spam

[...] mi na wanilie smakuje ale smak bardzo ok Ja bym przygarnął jakiś bezrękawnik animala rion Koszulki? Bez koszulki ćwicz! Ale musze przyznać, że jestem w szoku - Ty i spam Tak trzymac Kurki w piwnicy? Nie nie hostel Witam w moich skromnych progach Jaja styknie na pare dni Szpinak dałem 1,98, ale akurat na promo trafiłem, tak to ok [...]

Wodzu - odpisalem u mnie zeby nie robic to zamętu. http://www.sfd.pl/krawat%2FDZIENNIK_cel_zdrowe_stawy%2Fmoje_PIERWSZE_100_KG_w_serii_g%C5%82ownej%2Fstr._74-t452323-s81.html#post8 Adzik - SORRY za ten spam nie gniewaj sie !! Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-08-05 10:48:42 Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-08-05 10:49:29

WODYN Mógłbyś i mi odpowiedzieć na kilka pytań ? : http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833-s76.html Adzik123przepraszam za spam,ale Wodyna bardzo ciężko złapać.

adzik sory za spam ale był bym wdzieczny jakibys zerknał do mojego dziennika miałem pisac meila ale nie wiadomo kidy bys odpisał. chodzi mi o pomoc w treningu

Adzik, pytanie żeby nie było, że spam robie Brzuchowycisk 50kg x3 -> z ostatniego treningu doliczyłam sie 21powtózeń - starcza Ci to za trening brzucha? czy po prostu ciężar i jego progresja załatwia sprawe?

[...] żyjesz? mam tam rodzinę, jednych w Św Fracisku i drugich w gdzieś koło san diego...ale coś mnie nie zapraszają buraki. Ostatnio jak byli w Polsce to się k..wa dziwili że mamy ketchup. Fakt że spieprzali stąd jak na półkach był tylko ocet ale zdenerwowali mnie tym tekstem... Sory za spam nie na temat ale się podnerwiłem słysząc o Kaliforni...

smacznie wygląda ech, truskawki, u mnie juz sa takie byki czerwone po 3zl!!! A tu niet Przepraszam za spam Ale chcialam jeszcze napisac, ze po tamtym zdjeciu co zapodalas, to wnioskuje ze szczuplutka bardzo jestes. Skad ta redukcja? Pozdr.

no i sama sobie spamuje ciezki los Nie zdradzaj sie głośno ze na piriv wymieniamy sie takimi fotkami zeby moja redukcja szla tak propsto wcale bym nie kombinowala... ale Tasine jestestwo jest troszku uparte i nie daje sie tak latwo zredukowac Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-15 01:20:13

hehhe i nastepny spamer mi sie tutaj zjawil ja jak lep na SPAM hrhrh

<spam> A jednak przegonione

jak bym biegała teraz rekreacyjnie to pewnie bym i w deszczu biegała ale nie mogę teraz pozwolić sobie na choróbsko ani większe osłabienie ;-) No i moje wdzianko do bieganie jest w pełni nieprofesjonalne i przy najmniejszym deszczu jestem cała przemoknięta #-P Dont wybacz spam ;-)

Naprawdę zawsze aż tyle? u mnie trawienie wraca do normy po 3-4dniach zawsze, a jak zjem razowca albo makaron żytni, to znów to samo@@-) możliwe żeby to była jakaś inna nietolerancja?poza tym mogę jeść wszystko, a zjedzenie białej mąki kończy się wręcz biegunką... Dont wybacz spam;-)

Czyli trenować nie przeginając, dać organizmowi czas na regenerację, dobrze jeść, dobrze spać i starać się być szczęśliwym - proste a jakże trudne do osiągnięcia... Dont wybacz spam... a na marginesie - podglądam Twoje zmagania:-) Łukasz Twoje rady pomagają tez innym, np. mnie za co dziękuję:-))

mhm, bo dodanie dwóch postów pod rząd z jedną emotikonką i jednym słowem to nie jest spam, taa. Tobie też jak sie nie podoba to może się tu nie udzialać, również sobie poradze i płakać nie będe.

Mój fizjoterapeuta (skądinąd b. dobry specjalista) nie widzi specjalnej różnicy między kreatyną a saa, także żebyś się nie zdziwił jak chłopaki w dopingu będą mieli 10 x większą wiedzę od lekarza sportowego. Może tam załóż dziennik, skoro spam tutaj Ci przeszkadza, albo po prostu rób wypiski na kartce.

Matko, edytuj, cytuj, pogubiłem się i sam sobie narobiłem spam.. A czy ja przypadkiem tego samego nie napisałem wcześniej? Że pracowałem 14-18h i nie miałem przerwy, najmniejszej przerwy by zjeść głupiego banana chociażby? O geranium była już mowa przed zamknięciem dziennika, że stężenie jest podane że 50mg w tabletce, a zapewne jest tam 5-10mg [...]

Mały spam, jakby ktoś nie wiedział jak się do mnie zwracać, uprzedzam pytania, na imię mam Marta :-) like our BOSS /-)_ ;-)

Mały spam :-) Pomimo braku spektakularnej różnicy w cm to jednak czuję i widzę poprawę sylwetki i jakości ciała, skóry i włosów (przestały wypadać garściami). Podczas zajęć widzę także w lustrze, że jest lepiej, także 8-)

przysiady, pompki statycznie? czyli zatrzymyjesz ruch na 30 sek i tak kilka razy? planki z rękoma na "talerzu" czy na ziemi a nogi na talerzu? kurde to by moglo byc na dobicie (sorry za spam btw)

rzabba, sorry za spam, ale muszę wyrazić swój zachwyt nad Twoimi udami! Po Twoim komentarzu u marci zajrzałam sobie za radą do Twojego profilu i bach! Łapka tez konkret, ale marzę o takich właśnie nogach! Pozdrawiam ;-)