spamu

Wrocilem z treningu - a tu 10 stron spamu do ogarniecia. I 3/4 o cwiczeniach i zarciu. A cwiczyc nie ma komu. Mariusza bola kolana, a reszta?

Dla spamu wszystko... Spoko trening. Każde 10 przysiadów to krok do przodu :-)) Ok to ja pojde dalej: Kaze 5 przysiadow to krok do przodu! Za rok bedziesz wazyl tyle co Red a wzrostu macie podobnie.... a nie czekaj juz tyle wazysz. Mysleliscie zrobic konkurs na najlepsza zmiane w ciagu roku w Spam poscie? :D

Dla spamu wszystko... Spoko trening. Każde 10 przysiadów to krok do przodu :-))

Czytaj ze zrozumieniem. To czy zjesz na noc twaróg, mięso czy jajka nie ma znaczenia, tak samo jak to czy śniadanie zjesz zaraz po przebudzeniu czy 2h później -> nie wpłynie to na Twoją formę. Jak jesteś otwarty na nowe teorie to poczytaj sobie o dietach IF. Na forum jest sporo informacji na ten temat. Prezes ma rację, nie róbmy już spamu:) Pozdr.

Tomq idz do ladies do spamu tam wbijesz raz dwa

co tu sie k***a dzieje? Jakis wysyp świeżaków kojarzy ktos te nicki? pisza w innych spamach i przylazły do elity w suplach czy jak? bo nie chce mi sie odpalac panelu, a jak z innego spamu przypełzali to proponuje grzecznie tam wrocic %-)

:)) dobra bez spamu . he he

spamu CI się zachciało ??

A gdzie kolor dla spamu? niebieski ok, ale różowy rulez! Zmieniony przez - Magalina w dniu 2012-10-09 16:45:29

nie wierzę, że nie ma chętnych do zakończenia spamu %-)

juz Ci pisalem gdzies na poczatku spamu, poczytaj sobie od poczatku ;-] %-)

widzę że temat idzie w złą stronę spamu };-) napiszcie proszę gdzie tanio dorwać orzechy włoskie jakąś dużą pakę za przystępną cenę? ;-) ja bym Ci chetnie oddal swoje bo mi sie przejadly a rosna pod domem:-D tyle tylko ze musialbys je rozlupywac}:-(

widzę że temat idzie w złą stronę spamu };-) napiszcie proszę gdzie tanio dorwać orzechy włoskie jakąś dużą pakę za przystępną cenę? ;-)

Chanula pytałaś się w spamie o podciąganie to dla pewności, żeby nie zgubiło się to w odmętach spamu, napisze jeszcze tutaj :-) gumy tak jakby podnoszą mnie bo podciągam się ze zwisu - wisząc "w gumie" ona pomaga mi iść do góry. To tak jakby ktoś Cię asekurował w podciąganiu. Guma mi jest potrzebna po to, żeby jak najwięcej razy mogła się [...]

no mimo spamu - który nie raz poprawił mi humor - dużo info w przystępnej formie :-)) no bo majtac też trzeba umieć %-)

z tego spamu? %-) mimo wszystko miło słyszeć, dzięki :-D że się tak "majtasz" %-)

Ajć jak tu dużo spamu ; D

Kurczę, tydzień człowieka nie ma i tyle stron spamu poszło ;D

[...] przyzwyczajony i dlatego przemęczony chodziłem , teraz już lajt ;-) no 3 zmiany na poczatek to ciezko się przyzywczaic, tez tak własnie mam że zmeczony chodze. ale treningów nie odpusciłem;-) ładnie spamu;d shit z maturą pewno nie bedziesz miał problemu, zdolny jesteś ; d a na jakieś studia się wybierasz? ja jakoś się póki co nie wybrałem;d

wracając do spamu. wydaje mi się, że chodzenie na siłownie, przestrzeganie diety, liczenia wszystkiego z wagą - to jednak wypacza lekko umysł... (widzę to po sobie)