Siema! Moje pytanie jest następujące czy spożywanie odżywek z odpowiednią dietą i treningiem domowym (chodzi tutaj o podstawowe ćwiczenia bez żadnych przyrządów)da jakieś rezultaty? Chodzi mi o przybranie na masie. Jeżeli mogę kogoś prosić to proszę o odpowiedź. Sory za SPAM!
Witam, Załóżmy czysto teoretycznie ze mam nieskończone zapasy carbo(olimp) oraz gain bolica 6000(olimp) Który z tych dwóch środków byście radzili spożywać w takiej wymarzonej sytuacji. Licze na odpowiedzi poparte argumanetami a nie jakis spam i off top
Witam prosze o usuniecie tematu poniewaz nic nie wnosi na forum a i tak tylko spam sie zrobil bo 70% osob zgrywa internetowych kulturystow http://www.sfd.pl/Rocznik_91%2E_Ile_wyciskacie_-t361833-s6.html#post8
Pewnie to nic nie da ale zmiencie na stare wyszukiwanie bo bylo 100 razy lepsze, na samej gorze mielismy tematy z najwieksza iloscia sogow i to pozwalalo przeczytac najlepszy temat,ktory najlepiej odpowiadal na zadane pytanie. Obecnie wyszukiwarka nie jest taka praktyczna i ja sie czuje jakbym przekopywal spam zamiast cos szukal.
Mógłbyś mi powiedzieć co jadłeś żeby zbudować taka sylwetkę jaką masz na tych zdjęciach? I co polecasz robić? Bo szczerze mówiąc zaimponowałeś mi. I oczywiście alkohol muszę odstawić na bok? I sorry za spam, ale muszę mieć wiadomość ponad 200 znaków, więc zacznę pisać jakieś bzdury.
Mam prośbę do wszystkich, którzy maja minutkę czasu o wypełnienie ankiety dotyczącej urazów kończyny górnej. Ankieta jest bardzo krótka http://ortoankieta.pl/ Jeśli zostanie to uznane za spam , to proszę o usunięcie tematu
Witam. W ktorych miejscach powinienem sie mierzyc? Udo, klatka bic itp. w których miejscach? Sorry za spam, ale nigdzie takiego czegos nie znalazlem.
Witam jako ze przypada mi jeden spam na miesiac postanowilem to wykorzystac. Sprzedam dwa karnety - meskie - do Centrum Fitnessu -> www.sunnyfitness.poznan.pl Karnety upowazniaja do boksu,zapasow,samoobrony,silowni oraz sauny Atrakcyjna cena Sa Wazne do Lipca 2006.Wiecej szczegolow na prv Pozdrawiam
jw, trzymam diete juz 4 miesiace, nagle nabralem strasznej checi na taka zwykla pizze z pierwszej lepsze pizzeri (ciasto zwykle nie pelnoziarniste) nie wiem brac czy nie brac, na masie jestem spadkow pewnie mial nie bede jak zjem pizze ? pisze w szybkie pytanie bo tutaj tyle z d...y tematow ze jeden spam mniej czy wiecej ;d
jak wylączyc te cholerne powiadanomienia ze ktos tam odpowiedział w dziale jakimś tam. To jest juz spam!!!!! co dzien mi dochodzi tego shitu strasznie duzo, nie chce juz tego dostawac, co mam zrobic? gdzie mozna to wyłączyc? czekam na odpowiedzi
Zapraszam do dyskusji w temacie jaki rodzaj trenigu jest najlepszy po ACT. Z zalozeniem, ze nasz poczatkujacy milosnik podnoszenia ciezarow chce przymasowac. Wiec co - split? HST? FBW? Prosze podawac rzeczowe argumenty. Oraz jak to bylo w waszym przypadku. Nadmierny spam bede usowal.
Witam mam pytanie jestem nowy na forum więc przepraszam za spam ale proszę o pomoc mam 17 lat 84kg 187cm Planuje zacząć ćwiczyć w domu. Kupuje hantle i zastanawiam się czy kupić jabłczan kreatyny trec cm3 potrzebuje mieć dobry przyrost mięśni i spalić tkanke przy odpowiedniej diecie i dobrym treningu może się udać ?
Mam pytanie wiem można to uznać za spam , ale jesli ktoś jest wrogo nastawiony to sory ale spadówa .. Mam pytanie dla tych co się znają czy różnego typu spalacze tłuszczu są dobre i dają efekty z treningami na silowni i codziennym 30 minutowym biegganiu > ?.. Jeśli tak to nazwy jakies itp.
Witam. Był tu kiedyś temat, a w nim opisany młody bokser. Przygodę z boksem zaczynał jako dziecko i bardzo szybko umarł. Miał wielki talent i walczył w młodym wieku z dorosłymi facetami. Nie mogę nigdzie znaleźć tego tematu, a jest mi to bardzo potrzebne, proszę o pomoc i przepraszam za spam. Pozdro.
Witam prosze o zdjecie bana z konta tofik777;] sory za spam;] ale to mój pierwszy i ostatni raz:D
pisze melje do kazdego juz , i zero odzewu , to k.. zaczne walic im na skrzynki spam do cholery, czemu ignoruja czytaczy?
Witam, pewnie wielu wyjadaczy stwierdzi, ze spam, ale szukam tej informacji juz bardzo dlugo i nigdzie nie znalazlem odpowiedzi. Bralem ECA (diablos eca) przez 2 miesiace. Jak dlugo powinienem czekac zanim zrobie cykl na dmaa (meso)?
czesc tu sztajn. Za co zostalo zablokowane moje konto i kiedy zostanie odblokowane? zablokowane ozstalo jakis czas temu, mozliwe ze za spam. mialem wykupione 2 abony i nie chce aby kasa na abona poszla w bloto. pozdrawiam
Witam, to mój pierwszy post więc witam. Mam 15 lat, 174m wzrostu i 55kg waże. pomóżcie mi ułożyć dobrą dietę na masę mieśniową. Sorrki za SPAM jbc, ale jeszcze się trochę gubię na SFD :). Cwiczę 2 razy karate w tygodniu :)
Jeśli post będzie uznany za spam to proszę go skasować. Mam w swojej kolekcji dużo filmów z Kulturystyki i nie tylko. Jeśli ktoś jest zainteresowany proszę w poście lub na PW pisać jakich filmów poszukuje. Cena za 1 film to 10zl. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
