

np
walczać z cieniem robisz krótkie dynamiczne rundki wtedy ćwiczysz szybkość
walcząc dłuższe rundy w szybkim tempie ćwiczysz wytrzymałość


walka z cieniem jest nieodłączna jednak lepiej pobiegać lub posparować

tylko nie może być jedyną formą treningu -wlasnie o to mi chodzilo

Walka z cieniem jest niewątpliwie ważną częścią treningu. Niemniej co za dużo to niezdrowo. Ja za tym nie przepadam. Wolę tarcze, worek, gruszkę, ciężary i te "worki" co na sparingi przychodzą

ja z tymi workami to kolana lubie ćwiczyć

i tez nie przepadam za walką z cieniem robie jąw formie rozgrzewki przed workiem sparingiem


ps Paweł trzeba było tak od razu

ja z tymi workami to kolana lubie ćwiczyć -no,kolano w wory zwala z nog.dlatego nosimy ochraniacze

nie zrozumiałeś

sczailem.chodzilo wam o cienkich gosci.
a ja zrobilem kolejna transformacje

bez sensu

dobra nie robmy spamu