spam

Jak spam to spam, mam głupie pytanie :-> Zazwyczaj idę trybem pon,śr, pt a w tym tyg nie moge bo w pt wczesnym rankiem wyjeżdżam. Jak dzisiaj miałam trening to mogę zrobić trzeci jutro wieczorem czy odpuścić? Wlałabym zrobić jednak...

Antoś chętnie zająłby się trenowaniem kogoś ambitnego Zwłaszcza płci przeciwnej ... :-> PS: Sorry za ten spam, ale taki już jestem %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-07-11 23:06:17

to kończymy ten spam jak tak nalegacie %-)

no i spam zamulil, piszcie cos %-) kiedys to sie robilo spamow tyle przez noc, zwlaszcza, ze lato jest

[...] żeby rozciąganie komuś konkretniej pomogło osiągnąć dłuższy ROM. Choć teraz zaczynam rozciągać piersiowe, żeby troche wspomóc korygowanie łopatek. Vixen - o to to, za każdy spam i Antek daje bana%-) Po prostu spamu tu było aż za dużo, wypiska na 5 stron, troche to wnerwia. Wracam?%-) Bardziej się ogarnąłem i postępuje tak aby realnie mieć ten [...]

Ok zrobiłem własny temat !! sory za spam :D

dlaczego ten spam kreci sie wokol Ciebie?%-) porozmawiajmy o mnie%-)

No no Cokta widze że już wracasz pełną parą i bez żadnych ograniczeń na siłownie, powodzenia ;-) zaglądam stale ale widze że zaczął Ci przeszkadzac spam wiec sie za często nie wpisuje%-)

[...] od razu do stanowisk kierowniczych." - Pokaż mi GDZIE ja chociażby nadmieniłem coś na takiego , proszę bo jestem ciekaw. 5.Twój post nie wniósł kompletnie nic , sorry - spam. 6.Założyłem ten temat bo jestem po prostu ciekaw , waszego zdania gdzie mógłbym startować po studiach takich i takich. Bo nie mam o tym dużego pojęcia. A to oczywiste , [...]

Spoko panowie, SPAM zawsze uatrakcyjnia dziennik, dopóki da się go czytać :-D No dobra, jak już wcześniej pisałem, czas zabrać się za wypiskę. http://img827.imageshack.us/img827/977/podsumowanieo.png http://img28.imageshack.us/img28/6506/przygotowan.png Po pierwsze, chciałbym podziękować wszystkim, którzy odwiedzali (i może dalej będą;-)) mój [...]

Inga lubi spam :-D \-) Moja siłka 24h/dobę otwarta, więc będę mogła chodzić nawet o 3 w nocy gdyby mi się zachciało %-) ale ja po treningu długo nie mogę zasnąć, więc rano to najlepsze rozwiązanie ;-) kurva...to ja bym siedział od 1 do 4 nad ranem, ładnie sobie podzielił na grubość i szerokość z godzinną przerwą pomiędzy.. coś pięknego!!

rozumiem, że chcesz mnie zdenerwować, wtrącić Cię do lochów?? %-) End of spam.

Może lepiej PANEM TADEUSZEM %-) Sorry za spam ;-)

Cokta prosisz mnie bym Ci usuwał spam w dzienniku i jednocześnie wchodzisz do mojego dziennika i mi tu spamujesz.....za taki brak zdecydowania następnym razem idziesz do lochów. Trochę konsekwencji. Z ważniejszych: solidne DOMS na klatce i grzbiecie...muskulatura też jakby pełniejsza...myślę, że metody treningowe mają znaczący wpływ na [...]

[...] deklaracja: jestem zainteresowana udziałem w teście + link do strony, na której znajduje się ankieta + warunki od sponsora wymienione powyżej!! OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci udziału w teście - spam=ban (pytania/spam w temacie http://www.sfd.pl/temat323659

Czas pospamować spam |-) 8-) ĆWICZENIA 8-) Jeśli robię 3 serie po 12 powtórzeń a wśród ćwiczeń są takie dwa, których mogę robić duuużo więcej to robić więcej (30.. 50..) czy uznać, że 12 styka? Konkretnie chodzi o 'wznosy z opadu', robię teraz 15-20 i trzymam po 5 sekund uniesione ciało żeby jakoś zmęczyć te moje mięśnie, ale mogę robić więcej... [...]

daj gg , prosil bym aby mod usunal moj spam po daniu gg

Antek (dzięki) usunął spam na moją prośbę - chcecie spamować to do siebie albo do spam-postów, tu sie nie spamuje! Co innego gdy macie coś sensownego do napisania, to jak najbardziej. TRENING 09.07.2012 Góra 1 1. Dipsy (wersja klatkowa): 7 7 7 5 4 4 2. Wiosłowanie sztangą: 17kg x 8 27kg x 8 37kg x 8 42kg x 8 47kg x 8 52kg x 8 55kg x 8 3. [...]

Sorry za spam, ale wiem, że po I redukcji miałaś odczucia, że niewiele się zmieniło i że Twój organizm jest oporny-mam to samo. Później na regeneracji sama sobie ustaliłaś ile masz jeść? zadalam takie pytanie, ale nikt mi nie odpowiada i trochę mnie to irytuje, bo nie wiem co mam robić...jak jeść na regeneracji? ile? i co dalej? za każde wskazówki [...]

usunalem spam, kolejne durnowate pytania do autora dziennika = ban.